Ruoka

4 x vuoden kuumin ruokahitti avokadoleipä

Avokadoleipä on kiistatta tähän vuoden kuumin ruoka. Eikä suotta! Siihen…

Avokadoleipä on kiistatta tähän vuoden kuumin ruoka. Eikä suotta! Siihen jää täysin koukkuun. Täyteläinen, terveellinen ja herkullinen. Variaatioita leivästä keksii niin paljon kuin mielikuvitus riittää.

Leivän ravintoarvotkin ovat kohdillaan: paljon hyviä rasvahappoja ja kuituja. Näiden ansiosta avokadoleipä on todella täyttävä aamupala, joka pitää nälän loitolla pitkään. Kun aamulla vedän pari palaa, alkaa nälkä tulla töissä yleensä vasta kello 12 jälkeen.

avokadoleipä

1. Avokadoleipä chilillä

1 avokado

2 palaa Fazerin vatsaystävällistä ruisleipää

Becelin avokado-limeöljylevitettä

jääsalaattia

kurkkua

limemehua

chilihiutaleita

suolaa

pippuria

1. Puolita avokado, irrota kivi ja viipaloi avokado. Kaiva viipaleet lusikan avulla.

2. Paahda ja voitele leivät. Lisää päälle salaattia, kurkkuviipaleita, avokado ja mausteet.

avokadoleipä iduilla

2. Avokadoleipä iduilla

1 avokado

2 palaa Fazerin vatsaystävällistä ruisleipää

Becelin avokado-limeöljylevitettä

jääsalaattia

kurkkua

sinimailasen ituja

limemehua

kuorittuja hampunsiemeniä

mustia seesaminsiemeniä

suolaa

pippuria

1. Puolita avokado, irrota kivi ja viipaloi avokado. Kaiva viipaleet lusikan avulla.

2. Paahda ja voitele leivät. Lisää päälle salaattia, kurkkuviipaleita, ituja, avokado ja siemenet sekä mausteet.

avokadoleipä

3. Avokadoleipä parmesanilla tai västerbottensostilla

1 avokado

2 palaa Fazerin vatsaystävällistä ruisleipää

Becelin voi- ja kasviöljyt-levitettä

jääsalaattia

kurkkua

parmesania tai västerbottensostia

sitruunamehua

suolaa

pippuria

1. Puolita avokado, irrota kivi ja viipaloi avokado. Kaiva viipaleet lusikan avulla.

2. Paahda ja voitele leivät. Lisää päälle salaattia, kurkkuviipaleita, avokado ja mausteet. Raasta päälle juustoa.

4 x vuoden kuumin ruokahitti avokadoleipä

 

4. Alkuperäinen avokadoleipä-reseptini tuorejuustolla

<3: Inka I

P.S. Voit tutustua muhun myös FacebookissaInstagramissaTwitterissä, Pinterestissä, Bloglovinissa ja Snapchatissa käyttäjänimellä @inka.ikonen.

Lue myös:

Pitaleivät Helsingin parhailla falafeleillä

Meidän perheen kestosuosikki: Terveelliset ja maukkaat bataattitortillat

Täydellinen tuorepuuro

Avokado-suklaamousse voittaa maullaan epäterveelliset versiot

Ei kommentteja

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Tänään ihmettelin, kuinka Hesperianpuistossa ruusut vielä kukkivat. Ihailin maagista auringonlaskua. Aurinko oli iso ja punainen. Ja ikävöin rakasta pappaani, joka olisi täyttänyt 83 vuotta.
#october #fall #autumn #roses #flowers #flowerstagram #instaflowers #family #missyousomuch
  • Olin veks keltaisten seinien sisältä muutaman viikon. Pää ja polvi kaipasi lepoa. Molemmat jumissa ja kuormittuneita. (Kerron teille kyllä pian, millainen hulabaloo tää syksy on ollut.)
Mutta ei jummi, miten hyvältä tuntui treenaa kovaa ja huomata, että kyllähän tässä mimmissä voimaa riittää 💪🏻 Lääkärin määräyksestä mä oon vaan käppäilly meren rannalla mutta kyllä kunnon hikitreenistä vaan tulee ihan eri fiilis. Sellainen voittamaton. Ryhtikin oikenee ja kroppa tuntuu välittömästi voimakkaammalta. Kiitos mun tsemppareille @edunkel24 ja @siiriheimonen ❤️
📷: @markojuhan1
#tfw #trainingforwarriors #tfwhelsinki #hallussa #joo #weightlifting #trainingforlife #workout #recovery #trainingmotivation #balance #motivation #trainingmode
  • Onks teidän mielestä hiusten föönaus ihan helkkarin vaikeaa? Musta se oli - huom oli. Hiukset jäivät aina pörröisiksi, karkeiksi.
Mutta sit mä sain testiin hypetetyn hiustenkuivaajan (jonka nimeen muuten myös mun kampaaja-äiti vannoo) ja opin viiden askeleen avulla, että föönaus voikin olla tosi nopeaa ja yllättävän helppoa. Ja hei, mites sit se lopputulos - en oo ikinä saanu näin ilmavia, tuuheita, sileitä ja kiiltäviä hiuksia. Ja kaiken lisäks tää kaikki tapahtuu vartissa 💁🏼‍♀️❤️Nappaa blogista vinkit, suora linkki biossa.
Kaupallinen yhteistyö | @dysonhair
#newblogpost #hair #dyson #dysonsupersonic #hairdryer #tutorials #blondehair #longbob #bobhaircut #bobhaircut #bobhairstyle #blondebob #blondewoman #hiustenkuivaaja #polkkatukka
  • Kuluva vuosi on ystäväni astrologin mukaan naisten vuosi. Se tarkoittaa kuulemma esimerkiksi naisten heräämistä ja tietoisuuden nousua. Humpuukia tai ei, mun mielestä tää on todellakin ollut naisten ja tyttöjen vuosi. Julkisuuteen on nostettu isoja, vaiettuja aiheita, kuten #metoo. Jokaisella meistä pitäisi olla oikeus kehoonsa, mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua päätöksentekoon.
Mä olen saanut kuluvan vuoden aikana tutustua aivan mielettömiin naisiin, jotka ovat uskomattoman voimakkaita. He ovat osoittaneet, että me voimme olla mitä haluamme ja ketä haluamme. He muuttavat ja vaativat muutosta.
#tyttöjenpäivä #tyttöjenpuolella #internationalgirlsday #dayofthegirl #girlsday #girlpower #girlsrights #equalrights #equality #feminism #girlstakeover #womensupportwomen
  • Hieman erilainen kuvapari: Ensimmäisessä olen minä tänään. Yhä liian usein ahdistunut, helposti stressaava, huonosti nukkuva, välillä paniikkikohtauksia saava, mutta hyvin itsensä tunteva ja masennuksesta toipunut nainen.
Toisen kuvan naista en tunnista. Tuntuu pahalta edes katsoa kuvaa. Se on toukokuulta 2013. Olin vaihdossa Malesiassa ja ystäväni kanssa koulun kevätlomalla Thaimaassa. Olin päivää ennen istunut lava-auton kyydissä ja tuijottanut taakse loittonevaa tietä. Yhtäkkiä tajuntaani iski ajatus, silloin se tuntui tiedolta, etten elä koskaan vanhaksi. Enkä edes jaksaisi elää. Olin väsynyt ja halusin luovuttaa. Silloin tajusin olevani masentunut.
Kotona hain ja sain apua. Matka oli ihan hirveä mutta mä jaksoin rämpiä eteenpäin ja selvisin. Kiitos siitä läheisilleni, terapeutilleni ja itselleni. Nyt olen kiitollinen sairastumisestani. Muuten olisin vain jatkanut pakoa tunteistani ja kokemuksistani.
Ja hei, tässä mä nyt olen. Elän ja hengitän. Hymykin on aito.
Älä siis luovuta vaan hae apua, puhu ystävälle, perheelle, työterkalle. Sä selviät!
#worldmentalhealthday #mentalhealthmatters #maailmanmielenterveyspäivä #maailmanmielenterveyspäivä2018 #mielenterveys #recovery #dontgiveup #mindpride #noshame #stopthestigma #olettärkeä #vihreaavaloa @mielenterveys