<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>keitto &#8211; Inka Ikonen</title>
	<atom:link href="https://inka-i.com/tag/keitto/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://inka-i.com</link>
	<description>Tervetuloa mielen kylpylään!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 25 Oct 2021 10:13:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>fi</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.12</generator>

<image>
	<url>https://inka-i.com/wp-content/uploads/2020/03/cropped-1-e1584565839913-32x32.png</url>
	<title>keitto &#8211; Inka Ikonen</title>
	<link>https://inka-i.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Ruokaviikko 43: Helppo tomaattikeitto ja syntiset uunifetaperunat</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/10/25/ruokaviikko-32-tomaattikeitto/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/10/25/ruokaviikko-32-tomaattikeitto/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Oct 2021 10:13:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[ruokaviikko]]></category>
		<category><![CDATA[uuniruoka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5740</guid>

					<description><![CDATA[Tomaattikeitto on yksi lempiruoistani. Se on helppo ja sitä voi varioida loputtomiin. Tällä viikolla syömme tomaattikeittoa, jonka resepti on minun ja mieheni pitkien testailujen tulos. Se on yksinkertainen &#8211; niin kuin parhaat asiat taitavat olla &#8211; ja äärettömän herkullinen. Tomaatti näyttelee muutenkin pääosa tämän viikon ruoissa. Valmistamme tomaattista pataa ja tortelliinivuokaa. Viikonloppuna herkutellaan kesäkurpitsahalloumipihveillä sekä [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Tomaattikeitto on yksi lempiruoistani. Se on helppo ja sitä voi varioida loputtomiin. Tällä viikolla syömme tomaattikeittoa, jonka resepti on minun ja mieheni pitkien testailujen tulos. Se on yksinkertainen &#8211; niin kuin parhaat asiat taitavat olla &#8211; ja äärettömän herkullinen.</p>
<p>Tomaatti näyttelee muutenkin pääosa tämän viikon ruoissa. Valmistamme tomaattista pataa ja tortelliinivuokaa. Viikonloppuna herkutellaan kesäkurpitsahalloumipihveillä sekä syntisillä uunifetaperunoilla (niihinkin muuten tulee ihania uunitomaatteja, nams).</p>
<p>Herkullista ja helppoa viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 43:</h2>
<p>MA-TI: Tortelliinivuoka<br />
KE: Tomaattikeitto<br />
TO-PE: Tomaattinen kvinoa-papupata<br />
LA: Kesäkurpitsahalloumipihvit<br />
SU: Uunifetaperunat</p>
<h2>Kauppalista</h2>
<div class="recipe">
<p>4 rasiaa kirsikkatomaatteja</p>
<p>2 ruukkua basilikaa</p>
<p>1 ruukku lehtipersiljaa tai korianteria</p>
<p>lisäksi halutessasi jogurttikastikkeeseen timjamia/minttua</p>
<p>1 luomusitruuna</p>
<p>2 sipulia</p>
<p>2 avokadoa</p>
<p>4 porkkanaa</p>
<p>8 perunaa</p>
<p>1 kesäkurpitsa</p>
<p>1 pallo mozzarellaa</p>
<p>1 pkt (200 g) halloumi-juustoa</p>
<p>1 prk (150 g) kreikkalainen jogurttia</p>
<p>1-2 pkt fetaa</p>
<p>500 g tortelliineja tai ravioleja</p>
<p>2 tlk valmiiksi keitettyjä mustapapuja</p>
<p>4 prk (a 400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>2 tlk (a 400 g) kokonaisia tomaatteja</p>
<p>kvinoaa</p>
<p><strong>Lisäksi tarvitset:</strong></p>
<p>haluamasi lisukkeen kesäkurpitsapihveille</p>
<p>parmesaania</p>
<p>valkosipulia</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>punaviinietikkaa</p>
<p>sokeria</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>sitruunamehua</p>
<p>kana- tai kasvisliemikuutioita/fondia</p>
<p>juustokuminaa</p>
<p>savupaprikajauhetta</p>
<p>vehnäjauhoja (4 rkl)</p>
<p>kananmunia (2 kpl)</p>
</div>
<h2>Tortelliniinivuoka</h2>
<div class="recipe">
<p>500 g tortelliineja tai ravioleja</p>
<p>800 g tomaattimurskaa (2 prk)</p>
<p>1 valkosipulinkynsi</p>
<p>1 1/2 tl suolaa</p>
<p>2 rkl punaviinietikkaa</p>
<p>1 1/2 rkl hunajaa tai sokeria</p>
<p>1 kourallinen kourallinen tuoretta basilikaa</p>
<p>1 pallo mozzarellaa</p>
<p>kirsikkatomaatteja</p>
<p>raastettua parmesaania tai pecorinoa</p>
<p>tuoretta basilikaa</p>
</div>
<ol>
<li>Kuumenna uuni 200 asteeseen.</li>
<li>Kaada tomaattimurskat uunivuokaan.</li>
<li>Hienonna valkosipulinkynsi, lisää se sekä suola, etikka, hunaja ja silputtu basilika tomaattimurskan joukkoon.</li>
<li>Revi mozzarella pieniksi paloiksi ja sekoita osa paloista kastikkeeseen.</li>
<li>Lisää tortelliinit tai raviolit ja sekoita.</li>
<li>Ripottele loput mozzarellapalat päälle.</li>
<li>Voit laittaa päälle myös kirsikkatomaatteja, ne paahtuvat uunissa ihaniksi.</li>
<li>Paista 20 minuuttia. Ota uunista ja anna tekeytyä hetki.</li>
<li>Ripottele päälle tuoretta basilikaa ja raastettua parmesaania.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://kokitjapotit.fi/nopea-arkiruoka-tortelliinivuoka/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Tomaattikeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>3 porkkanaa</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>2 tlk laadukkaita, kokonaisia tomaatteja</p>
<p>5 dl kana- tai kasvislientä</p>
<p>1 rkl sokeria</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p><strong>Basilikaöljy</strong></p>
<p>1 ruukku basilikaa</p>
<p>1 dl oliiviöljyä</p>
<p>2-3 rkl sitruunamehua</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja pilko porkkanat. Kuumenna kattila ja lisää loraus rypsiöljyä. Paista porkkanoita hetki pannulla. Lisää tölkkitomaatit ja niiden nesteet kattilaan. Lisää kanaliemi ja mausteet. Anna keiton kiehua hiljalleen noin puoli tuntia.</li>
<li>Valmista keittoa odotellessa basilikaöljy. Säästä muutama basilikanlehti keiton päälle koristeeksi. Lisää tehosekoittimeen basilika, oliiviöljy ja sitruunamehu. Mausta suolalla ja pippurilla. Aja tasaiseksi kastikkeeksi.</li>
<li>Soseuta tomaattikeitto. Koristele keittolautanen basilikaöljyllä, basilikanlehdillä ja halutessasi aurinkokuivatuilla tomaateilla.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://inka-i.com/2017/10/23/tomaattikeitto/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Tomaattinen kvinoa-papupata</h2>
<div class="recipe">
<p>2 sipulia</p>
<p>2 valkosipulinkynttä</p>
<p>2 rkl öljyä</p>
<p>2 tl jeeraa eli juustokuminaa</p>
<p>2 tl savupaprikajauhetta (mieto)</p>
<p>mustapippuria</p>
<p>4 dl kvinoaa</p>
<p>2 tlk (a 400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>3 dl vettä</p>
<p>2 rkl punaviinietikkaa</p>
<p>2 tlk valmiiksi keitettyjä mustapapuja</p>
<p>2 tl suolaa</p>
<p>2 tl sokeria, hunajaa tai agavesiirappia</p>
<p><strong>Lisäksi</strong></p>
<p>avokadoa</p>
<p>kirsikkatomaatteja</p>
<p>tuoretta lehtipersiljaa tai korianteria</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. Kuumenna kattilassa öljy, kuullota sipulisilppuja keskilämmöllä muutama minuutti.</li>
<li>Lisää mausteet ja pyörätä sekaisin, jotta mausteet lämpiävät. Lisää tomaattimurska, vesi, etikka, valutetut mustapavut sekä suola ja sokeri. Huuhtele kvinoa huolellisesti lämpimällä vedellä. Valuta ja lisää kattilaan.</li>
<li>Sekoita ja anna kiehua hiljalleen noin 20 minuuttia eli kunnes kvinoa on kypsää. Maista ja säädä tarvittaessa suolaisuuden, makeuden ja happamuuden suhdetta. Tarjoa lisäksi avokadoa, kirsikkatomaatteja ja tuoretta lehtipersiljaa tai korianteria.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://kokitjapotit.fi/nopea-arkiruoka-tomaattinen-kvinoa/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Kesäkurpitsapihvit jogurttikastikkeella</h2>
<div class="recipe">
<p>1 kesäkurpitsa</p>
<p>1 porkkana</p>
<p>1 pkt (200 g) Filos original halloumi-juustoa</p>
<p>2 munaa</p>
<p>4 rkl vehnäjauhoja</p>
<p>mustapippuria</p>
<p>suolaa</p>
</div>
<ol>
<li>Raasta kesäkurpitsa, porkkana ja halloumi karkeaksi raasteeksi. Puristele kesäkurpitsaraasteesta ylimääräinen neste. Sekoita kaikki ainekset. Paista kesäkurpisa-halloumipihvit kuumahkolla pannulla reippaassa rypsiöljyssä. Paista noin 3 minuuttia per puoli.</li>
</ol>
<p><strong>Kolmen yrtin jogurttikastike</strong></p>
<div class="recipe">
<p>1 prk (150 g) Filos kreikkalainen jogurttia 8%</p>
<p>1 luomusitruunan kuori raastettuna</p>
<p>1 dl yrttejä esim. basilikaa, timjamia ja minttua</p>
<p>mustapippuria</p>
<p>ripaus suolaa</p>
</div>
<ol>
<li>Hienonna yrtit. Raasta sitruunan kuori. Sekoita kaikki ainekset.</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://liemessa.fi/2021/08/kesakurpitsa-halloumipihvit/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Uunifetaperunat</h2>
<div class="recipe">
<p>1-2 pkt fetaa</p>
<p>8 perunaa</p>
<p>2 valkosipulinkynttä</p>
<p>2 rasiaa kirsikkatomaatteja</p>
<p>0,5 dl oliiviöljyä</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
</div>
<ol>
<li>Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.</li>
<li>Pese ja viipaloi perunat. Kuori valkosipulinkynnet. Levitä perunat uunivuokaan. Lisää reilu rolaus oliiviöljyä ja pyöräytä perunat oliiviöljyssä. Rouhi päälle mustapippuria ja suolaa. Paista perunoita 15 minuuttia uunin keskitasolla.</li>
<li>Laita fetakuutio vuoan keskelle. Nostele kirsikkatomaatit perunoiden päälle. Lisää vielä loraus oliiviöljyä ja rouhi suolaa ja pippuria. Paista ruokaa 15 minuuttia uunin keskitasolla. Nosta sitten lämpö 225 asteeseen, vaihda grillivastukselle ja laita vuoka uunin ylätasolle. Paista ruokaa vielä 10 minuuttia. Vahdi, ettei ruoka pala!</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://inka-i.com/2020/01/06/4-x-viikon-arkiruoka/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<p><em><strong>Eikö nämä reseptit nyt puhuttele? Katso lisää ideoita täältä: <a href="https://inka-i.com/2021/05/03/100-arkiruokaa/" target="_blank" rel="noopener">100 x arkiruokaa</a> ja <a href="https://inka-i.com/2020/11/01/60-x-arkiruoka/" target="_blank" rel="noopener">60 x arkiruokaa.</a></strong></em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/10/25/ruokaviikko-32-tomaattikeitto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokaviikko 42: Hittiruoka kikhernelimonello ja maailman helpoin riisivuoka</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/10/14/ruokaviikko-42-kikhernelimonello/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/10/14/ruokaviikko-42-kikhernelimonello/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Oct 2021 13:58:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[uuniruoka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5731</guid>

					<description><![CDATA[Tällä viikolla kokataan todella nopeita, simppeleitä ja lyhyen raaka-ainelistan ruokia. Täällä ainakin syksyn pimeys ja uuden arjen pyöritys (työt &#38; päivähoito) vie mehut eikä energiaa kokkaukseen juurikaan ole. Nyt siis mennään sieltä mistä aita on (lähes) matalin! Viikon kruunaa Natan kikhernelimonello. Sitä ennen syödään Hannan arkipastaa, perinteistä lohikeittoa ja riisivuokaa, jossa ainekset vain sekoitetaan uunivuoassa [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Tällä viikolla kokataan todella nopeita, simppeleitä ja lyhyen raaka-ainelistan ruokia. Täällä ainakin syksyn pimeys ja uuden arjen pyöritys (työt &amp; päivähoito) vie mehut eikä energiaa kokkaukseen juurikaan ole. Nyt siis mennään sieltä mistä aita on (lähes) matalin!</p>
<p>Viikon kruunaa Natan kikhernelimonello. Sitä ennen syödään Hannan arkipastaa, perinteistä lohikeittoa ja riisivuokaa, jossa ainekset vain sekoitetaan uunivuoassa ja siinä se.</p>
<p>Herkullista ja helppoa viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 42:</h2>
<p>MA-TI: Hannan tomaattinen arkipasta<br />
KE-TO: Riisivuoka<br />
PE-LA: Lohikeitto<br />
SU: Kikhernelimonello</p>
<h2>Kauppalista:</h2>
<div class="recipe">
<p>1 pieni pss perunoita</p>
<p>1 pieni pss porkkanoita</p>
<p>2 sipulia/1 purjosipuli</p>
<p>muutaman sentin pätkä inkivääriä</p>
<p>1 (luomu) sitruuna</p>
<p>1 ruukku korianteria</p>
<p>1 ruukku tilliä</p>
<p>lehtipersiljaa tmv. muuta yrttiä</p>
<p>basilikaa</p>
<p>1 prk (400 g) turkkilaista jogurttia</p>
<p>2 prk (2 dl) ruokakermaa</p>
<p>juustoraastetta, esim. cheddar</p>
<p>1 pss (500 g) spagettia</p>
<p>1 pss pastaa</p>
<p>tummaa/täysjyväriisiä</p>
<p>1 tlk (400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>1-2 prk kikherneitä</p>
<p>(halutessasi 1 pkt sitruuna Beanit-suikaleita)</p>
<p>1 pkt valitsemaasi proteiinia (härkis, nyhtis, kanasuikale, you name it)</p>
<p>600 g lohta</p>
<p>1 pss pakaste parsakaalia</p>
<p>1 pss esim. pakaste herne-maissi-paprika</p>
<p><strong>Lisäksi tarvitset:</strong></p>
<p>valkosipulia</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>chilihiutaleita</p>
<p>hunajaa</p>
<p>kurkumaa</p>
<p>soijakastiketta</p>
<p>voita paistamiseen</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>parmesaania</p>
<p>kasvislientä</p>
</div>
<h2>Hannan tomaattinen arkipasta</h2>
<div class="recipe">
<p>360 g pastaa</p>
<p>6 valkosipulinkynttä</p>
<p>4 rkl oliiviöljyä</p>
<p>1 tl chilihiutaleita</p>
<p>3 rkl lehtipersiljaa</p>
<p>1 tlk (400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>30 g parmesaanijuustoa</p>
<p>ripaus suolaa</p>
<p>½ tl mustapippuria</p>
<p>kourallinen basilikaa</p>
</div>
<ol>
<li>Laita pasta kiehumaan reilusti suolattuun veteen (1 rkl karkeaa merisuolaa/litra vettä).</li>
<li>Valmista kastike pastan kypsyessä. Kuori valkosipulit. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi veitsellä tai mandoliinilla. Kuumenna öljy pannulla ja heitä valkosipulit ja chilihiutaleet lämmittelemään pariksi minuutiksi, älä polta.</li>
<li>Lisää öljyyn hienonnettu lehtipersilja tai joku muu nuupahtanut yrtti ikkunalaudalta.</li>
<li>Kippaa mukaan tomaattimurska ja anna kiehua kasaan sen aikaa, kun pasta kiehuu. Raasta kastikkeen joukkoon parmesaania, mausta suolalla ja pippurilla.</li>
<li>Kun pasta on kypsää, kaada keitinvesi pois ja sekoita pasta kastikkeen joukkoon ja heitä mukaan kourallinen basilikanlehtiä.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäinen resepti löytyy <a href="https://www.meillakotona.fi/reseptit/hanna-gullichsenin-tomaattinen-arkipasta" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Riisivuoka</h2>
<div class="recipe">
<p>3 dl tummaa tai täysjyväriisiä</p>
<p>1 pkt valitsemaasi proteiinia (härkis, nyhtis, kanasuikale, you name it)</p>
<p>1 pss pakaste parsakaalia</p>
<p>1 pss esim. pakaste herne-maissi-paprika</p>
<p>noin 7-8 dl kasvislientä</p>
<p>1 prk ruokakermaa</p>
<p>noin 2 dl juustoraastetta (esim. cheddar)</p>
</div>
<ol>
<li>Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.</li>
<li>Sekoita reilunkokoisessa uunivuoassa raaka riisi, proteiini ja vihannekset. Lisää joukkoon kasviliemi ja kerma. Viimeistele juustoraasteella. Paista 200 asteessa uunissa noin 45 min-1 h.</li>
</ol>
<h2>Lohikeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>6 perunaa</p>
<p>4 porkkanaa</p>
<p>2 sipulia/1 purjosipuli</p>
<p>noin 1 l kalalientä</p>
<p>1 laakerinlehti</p>
<p>600 g lohifileetä</p>
<p>2 dl ruokakermaa</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>1 ruukku tilliä</p>
</div>
<ol>
<li>Pese, kuori ja paloittele perunat, porkkanat ja sipuli. Keitä kasvikset kalaliemessä ja laakerinlehden kanssa lähes kypsiksi.</li>
<li>Poista lohifileestä nahka ja ruodot. Leikkaa kala reiluiksi kuutioiksi. Lisää kerma, suola, pippuri ja paloiteltu lohi. Keitä miedolla lämmöllä, kunnes kala on kypsähköä, noin 5 minuuttia. Lisää tilli ja tarjoa perinteinen lohikeitto ruisleivän kanssa.</li>
</ol>
<h2>Kikhernelimonello</h2>
<div class="recipe">
<p>1 pss (500 g) pastaa, esim. spagettia</p>
<p>1-2 prk kikherneitä</p>
<p>(halutessasi 1 pkt sitruuna Beanit-suikaleita)</p>
<p>muutaman sentin pätkä inkivääriä</p>
<p>1 sitruuna</p>
<p>3-4 rkl hunajaa</p>
<p>1 rkl kurkumaa</p>
<p>2 rkl soijakastiketta</p>
<p>4 dl turkkilaista jogurttia</p>
<p>voita paistamiseen</p>
<p>suolaa &amp; pippuria</p>
<p>parmesaania</p>
<p>korianteria</p>
</div>
<ol>
<li>Laita pasta kiehumaan. Lisää pannulle voi, raastettu inkivääri, kurkuma, hunaja sekä sekä soijakastike ja kuullota hetki.</li>
<li>Valuta ja lisää kikherneet (ja beanit). Raasta pannulle sitruunan kuori ja purista sitruunan mehu. Lisää valmis pasta. Lisää lopussa jogurtti, älä kypsennä enää. Sekoita. Tarjoile raastetun parmesaanin ja korianterin kanssa.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäinen resepti löytyy <a href="https://wtd.fi/kikherne-limonello/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<p><em><strong>Eikö nämä reseptit nyt puhuttele? Katso lisää ideoita täältä: <a href="https://inka-i.com/2021/05/03/100-arkiruokaa/" target="_blank" rel="noopener">100 x arkiruokaa</a> ja <a href="https://inka-i.com/2020/11/01/60-x-arkiruoka/" target="_blank" rel="noopener">60 x arkiruokaa.</a></strong></em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/10/14/ruokaviikko-42-kikhernelimonello/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokaviikko 41: Koukuttava kukkakaalikeitto ja vartissa valmiit tortillapizzat</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/10/07/ruokaviikko-41-kukkakaalikeitto/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/10/07/ruokaviikko-41-kukkakaalikeitto/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2021 05:42:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[ruokaviikko]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5719</guid>

					<description><![CDATA[Tällä viikolla listalta löytyy kukkakaalikeitto, joka on mieheni löytö suosikkiblogistamme Liemessä. Kukkakaalikeiton maku on erityisen syvä ja se johtuu varmasti paahdetuista vihanneksista ja erityisesti valkosipulista. Lisäksi listalla on kahta simppeliä uuniruokaa, peltimakaronilaatikkoa ja juureskiusausta. Sunnuntaina herkutellaan tortillapizzoilla. Ohjeessa on esimerkkitäytteet, mutta voit valita ne omien mieltymystesi mukaan. Söimme näitä viime viikonloppuna kahtena päivänä peräkkäin ja [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Tällä viikolla listalta löytyy kukkakaalikeitto, joka on mieheni löytö suosikkiblogistamme Liemessä. Kukkakaalikeiton maku on erityisen syvä ja se johtuu varmasti paahdetuista vihanneksista ja erityisesti valkosipulista.</p>
<p>Lisäksi listalla on kahta simppeliä uuniruokaa, peltimakaronilaatikkoa ja juureskiusausta. Sunnuntaina herkutellaan tortillapizzoilla. Ohjeessa on esimerkkitäytteet, mutta voit valita ne omien mieltymystesi mukaan. Söimme näitä viime viikonloppuna kahtena päivänä peräkkäin ja päätimme, että näitä on heti saatava lisää. Pizzat valmistuvat alle vartissa uuniin.</p>
<p>Helppoa ja herkullista viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 41</h2>
<p>MA-TI: Paahdettu kukkakaalikeitto<br />
KE-TO: Peltimakaronilaatikko<br />
PE-LA: Härkis-juureskiusaus<br />
SU: Tortillapizzat</p>
<h2>Kauppalista</h2>
<div class="recipe">
<p>1 punasipuli</p>
<p>1 pkt kirsikkatomaatteja</p>
<p>2 isoa kukkakaalia</p>
<p>4 perunaa</p>
<p>2 valkosipulia</p>
<p>4 (kesä)sipulia</p>
<p>1 pkt fetaa</p>
<p>1 pss juustoraastetta</p>
<p>1 pieni pkt cheddaria</p>
<p>1 prk maitoa</p>
<p>2 prk (5 dl) maustettua ruokakermaa, esim. pippurikerma</p>
<p>1 prk (200 g) tuorejuustoa</p>
<p>300 g jauhelihaa/kasviproteiinia, kuten härkistä tai nyhtistä</p>
<p>1 pkt (250 g) härkistä</p>
<p>1 pkt isoja tortillalättyjä</p>
<p>1 pss pastaa</p>
<p>1 tuubi/prk tomaattipyrettä</p>
<p>2-3 purkkia tonnikalaa</p>
<p>1 prk kapriksia</p>
<p>1 tlk kookosmaitoa</p>
<p>1 kg pakastettuja peruna-juuressuikaleita</p>
<p><strong>Lisäksi tarvitset:</strong></p>
<p>kuivaa leipää/näkkäriä</p>
<p>kananmunia</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>(sormi)suolaa</p>
<p>kasvislientä (liemikuutio/fondi)</p>
<p>pippuria</p>
<p>kuivattua oreganoa</p>
<p>cayennepippuria</p>
<p>rosmariinia</p>
</div>
<h2>Paahdettu kukkakaalikeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>2 isoa kukkakaalia</p>
<p>1 kokonainen valkosipuli</p>
<p>4 (kesä)sipulia</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>sormisuolaa</p>
<p>4 perunaa</p>
<p>1,5 l kasvislientä</p>
<p>1 tlk (400 ml) kookosmaitoa</p>
<p>mustapippuria</p>
</div>
<ol>
<li>Levitä kukkakaalin nuput, kesäsipulit ja leveyssuunnassa halkaistu kokonainen valkosipuli leivinpaperin päälle pellille. Pirskottele päälle reippaasti oliiviöljyä ja sormisuolaa. Paahda 200-asteessa noin 30 minuuttia.</li>
<li>Keitä kattilassa kasvisliemi. Lisää pienityt kuoritut perunat ja keitä kunnes perunat ovat kypsiä. Kaiva kynnet valkosipulin kuorista. Lisää pellillinen paahdettuja kasviksia kasvisliemeen ja anna porista noin 5 minuuttia. Lisää kookosmaito ja ota pois liedeltä (älä anna kookosmaidon kiehua). Survo sauvasekoittimella. Mausta pippurilla ja tarkista suola.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://liemessa.fi/2020/08/paahdettu-kukkakaalikeitto/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Peltimakaronilaatikko</h2>
<div class="recipe">
<p>3 valkosipulinkynttä</p>
<p>300 g jauhelihaa tai härkistä/nyhtistä</p>
<p>1 rkl öljyä</p>
<p>1 tl kuivattua oreganoa</p>
<p>ripaus cayennepippuria</p>
<p>3/4 tl suolaa</p>
<p>300 g keitettyä pastaa</p>
<p><strong>Juustokastike:</strong></p>
<p>5 dl maitoa</p>
<p>1 muna</p>
<p>2 dl (100 g) raastettua cheddar­ juustoa</p>
<p><strong>Pinnalle:</strong></p>
<p>1 dl murusteltua kuivaa leipää tai näkkäriä</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja hienonna valkosipulin­ kynnet. Ruskista jauheliha pais­tinpannulla tilkassa öljyä. Lisää joukkoon hienonnettu valkosipuli, oregano ja ripaus cayennepippu­ria. Mausta suolalla.</li>
<li>Laita puhtaalle uuninpellille keitetty pasta ja jauhelihaseos, se­koita. Sekoita maito, muna ja juus­toraaste kulhossa. Kaada pasta­ seoksen päälle. Ripottele pinnalle murusteltua kuivattua leipää. Kypsennä 225­ asteisessa uunissa 30 minuuttia.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://anna.fi/reseptit/peltimakaronilaatikko" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Härkis-juureskiusaus</h2>
<div class="recipe">
<p>1 kg pakastettuja peruna-juuressuikaleita</p>
<p>1 pkt (250 g) Härkis-härkäpapuvalmistetta</p>
<p>200 g pehmeää tuorejuustoa</p>
<p>5 dl juustolla maustettua ruokakermaa (esim. pippurikerma)</p>
<p>1 tl suolaa</p>
<p>1 tl mustapippuria</p>
<p>halutessasi 1 rkl tuoretta rosmariinia silputtuna tai kuivattua rosmariinia</p>
<p>Vuokaan: öljyä tai voita</p>
</div>
<ol>
<li>Lado kasvissuikaleet, Härkis ja tuorejuusto kerroksittain voideltuun uunivuokaan. Sekoita mausteet ruokakermaan. Kaada ruokakerma päällimmäiseksi ja sekoita hieman.</li>
<li>Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin tunnin ajan.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://www.etlehti.fi/artikkeli/ruoka/testasimme-helppo-olla-vege-kirjan-juustoinen-harkis-juureskiusaus" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Tortillapizzat</h2>
<div class="recipe">
<p>1 pkt isoja tortillalättyjä</p>
<p>1 tuubi/prk tomaattipyrettä</p>
<p>2-3 purkkia tonnikalaa</p>
<p>1 punasipuli</p>
<p>1 pkt kirsikkatomaatteja</p>
<p>1 prk kapriksia</p>
<p>1 pkt fetaa</p>
<p>1 pss juustoraastetta</p>
</div>
<ol>
<li>Valuta tonnikalat. Siivuta sipuli ja puolita tomaatit.</li>
<li>Levitä tomaattipyrettä tortillojen päälle. Täytä tortillapizzat tonnikalalla, sipulilla, tomaateilla ja kapriksella. Murusta päälle feta ja ripottele juustoraaste.</li>
<li>Paista 225 asteessa noin 8 minuuttia tai kunnes juusto on saanut hieman väriä.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/10/07/ruokaviikko-41-kukkakaalikeitto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokaviikko 40: Hannan himonuudelit ja sesongin kurpitsakeittoa</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/09/30/ruokaviikko-40-hannan-himonuudelit/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/09/30/ruokaviikko-40-hannan-himonuudelit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Sep 2021 05:30:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[ruokaviikko]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5710</guid>

					<description><![CDATA[Hupsista, kuukausi vaihtuu jo lokakuuhun! Sesongissa on nyt muun muassa kurpitsat ja siksi ruokalistalta löytyykin mun suosikki kurpitsakeittoa. Siinä maistuvat kookos ja aasialaiset mausteet. Viikko on muutenkin aasialaisia vivahteita täynnä: alkuviikosta listalla on Hannan himonuudelit ja viikonloppuna herkutellaan shahi paneerilla. Kaikki viikon reseptit ovat kasvisruokia ja pastalla herkutellaan pariin otteeseen. Jotenkin tämä syksyn harmaus saa [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Hupsista, kuukausi vaihtuu jo lokakuuhun! Sesongissa on nyt muun muassa kurpitsat ja siksi ruokalistalta löytyykin mun suosikki kurpitsakeittoa. Siinä maistuvat kookos ja aasialaiset mausteet. Viikko on muutenkin aasialaisia vivahteita täynnä: alkuviikosta listalla on Hannan himonuudelit ja viikonloppuna herkutellaan shahi paneerilla.</p>
<p>Kaikki viikon reseptit ovat kasvisruokia ja pastalla herkutellaan pariin otteeseen. Jotenkin tämä syksyn harmaus saa kaipaamaan ihanaa lohturuokaa, jota pasta on.</p>
<p>Nam! Herkullista ja helppoa viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 40</h2>
<p>MA: Hannan himonuudelit<br />
TI-KE: Raviolilasagne<br />
TO-PE: Kurpitsakeitto<br />
LA: Shahi Paneer<br />
SU: Hummuspasta</p>
<h2>Kauppalista</h2>
<div class="recipe">
<p>1 tulinen thaichili eli rawit chili</p>
<p>1 prk (225 g) hummusta, esim Baba foods</p>
<p>1 luomu sitruuna</p>
<p>1 pkt fetaa</p>
<p>1 iso myskikurpitsa</p>
<p>2 prk kirsikkatomaatteja</p>
<p>1 lime</p>
<p>1 ruukku korianteria</p>
<p>1 ruukku lehtipersiljaa</p>
<p>1 ruukku basilikaa</p>
<p>yht. 165 g tuoretta pinaattia</p>
<p>1 purjosipuli</p>
<p>500 g varhaiskaalia</p>
<p>2 sipulia</p>
<p>1 valkosipuli</p>
<p>pieni pala inkivääriä</p>
<p>1-2 chiliä</p>
<p>1 prk turkkilaista jogurttia</p>
<p>2 (à 125 g) mozzarellajuustoa</p>
<p>1-2 pkt (250 g) kotijuustoa tai leipäjuustoa</p>
<p>pecorino- tai parmesaanijuustoa</p>
<p>kananmunia</p>
<p>1 pss (500 g) durum pastaa</p>
<p>1 pss cashewpähkinöitä</p>
<p>1 pss maapähkinöitä</p>
<p>1 pkt (400 g) paseerattua tomaattia</p>
<p>1 prk (400 g) pastakastiketta</p>
<p>1 prk (400 g) arrabbiata-pastakastiketta</p>
<p>1 prk kookoskermaa</p>
<p>1 prk kookosmaitoa</p>
<p>1 prk punaisia linssejä</p>
<p>2 pkt (à 250 g) pinaatti-ricottaravioleja</p>
<p>200 g vehnänuudeleita</p>
<p><strong>Lisäksi tarvitset:</strong></p>
<p>kana/kasvislientä (liemikuutioita tai fondia)</p>
<p>hunajaa</p>
<p>voita paistamiseen</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>pippuria</p>
<p>suolaa</p>
<p>garam masala -maustesekoitusta</p>
<p>kurkumaa</p>
<p>chilijauhetta</p>
<p>chilihiutaleita</p>
<p>seesamiöljyä</p>
<p>soijakastiketta</p>
<p>riisiviinietikkaa</p>
</div>
<h2>Hannan himonuudelit</h2>
<div class="recipe">
<p>1 purjosipuli ohuina viipaleina</p>
<p>½ varhaiskaalia (500 g)</p>
<p>100 g tuoretta pinaattia</p>
<p>nokare voita</p>
<p>3 rkl oliiviöljyä</p>
<p>1 rkl seesamiöljyä</p>
<p>3 rkl soijakastiketta</p>
<p>3 rkl riisiviinietikkaa</p>
<p>chilihiutaleita</p>
<p>suolaa</p>
<p>mustapippuria</p>
<p>200 g vehnänuudeleita</p>
<p>2 munaa</p>
<p>kourallinen maapähkinöitä</p>
</div>
<ol>
<li>Käytä purjosipulista valkoinen ja vaaleanvihreä osa. Halkaise purjo pitkittäin ja pese kylmällä vedellä mahdolliset mullat pois.</li>
<li>Leikkaa varhaiskaali keskeltä kahtia, poista kanta ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Jos käytät valkokaalia keskellä talvea, vähennä kaalin määrää &#8211; noin neljäsosa kaalinpäätä riittää. Pinaatti on valmista pannulle sellaisenaan. Voit lisätä sen, kun kaalit ovat hieman painuneet kasaan.</li>
<li>Kuumenna isolla paksupohjaisella pannulla voi ja oliiviöljy, lisää parin millin viipaleiksi leikattu purjo ja paista pari minuuttia. Heitä mukaan varhaiskaali, paistele tuokio, lämpö antaa lempeää kyytiä vihreille ja ne painuvat kasaan.</li>
<li>Mausta kaali seesamiöljyllä, soijakastikkeella ja riisiviinietikalla. Mausteiden määrää kannattaa säätää oman maun mukaan. Jos ei tule säväreitä, lisää jotakin kolmesta, usein soijakastike tai riisiviinietikka jeesii.</li>
<li>Ripottele mukaan chilihiutaleet, suolaa maltilla ja mustapippuria messiin sitäkin. Keitä vehnänuudeleita ohjeen mukaan pari minuuttia ja valuta nuudelit. Saksi se siivilässä suupalan kokoisiksi, tämä lisää nautintoa ruokaillessa. Sekoita vihannesten joukkoon. Lisää pannulle raa&#8217;at kananmunat ja sekoita, kunnes ne paistuvat kypsäksi.</li>
<li>Kourallinen paahdettuja maapähkinöitä tai suolapähkinöitä sopii myös ruokaan!</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://www.mtvuutiset.fi/makuja/reseptit/resepti/himonuudelit-hannan-helpossa-reseptissa-on-niin-koukuttava-kastike-etta-se-vie-ja-sina-vikiset/7956648#gs.ar48p7" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Raviolilasagne</h2>
<div class="recipe">
<p>2 pkt (à 250 g) pinaatti-ricottaravioleja</p>
<p>1 ps (65 g) pinaattia</p>
<p>2 (à 125 g) mozzarellajuustoa</p>
<p>1 rs (250 g) kirsikka- tai miniluumutomaatteja</p>
<p>1 prk (400 g) pastakastiketta</p>
<p>1 prk (400 g) arrabbiata-pastakastiketta</p>
<p>2 dl pecorino- tai parmesaanijuustoa raastettuna</p>
<p><strong>Lisäksi:</strong></p>
<p>1 ruukku basilikaa (tai 50 g babypinaattia)</p>
</div>
<ol>
<li>Huuhtele ja kuivaa pinaatit. Poista kovat lehtiruodit tarvittaessa. Valuta ja viipaloi mozzarellat. Sekoita pastakastikkeet keskenään.</li>
<li>Levitä kolmasosa kastikkeesta uunivuoan pohjalle. Levitä päälle puolet ravioleista ja pinaateista sekä kolmasosa tomaateista, mozzarellaviipaleista ja juustoraasteesta.</li>
<li>Lisää taas kolmasosa kastikkeesta, loput raviolit ja pinaatit sekä kolmasosa tomaateista, mozzarellaviipaleista ja juustoraasteesta.</li>
<li>Lisää päälle vielä loput pastakastikkeesta, tomaateista, mozzarellaviipaleista sekä juustoraasteesta.</li>
<li>Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia, kunnes pinta on saanut väriä. Tarjoa basilikan tai babypinaatin kanssa.</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://www.meillakotona.fi/reseptit/raviolilasagne" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Kurpitsakeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>1 iso myskikurpitsa</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>2 rkl tuoretta inkivääriä</p>
<p>2 tl chilijauhetta</p>
<p>6 dl kanalientä</p>
<p>1 prk kookosmaitoa</p>
<p>1 prk punaisia linssejä</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>1 lime</p>
<p>1 rkl hunajaa</p>
<p><strong>Keiton päälle:</strong></p>
<p>1 prk kookoskermaa</p>
<p>paahdettuja kurpitsansiemeniä</p>
<p>halutessasi korianteria/ruohosipulia</p>
</div>
<ol>
<li>Laita lämpenemään 200 asteeseen. Puolita myskikurpitsa ja koverra siemenet pois. Laita myskikurpitsan puolikkaat uunipellille ja lorauta päälle rypsiöljyä sekä suolaa ja pippuria. Paahda kurpitsaa noin 30-45 minuuttia. Lusikoi kurpitsa irti kuorestaan.</li>
<li>Kuumenna kattilassa tilkka rypsiöljyä ja lisää inkivääri sekä chilijauhe. Paahda mausteita hetki. Lisää kurpitsa ja kanaliemi. Lisää huuhdellut linssit. Anna keiton kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia. Paahda pannulla kurpitsansiemeniä.</li>
<li>Soseuta keitto.</li>
<li>Lisää keittoon kookosmaito ja anna keiton kiehahtaa uudelleen. Lisää lopuksi suolaa, pippuria. Purista limemehu keittoon. Lisää hunaja.</li>
<li>Koristele keittolautanen kookoskermaraidoilla, paahdetuilla kurpitsansiemenillä ja tuoreilla yrteillä.</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://inka-i.com/2017/10/23/kurpitsakeitto/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Shahi paneer</h2>
<div class="recipe">
<p>1 iso sipuli</p>
<p>2 valkosipulin kynttä</p>
<p>pala (2 cm) tuoretta inkivääriä</p>
<p>1 &#8211; 2 tuoretta chiliä</p>
<p>1 tl garam masala -maustesekoitusta</p>
<p>½ tl kurkumaa</p>
<p>4 dl paseerattua tomaattia</p>
<p>1 dl cashewpähkinöitä</p>
<p>ripaus suolaa ja mustapippuria</p>
<p>1-2 pkt (à 250 g) kotijuustoa (esim. Valio Eila) tai leipäjuustoa</p>
<p>voita paistamiseen</p>
<p><strong>Tarjoiluun:</strong></p>
<p>turkkilaista jogurttia</p>
<p>lehtipersiljaa</p>
<p>cashewpähkinöitä paahdettuna</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja viipaloi sipuli ja hienonna valkosipuli sekä inkivääri. Halkaise chili ja poista siemenet, hienonna. Kuullota kasviksia voissa muutama minuutti.</li>
<li>Lisää pannulle mausteet ja kuullota hetki. Lisää paseerattu tomaatti ja cashewpähkinät. Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 min. Tarkista maku ja lisää suolaa sekä pippuria tarvittaessa.</li>
<li>Soseuta kastike. Lisää joukkoon kuutioitu kotijuusto ja anna kastikkeen kuumentua.<br />
Viimeistele jogurtilla, lehtipersiljalla ja paahdetuilla cashewpähkinöillä.</li>
<li>Tarjoa riisin tai leivän kera.</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://www.valio.fi/reseptit/shahi-paneer-eli-kotijuustoa-cashew-tomaattikastikkeessa/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Hummuspasta</h2>
<div class="recipe">
<p>500 g durum pastaa</p>
<p>1/2 sipuli</p>
<p>4 valkosipulinkynttä</p>
<p>1 tulinen thaichili eli rawit chili</p>
<p>1/2 dl oliiviöljyä</p>
<p>225 g hummusta (esim. Baba foods)</p>
<p>1 dl pastan keitinvettä</p>
<p>1 luomu sitruunan raastettu kuori ja mehu</p>
<p>mustapippuria</p>
<p>suolaa</p>
<p><strong>Tarjoiluun:</strong></p>
<p>uunikirsikkatomaatit</p>
<p>fetaa</p>
<p>tuoretta korianteria</p>
</div>
<ol>
<li>Laita pasta keittymään suolattuun veteen ja muista ottaa sivuun 1 dl pastan keitinvettä. Halutessasi laita kirsikkatomaatit uuniin paahtumaan. Sipaise kirsikkatomaatteihin hieman oliiviöljyä ja paahda 180-asteessa noin 10 minuuttia.</li>
<li>Valmista hummuskastike. Kuullota oliiviöljyssä, pannulla, miedolla lämmöllä pienittyä sipulia, valkosipulia ja chiliä 5 minuuttia. Sekoita joukkoon hummus ja pastan keitinvesi. Lisää raastettu sitruunankuori ja mausteet. Lisää lopuksi joukkoon sitruunamehu. Sekoita kastike pastan joukkoon.</li>
</ol>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://liemessa.fi/2021/04/hummuspasta/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/09/30/ruokaviikko-40-hannan-himonuudelit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokaviikko 39: Pipsa Hurmerinnan pikalohi ja mun lempipasta</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/09/23/ruokaviikko-39/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/09/23/ruokaviikko-39/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Sep 2021 10:18:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kalaruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[resepti]]></category>
		<category><![CDATA[ruokaviikko]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5697</guid>

					<description><![CDATA[Tällä viikolla syödään muun muassa mun tän hetken lempipastaa, jonka bongasin ruokakirjailija Tara Junkerin Instagram-tililtä ja Liemessä-Jennin ihanaa lohturuokaa eli bataatticurrya. Herkullisen helppoa viikkoa! Ruokalista, vko 39 MA: Pipsa Hurmerinnan pikalohi TI-KE: Tortillalasagne TO: Kesäkurpitsakeitto PE: Linssipasta LA-SU: Bataatticurry Kauppalista: 2 isoa bataattia 1 kg kesäkurpitsaa 1 ruukku korianteria tai minttua 1 ruukku (lehti)persiljaa 2 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Tällä viikolla syödään muun muassa mun tän hetken lempipastaa, jonka bongasin ruokakirjailija <a href="https://www.instagram.com/p/CI58gsxB4xu/" target="_blank" rel="noopener">Tara Junkerin</a> Instagram-tililtä ja <a href="https://liemessa.fi/" target="_blank" rel="noopener">Liemessä</a>-Jennin ihanaa lohturuokaa eli <a href="https://liemessa.fi/2020/04/bataatticurry/" target="_blank" rel="noopener">bataatticurrya</a>.</p>
<p>Herkullisen helppoa viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 39</h2>
<p>MA: Pipsa Hurmerinnan pikalohi<br />
TI-KE: Tortillalasagne<br />
TO: Kesäkurpitsakeitto<br />
PE: Linssipasta<br />
LA-SU: Bataatticurry</p>
<h2>Kauppalista:</h2>
<div class="recipe">
<p>2 isoa bataattia</p>
<p>1 kg kesäkurpitsaa</p>
<p>1 ruukku korianteria tai minttua</p>
<p>1 ruukku (lehti)persiljaa</p>
<p>2 sipulia</p>
<p>2 salottisipulia</p>
<p>2 kevätsipulia</p>
<p>150 g pinaattia</p>
<p>1 (luomu)sitruuna</p>
<p>pieni pala tuoretta inkivääriä</p>
<p>600 g lohta tai nieriää</p>
<p>1 prk ruohosipulituorejuustoa</p>
<p>1 prk ruokakermaa (esim. Valion Kolme juustoa)</p>
<p>1 pss (150 g) mozzarellaraastetta</p>
<p>2 tlk kirsikkatomaatteja</p>
<p>3 tlk tomaattimurskaa</p>
<p>1 pieni prk tomaattipyrettä</p>
<p>1 tlk kookosmaitoa</p>
<p>1 pkt (6 kpl) isoja vehnätortilloja</p>
<p>1 pkt tagliatelle-pastaa (noin 300 g)</p>
<p>1 pkt härkistä/nyhtistä/jauhelihaa</p>
<p>1 pss pakastesipulia</p>
<p>belugalinssejä</p>
<p>punaisia linssejä</p>
<p><strong>Löytyy meiltä kotoa:</strong></p>
<p>(basmati)riisiä</p>
<p>kasvisfondia/liemikuutioita</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>voita</p>
<p>(kookos)sokeria</p>
<p>valkosipulia</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>paprikamaustetta</p>
<p>inkiväärijauhetta</p>
<p>kanelia</p>
<p>kurkumaa</p>
<p>chilijauhetta</p>
</div>
<h2>Pipsa Hurmerinnan pikalohi:</h2>
<div class="recipe">
<p>2 salottisipulia</p>
<p>2 valkosipulinkynttä</p>
<p>2 kevätsipulia</p>
<p>150 g pinaattia</p>
<p>2 dl tuoreyrttejä hienonnettuna (esim. tilliä, basilikaa, kirveliä tai lehtipersiljaa)</p>
<p>600 g ruodotonta ja nahatonta lohifileetä tai nieriää</p>
<p>2 tl sitruunankuorta raastettuna</p>
<p>⅓ tl suolaa</p>
<p>⅓ tl mustapippuria</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja viipaloi sipulit. Viipaloi myös kevätsipulit.</li>
<li>Pane kasvikset höyrykeittimen pohjalle tai siivilään, joka nostetaan kiehuvaa vettä olevan kattilan päälle (vesi ei saa osua siivilän pohjaan saakka).</li>
<li>Pane lohi kasvisten päälle. Mausta sitruunankuorella, suolalla ja mustapippurilla.</li>
<li>Nosta kansi kattilan päälle tai sulje höyrykeitin. Höyrytä noin 6 minuuttia tai kunnes lohi on melkein kypsää, mutta sisältä edelleen rosee. Syö haluamasi lisukkeiden kanssa.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://www.meillakotona.fi/reseptit/pipsa-hurmerinnan-hoyrytetty-lohi-pinaattipedilla" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Tortillalasagne:</h2>
<div class="recipe">
<p>1 pkt (6 kpl) isoja vehnätortilloja</p>
<p>400 g kasviproteiinia, kuten härkistä tai nyhtistä tai halutessasi jauhelihaa</p>
<p>1 pussi (200 g) pakastesipulia</p>
<p>2 rkl paistorasvaa</p>
<p>¾ tl suolaa</p>
<p>2 tl pippuria</p>
<p>1 tlk (400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>1 prk (2,5 dl) ruokakermaa (esim. Valion Kolme juustoa)</p>
<p>1 dl (lehti)persiljaa</p>
<p>1 pussi (150 g) mozzarellaraastetta</p>
</div>
<ol>
<li>Aloita lasagnen valmistaminen paistamalla kasviproteiini/jauheliha ja sipulit rasvassa pannulla. Mausta. Lisää tomaattimurska ja ruokakerma. Anna kiehahtaa. Nosta levyltä.</li>
<li>Laita reilun kokoiseen pyöreään tai suorakaiteen muotoiseen uunivuokaan kerroksittain ohuelti kastiketta, tortilloja (leikkaa suorakaiteen muotoiseen vuokaan tortillat puoliksi) ja juustoraastetta. Ripota pinnalle loppu juustoraaste.</li>
<li>Kypsennä tortillalasagnea 225 asteessa uunin ala- /keskiosassa 10 &#8211; 15 min tai kunnes kuumaa ja pinta on saanut väriä.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://www.valio.fi/reseptit/tortillalasagne/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Kesäkurpitsakeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>1 kg kesäkurpitsaa</p>
<p>1 kpl sipuli</p>
<p>2 kpl valkosipulinkynttä</p>
<p>2 rkl oliiviöljyä</p>
<p>8 dl vettä</p>
<p>2 kpl kasvisliemikuutioita/kasvisfondia</p>
<p>1 prk ruohosipulituorejuustoa</p>
</div>
<ol>
<li>Huuhtele ja paloittele kesäkurpitsat. Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.</li>
<li>Kuullota sipulit ja kesäkurpitsa öljyssä kattilan pohjalla. Lisää vesi ja liemikuutiot/fondi. Keitä noin 10 minuuttia.</li>
<li>Lisää tuorejuusto ja soseuta keitto.</li>
</ol>
<h2>Linssipasta</h2>
<div class="recipe">
<p>5 valkosipulinkynttä</p>
<p>2 tölkkiä kirsikkatomaatteja</p>
<p>2 dl belugalinssejä</p>
<p>4 dl vettä</p>
<p>2 tl (kookos)sokeria</p>
<p>noin 320 g pastaa (esim. tagliatelle)</p>
<p>suolaa (pastan keitinveteen noin 2 tl/1 l vettä</p>
<p>50 g voita + paistamiseen</p>
</div>
<ol>
<li>Hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit voin kanssa pannulla. Lisää sekaan yhden tomaattitölkin mehun. Hauduta sipuleita tomaattimehussa pari minuuttia.</li>
<li>Lisää loput tomaatit, linssit sekä vesi. Hauduta miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia niin kauan kunnes linssit ovat kypsiä. Lisää sokeri.</li>
<li>Kun kastike kypsyy, keitä pasta. Lopuksi lisää pasta kastikkeen sekaan ja lisää noin 2 dl keitinvettä. Anna vielä hautua pari minuuttia.</li>
<li>Lisää lopuksi 50 g voita, sekoita ja nauti.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://www.instagram.com/p/CI58gsxB4xu/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Bataatticurry</h2>
<div class="recipe">
<p><strong>Paahdetut bataatit:</strong></p>
<p>2 isoa bataattia</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>mausteita, esim: paprikamaustetta, jauhettua inkivääriä, kanelia, kurkumaa, chilijauhetta, suolaa</p>
<p>1 rkl oliiviöljyä</p>
<p>3 cm pala inkivääriä</p>
<p>2 valkosipulinkynttä</p>
<p>1 sipuli</p>
<p>2 rkl tomaattipyrettä</p>
<p>1 dl punaisia kuivattuja linssejä</p>
<p>2 tlk tomaattimurskaa</p>
<p>2 dl kasvislientä</p>
<p>1 tlk kookosmaitoa</p>
<p><strong>Tarjoiluun:</strong></p>
<p>basmatiriisiä</p>
<p>korianteria tai minttua</p>
</div>
<ol>
<li>Kuori ja pilko bataatit pieniksi kuutioiksi. Levitä bataatit leivinpaperille vuoratulle uuninpellille, sekoita joukkoon oliiviöljy ja mausteet. Paahda 200 asteessa noin 30 minuuttia.</li>
<li>Kuullota öljyssä sillä välin isossa paistinpannussa tai padassa hienoksi raastettu inkivääri, viipaloidut valkosipulinkynnet ja pienitty sipuli.</li>
<li>Lisää tomaattipyree ja kuullota vielä muutama minuutti. Lisää tomaattimurska, linssit, kasvisliemi ja kookosmaito. Hauduta 20-30 minuuttia.</li>
<li>Sekoita lopuksi joukkoon paahdetut bataatit. Voit jättää muutaman paahdetun bataatin annoksien päälle.</li>
<li>Tarjoile basmatiriisin ja esimerkiksi korianterin kera.</li>
</ol>
<p>Vinkki! Tarkista suolan määrä lopuksi ja lisää tarvittaessa. Bataatit ovat makeita ja kaipaavat suolaa vastapainoksi.</p>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://liemessa.fi/2020/04/bataatticurry/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/09/23/ruokaviikko-39/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ruokaviikko 38: Nappaa kauppalista ja reseptit viiteen kasvisruokaan</title>
		<link>https://inka-i.com/2021/09/16/ruokaviikko-38/</link>
					<comments>https://inka-i.com/2021/09/16/ruokaviikko-38/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Inka I]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 07:30:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[arkiruoka]]></category>
		<category><![CDATA[kasvisruoka]]></category>
		<category><![CDATA[keitto]]></category>
		<category><![CDATA[pasta]]></category>
		<category><![CDATA[resepti]]></category>
		<category><![CDATA[ruoka]]></category>
		<category><![CDATA[ruokaviikko]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://inka-i.com/?p=5685</guid>

					<description><![CDATA[Viime viikolla alkoi toivottu juttusarja, jossa jaan viikoittain ruoka- ja kauppalistan sekä reseptit. Tällä viikolla on luvassa pelkkiä kasvisruokia, ja resepteissä hyödynnetään paljon pitkään säilyviä raaka-aineita, kuten säilykkeitä ja kuiva-aineita. Linssikeitosta varoituksen sana jo tässä kohtaa! Se on niin hyvää, että suosittelen heti tekemään tupla-annoksen ja pakastamaan loput. Lisäksi olen valinnut tälle viikolle useita Samasta [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Viime viikolla alkoi toivottu <a href="https://inka-i.com/2021/09/13/ruokalista-vko37/" target="_blank" rel="noopener">juttusarja</a>, jossa jaan viikoittain ruoka- ja kauppalistan sekä reseptit. Tällä viikolla on luvassa pelkkiä kasvisruokia, ja resepteissä hyödynnetään paljon pitkään säilyviä raaka-aineita, kuten säilykkeitä ja kuiva-aineita.</p>
<p>Linssikeitosta varoituksen sana jo tässä kohtaa! Se on niin hyvää, että suosittelen heti tekemään tupla-annoksen ja pakastamaan loput. Lisäksi olen valinnut tälle viikolle useita <a href="http://www.samastapadasta.fi/" target="_blank" rel="noopener">Samasta padasta</a> -keittokirjan ikisuosikkejani, kuten toffeebataatit. Niitä on aivan pakko saada säännöllisesti.</p>
<p>Herkullista ja helppoa viikkoa!</p>
<h2>Ruokalista, vko 38</h2>
<p>MA: Koronapasta<br />
TI-KE: Linssikeitto<br />
TO-PE: Samasta padasta -makaronilaatikko<br />
LA: Chili sin carne<br />
SU: Toffeebataatit ja marinoitu feta</p>
<h2>Kauppalista</h2>
<div class="recipe">
<p>1 chili</p>
<p>1 punainen paprika</p>
<p>2 sipulia</p>
<p>1 valkosipuli</p>
<p>3 bataattia</p>
<p>1 pkt nyhtökauraa (tomaatti)</p>
<p>1 pkt härkistä</p>
<p>1 pkt (250-300 g) ravioleja</p>
<p>2 dl (ruoka)kermaa</p>
<p>1 l (kaura)maitoa</p>
<p>1 pallo mozzarellaa</p>
<p>200 g fetajuustoa</p>
<p>150 g voimakasta juustoraastetta (esim. emmental)</p>
<p>2 prk (à 400 g) tomaattimurskaa</p>
<p>1 prk (à 400 g) chilitomaattimurskaa</p>
<p>1 tlk (à 400 g) valmista pastakastiketta</p>
<p>1 prk tomaattipyrettä</p>
<p>1 prk kidneypapuja</p>
<p>1 pkt punaisia linssejä</p>
<p>2 dl kookoskermaa</p>
<p>2 dl aurinkokuivattuja tomaatteja paloina öljyineen</p>
<p>1 pss (à 400 g) (kaura)makaronia</p>
<p>1 pss (à 500 g) pakastekukkakaalia</p>
<p>1 pieni tlk/pkt oliiveja</p>
<p><strong>Lisäksi meiltä löytyy jo kotoa:</strong></p>
<p>riisiä</p>
<p>kananmunia</p>
<p>sitruunamehua</p>
<p>oliiviöljyä</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>voita</p>
<p>suolaa</p>
<p>sokeria</p>
<p>pippuria</p>
<p>paprikajauhetta</p>
<p>chilijauhetta</p>
<p>juustokuminaa</p>
<p>kurkumajauhetta</p>
<p>inkiväärijauhetta</p>
<p>cajunmausteseosta</p>
</div>
<h2>Koronapasta</h2>
<div class="recipe">
<p>1 tlk (400 g) valmista pastakastiketta</p>
<p>2 dl (ruoka)kermaa</p>
<p>1 pkt (250-300 g) ravioleja</p>
<p>1 pallo mozzarellaa</p>
</div>
<ol>
<li>Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Laita pastakastike ja kerma pieneen uunivuokaan ja sekoita. Sekoita raviolit kastikkeeseen. Valuta mozzarella ja revi se paloiksi pastan päälle.</li>
<li>Kypsennä pastaa uunin keskitasossa noin 25 minuuttia, kunnes pinta on saanut väriä. Koristele pasta halutessasi revityillä yrteillä.</li>
</ol>
<p>PS. Voit laittaa pastan jo lämpenevään uuniin. Jos ravioleja ei löydy, tortellonitkin toimivat.</p>
<p><em>Löydät alkuperäisen reseptin <a href="https://www.iltalehti.fi/ruoka-artikkelit/a/5861461d-a1da-4c51-9d9a-2412227f1f95" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Linssikeitto</h2>
<div class="recipe">
<p>2 rkl voita, rypsiöljyä tai kookosöljyä</p>
<p>2 sipulia</p>
<p>3 valkosipulinkynttä</p>
<p>2 tl kurkumajauhetta</p>
<p>1 tl inkiväärijauhetta</p>
<p>1/2 tl cajunmausteseosta</p>
<p>noin 1 rkl laadukasta puhdistamatonta suolaa</p>
<p>400 g tomaattimurskaa</p>
<p>400 g chilitomaattimurskaa</p>
<p>1,1 l vettä</p>
<p>3 dl punaisia linssejä kuivana</p>
<p>2 dl kookoskermaa</p>
</div>
<ol>
<li>Huuhdo linssit kylmällä vedellä.</li>
<li>Silppua sipuli ja valkosipuli. Lisää ne kattilaan mausteiden ja voin kanssa. Kuullosta sipuleita miedolla lämmöllä muutama minuutti.</li>
<li>Lisää vesi ja tomaattimurskat. Anna kiehua muutama minuutti ja lisää linssit.</li>
<li>Anna keiton kiehua puolisen tuntia. Lisää kerma. Anna hautua vielä noin 10 minuuttia kannen alla.</li>
</ol>
<p>Vinkki: jos keitossa ei tunnu olevan makua, lisää ripaus suolaa.</p>
<p>Vinkki: keitto on niiiiiiiin hyvää, että suosittelen tekemään kerralla tupla-annoksen ja syömään useamman päivän.</p>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://inka-i.com/2019/10/27/koukuttavan-hyva-linssikeitto/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Huikean helppo kauramakaronilaatikko</h2>
<div class="recipe">
<p>4 kananmunaa</p>
<p>1 l (kaura)maitoa</p>
<p>1 tl suolaa</p>
<p>1/2 tl mustapippuria</p>
<p>400 g (kaura)makaronia</p>
<p>500 g pakastekukkakaalia</p>
<p>1 pkt nyhtökauraa (tomaatti)</p>
<p>1 rkl paprikajauhetta</p>
<p>2 dl aurinkokuivattuja tomaatteja paloina öljyineen</p>
<p>150 g voimakasta juustoraastetta (esim. emmental)</p>
</div>
<ol>
<li>Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.</li>
<li>Laita munat, maito, suola ja pippuri isoon uunivuokaan ja sekoita kunnolla.</li>
<li>Lisää makaroni ja kukkakaali joukkoon.</li>
<li>Revi nyhtökaura haarukalla pieneksi, jos joukossa on suuria sattumia. Sekoita paprika ja tomaatit öljyineen Nyhtökauraan. Lisää seos vuokaan.</li>
<li>Kypsennä laatikkoa uunin keskitasossa ensin 30 minuuttia.</li>
<li>Sekoita ja ripottele juusto pinnalle.</li>
<li>Kypsennä vielä noin 30 minuuttia, kunnes kaikki munamaito on imeytynyt ja juusto ruskistunut.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://www.is.fi/ruokala/ajankohtaista/art-2000007754332.html" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Chili sin carne</h2>
<div class="recipe">
<p>1 pkt härkistä</p>
<p>rypsiöljyä</p>
<p>1 chili</p>
<p>1 punainen paprika</p>
<p>1 tl juustokuminaa</p>
<p>2 tl chilijauhetta</p>
<p>2 tl paprikajauhetta</p>
<p>1 prk tomaattimurskaa</p>
<p>1 prk tomaattipyrettä</p>
<p>1 rkl sokeria</p>
<p>1 prk kidneypapuja</p>
<p>suolaa</p>
<p>pippuria</p>
<p>riisiä</p>
</div>
<ol>
<li>Laita riisi kiehumaan ohjeen mukaan. Pilko chili pieneksi ja viipaloi paprika.</li>
<li>Paista härkistä rypsiöljyssä kuumalla pannulla muutama minuutti. Siirrä härkis lautaselle.</li>
<li>Paista paprikaviipaleita, kunnes viipaleissa on pieni paistopinta. Siirrä paprika härkislautaselle.</li>
<li>Lorauta pannulle reilusti rypsiöljyä ja paista mausteita ja chiliä miedolla lämmöllä hetki. Lisää tomaattimurska ja -pyre. Anna hautua hiljalleen noin kymmenen minuuttia. Lisää sokeri.</li>
<li>Lisää lopuksi kidneypavut, paprika ja härkis. Anna hautua vielä hetki, lisää suolaa ja pippuria. Maista ja lisää tarvittaessa mausteita. Syö riisin kanssa.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="https://inka-i.com/2017/10/22/chili-con-harkis/" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
<h2>Toffeebataatit ja marinoitu feta</h2>
<div class="recipe">
<p>3 bataattia</p>
<p>4 rkl voita</p>
<p>suolaa</p>
<p>mustapippuria</p>
<p><strong>Marinoitu feta:</strong></p>
<p>2 rkl sitruunamehua</p>
<p>1 valkosipulinkynsi</p>
<p>1/2 dl oliiviöljyä</p>
<p>200 g fetajuustoa</p>
<p>1 dl oliiveja</p>
</div>
<ol>
<li>Pese bataatit ja töki niihin muutaman millin syviä reikiä haarukalla. Paista noin 1,5 tuntia 250 asteessa (tai pidempään, bataatin koosta riippuen).</li>
<li>Puserra valkosipulinkynsi sitruunamehun joukkoon. Lisää öljy ja sekoita. Murusta fetajuusto ja sekoita juusto ja oliivit valkosipulimarinadiin. Laita jääkaappiin.</li>
<li>Puolita kypsät bataatit. Laita nokare voita bataatin päälle ja ripottele pinnalle suolaa ja pippuria. Nauti makeat bataatit yhdessä suolaisen fetan kanssa.</li>
</ol>
<p><em>Alkuperäisen reseptin löydät <a href="http://lastenruokalista.blogspot.com/2017/04/toffeebataatit-ja-valkosipulimarinoitu.html" target="_blank" rel="noopener">täältä.</a></em></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://inka-i.com/2021/09/16/ruokaviikko-38/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
