Hauska ilta päättyy liian pian pilkkuun. Loisteputkivalot rävähtävät päälle, ja taika on murtunut. Olen kuin Tuhkimo, joka on palannut prinsessasta takaisin kyökkipiiaksi. Pimeässä, discopallon hohteessa olin tuntenut itseni kauniiksi. En enää.

Kohdistani katseeni maahan enkä uskalla katsoa enää ketään silmiin. Kundi yrittää tulla luokseni juttelemaan, mutta en ole huomaavinani häntä. En halua nähdä sitä pettymystä hänen kasvoillaan, kun hän näkee todellisen minän. Naisen, jolla on akne. En uskonut hänen näkevän minussa muuta.

Teinivuosista ei ole oikein kuvia tallessa, mutta niistä ajoista, kun aikuisiän akne parikymppisenä puhkesi, on. Mutta kuvia, joissa akne todella näkyisi on mahdoton löytää, koska en mielelläni ollut kuvissa. Paksulla meikkikerroksella yritin peittää näpyt.

Miltä akne tuntuu?

Akne oli riesani koko teini-iän. Rauhoittui kertaalleen ja puhkesi parikymppisenä uudelleen ehkäisypillereistä.

Kun tapasin tuolloin nykyisen mieheni, hiivin aina aamuisin vessaan paikkailemaan kasvojani. Minun piti piilottaa akne, koska pelkäsin sen ällöttävän häntä. Se nimittäin ällötti minua. Häpesin kasvojani ja tunsin itseni rumaksi.

Olimme ensimmäistä kertaa yhdessä saunassa muutaman kuukauden seurustelun jälkeen ja muistan rentouttavista löylyistä vain sen, miten ahdistunut olin. Väistelin hänen katsettaan ja halusin paeta paikalta.

Minä todella tiedän, että akne on muutakin kuin näpyt. Se on aiheuttanut minulle itsetunto-ongelmia, häpeää, ahdistusta, stressiä ja alakuloisuutta. Olen halunnut pakoilla sosiaalisia tilanteita ja lukittautua yksin kotiin finnieni kanssa.

En ole halunnut olla mukana valokuvissa. En ole halunnut ihmisiä lähelleni. Olen ajatellut heidän uskovan, että olen jotenkin likainen.

Minun on ollut vaikea olla mielestäni kauniiden ihmisten seurassa. Ihmisten, joilla on persikkainen, kuulas iho ilman virheen virhettä. Olen ollut katkera ja kateellinen.

Akne on vaikeuttanut niin rakkaus- kuin työelämää. Huonommuuden tunteet ovat ulottuneet molempiin. Olen jarrutellut itseäni, tehnyt itsestäni pienemmän. En ole uskaltanut olla oma itseni. Mietin, löydänkö koskaan kumppania, jonka seurassa voin olla huoletta sen näköinen kuin olen.

Kärsiessäni parikymppisenä aknesta olin samalla myös masentunut. Minulla oli keskivaikea masennus sekä ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö. Akne synkensi mielialaa entisestään.

Muistot ovat kipeitä. Kun akne väistyi, jäivät arvet. Ne ovat aiheuttaneet lähes yhtä paljon ahdistusta.

Tutkimusten mukaan aknen vaikutus henkiseen hyvinvointiin on merkittävä. Helsingin Sanomien jutussa ihotautilääkäri ja psykoterapeutti Taras Klimenko sanoi, että jopa puolella aknea sairastavista tauti vaikuttaa mielialaan.

Akne rauhoittui syötyäni Roaccuttan-kuurin. Akne kuitenkin jätti erityisesti poskille syviä, punaisia arpia.

“Akne ei ole sinun vikasi”

Yksi asia, joka on häirinnyt minua jo pitkään on se, että esimerkiksi julkisuudessa ei näy juurikaan ihmisiä, joilla on virheitä ihossa.

Muistan, kun kärsin ensimmäistä kertaa aknesta ja kuulin, että näyttelijä Cameron Diazillakin on akne. Hän kertoi, ettei poistu kotoaan saati astele punaiselle matolle, jos iho voi huonosti. Tämä vahvisti jotenkin sitä häpeää. Että jos noin kaunis nainen ei voi näyttäytyä aknen kanssa, en voi minäkään.

Ihotautilääkäri Anna Haahtela ymmärtää tuskani – enkä todellakaan ole sen kanssa yksin. Akne on hyvin yleinen ihosairaus, josta lähes jokainen kärsii jossain vaiheessa elämää. Aikuisiän akne on Annan mukaan yleistynyt.

Aknessa talirauhaset erittävät runsaasti talia. Tali ei pääse pois ihohuokosesta ja huokonen tulehtuu. Akne ilmenee näppyinä, musta- ja valkopäinä sekä mahdollisesti tulehtuneina onteloina ja arpina. Iho voi olla rasvainen.

Taudin syyt ovat Annan mukaan monimutkaiset ja -muotoiset. Taudilla on useita aiheuttajia. Tutkimusten mukaan esimerkiksi perintötekijät, hormonit, stressi ja lääkkeet voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.

Minun aknebingosta löytyvät lähes kaikki ruudut: aknea on äidin puolen suvussa ja lisäksi juuri ehkäisyvalmiste puhkaisi aknen toisella kerralla. Stressi ei ole ainakaan auttanut asiaa.

Anna painottaa, että aknen puhkeamiseen on vaikea itse vaikuttaa. Aknea ei voi estää.

Akne ei ole sinun vikasi”, Anna haluaa sanoa.

Kun vuosien mittaan arvet alkoivat vaalentua muun muassa kosmetologin hoitojen ansiosta, uskalsin olla jopa kuvissa ilman meikkiä. Se tuntui uskomattomalta.

Aknesta ei tarvitse kärsiä

Mun ja Annan viesti teille on se, että aknesta ei tarvitse kärsiä. Käänny ihotautilääkärin puoleen, jos akne häiritsee. Mun paras päätös oli mennä ihotautilääkärille, joka sanoi, että olisit vain tullut aiemmin. Että tämä on asia, jonka voi hoitaa. Se oli niin suuri helpotus.

Ihotautilääkärin vinkit aknen hoitoon

Aknea hoidetaan yleensä neliportaisesti: miedoimpia hoitokeinoja ovat erilaiset lääkegeelit ja -voiteet. Niiden hoitoteho säilyy vuosia.

Seuraava aste on antibioottikuuri. Yleisimmin käytettyä tetrasykliiniä syödään pitkään, noin kolme kuukautta. Sen aikana iho yleensä rauhoittuu. Minä söin kaksi pitkää antibioottikuuria, joiden aikana iho rauhoittui, mutta akne tuli heti kuurin jälkeen takaisin. Koin myös, että antibiootit vaikuttivat suolistooni. Anna kuitenkin sanoo, että akneen riittää yleensä pienempikin annos antibioottia, joilloin se ei vaikuta suoliston mikrobeihin.

Kolmas vaihtoehto naisille ovat ehkäisypillerit, jotka eivät toki sovellu kaikille. Esimerkiksi minulla tämä hoito ei tullut kyseeseen aurallisen migreenin takia. Ehkäisypillerihoito toimii Annan mukaan yleensä hyvin ja esimerkiksi laaja-alaiseen akneen.

Viimeinen porras on isotretinoiini eli yleisimmin Roaccuttan-nimisenä tunnettu lääke. Se sammuttaa aknen tehokkaasti ja pitkäaikaisesti. 

Lääke ei välttämättä ole kuitenkaan kaikilla lopullinen ratkaisu. Anna painottaakin, että hoitotyössään hän miettii aina jatkosuunnitelmaa. Jos akne tulee takaisin, lääkevoiteet voivat auttaa kuurin jälkeen. Tai vaihtoehtoisesti voi syödä isotretinoiini-kuurin perään ehkäisypillereitä.

Hoidon voi räätälöidä jokaiselle sopivaksi.

Minä söin isotretinoiinia muutaman kuukauden ja sain sillä aknen täysin pois. Lääkkeessä on toki haittavaikutuksia, jotka on tärkeä tietää: se kuivattaa ihoa, huulia ja limakalvoja, mutta kun hoitaa ihoa kunnolla ja tarpeen mukaan säätää annosta, kuivuuden kestää kyllä. Lääke voi kuormittaa maksaa, minkä takia lääkäri tarkkailee maksa-arvoja. Samasta syystä alkoholin käyttö kannattaa pitää pienenä.

Naisille on erittäin tärkeää huolehtia ehkäisystä lääkekuurin aikana, koska a-vitamiinijohdannainen isotretinoiini aiheuttaa sikiövaurioita.

Akne on vihdoin sammunut, ja ihoni voi paremmin kuin koskaan.

Millainen vaikutus elämäntavoilla on?

Elämäntapojen vaikutus on hyvin pieni. Gluteenittoman, maidottoman ja sokerittoman ruokavalion puolestapuhujia löytyy paljon. Annan mukaan asia on kuitenkaan harvoin niin yksioikoista, että yhden ruoka-aineen jättämällä akne parantuu.

Jos käyttää paljon maitotuotteita, maltillinen karsiminen saattaa auttaa tilannetta muttei välttämättä.

Milloin akne menee ohi?

Akne on yleensä pitkäaikainen vaiva, erityisesti aikuisiässä olevilla naisilla, koska hormonaaliset muutosvaiheet, kuten ehkäisy, raskaus ja imetys, vaikuttavat niin paljon akneen.

Miten arvista eroon?

Kun akne vihdoin väistyi, kasvoillani näkyivät taistelun tuhot. Erityisesti poskissa oli syviä, punoittavia arpia.

Ajan kanssa punoitus lähtee ja iho toipuu. Arvista ei pääse kokonaan eroon, mutta arpia voidaan mataloittaa monin eri tavoin. Tehokkaita hoitoja ovat esimerkiksi laserkuorinnat ja mikroneulaus, jota minulle on tehty kaksi hoitosarjaa. Mikroneulaus on madaltanut arpia todella tehokkaasti.

Harvemmin enää häpeän kasvojani. Olen jo melko itsevarma meikittä.

Miten ne henkiset arvet?

Vihdoin voin sanoa, että olen sinut ihoni kanssa. Toki yhä ihastelen kuulaita persikkaposkia, joita en itselleni koskaan saa, mutta en häpeä enää kasvojani.

Yhä on huonoja päiviä, niitä on varmasti meillä kaikilla, mutten enää stressaa ja ahdistu ihostani.

Voin nykyisin helposti olla meikittä kaupungilla ja tapaamisissa, mikä tuntui vielä jokunen vuosi sitten täysin utopistiselta ajatukselta.

Mutta en enää suostu piiloutumaan. Siitäs sait Cameron Diaz.

Ja niin, rinnallani on yhä se sama kumppani, jonka takia hiivin aamuisin meikkamaan virheitä piiloon. Usein hän sanoo, kuinka kaunis olen. Ja se hivelee aknetaistelusta selvinnyttä itsetuntoani.

Lue myös:

Aikuisiän akne – kosmetologien vinkit, joilla pääset siitä eroon

Vihdoin täysin eroon aknesta ja aknearvista – katso muutoskuvat!

Akne jätti jälkensä – Näin pääsin eroon aknearvista

Hormonikierukka ehkäisee jopa sterilisaatiota paremmin – 4 x kierukan terveyshyödyt

Rasvaisen ihon pahimmat hoitovirheet

Aikuisiän aknesta puhutaan silloin, kun akne puhkeaa teinivuosien jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan vaiva on yleistynyt.

Miten turhauttavaa! Kun minulla puhkesi teini-ikäisenä akne, en malttanut odottaa aikuistumista. Pääsisin vaivasta eroon! Mutta mitä vielä – se pirulainen puhkesi aikuisena toistamiseen minipillereiden keltarauhashormonin takia.

Sain apua lääkekuurista ja vuosi vuodelta olen alkanut hoitaa ihoani paremmin.

Tämän syksyn aikana olen käynyt BeautyFeel-kauneushoitolan Tiinalla ja Heidillä rakastamani tuotemerkin Nimuen hapotushoidoissa ja oppinut ihostani taas valtavasti. Uskon, että näistä vinkeistä on myös teille paljon hyötyä!

Mistä aikuisiän akne johtuu?

Aikuisiän akne johtuu useimmiten hormoneista eli hormonaalisesta ehkäisystä, raskaudesta, imetyksestä tai stressistä. Itselläni aknen aiheutti juurikin hormonaalinen ehkäisy.

Tutkimusten mukaan myös ruokavaliolla voi olla merkitystä akneen. Ruokavalio ei aiheuta aknea, mutta se voi pahentaa tilannetta. Pahimpia ovat nopeasti verensokeria nostavat glykeemisen indeksin ruoat, kuten sokeri, vaalea leipä ja pulla. Kokeile välttää näitä ja seuraa ihosi reagointia.

Maitotuotteiden vaikutuksesta akneen on ristiriitaista tutkimusnäyttöä. Halutessasi voit kuitenkin jättää maitotuotteet pois pariksi kuukaudeksi ja katsoa, saatko tuloksia.

Lisäksi jotkut lääkkeet voivat pahentaa aknea. Ehkäisyvalmisteiden lisäksi tällaisia ovat epilepsialääkkeet, testosteroni, kortikosteroidit ja anaboliset steroidit.

Myös tupakointi ja alkoholi pahentavat iho-oireita.

Ihoani ovat syksyn ajan hoitaneet ihanan BeautyFeel-hoitolan Tiina ja Heidi. Kauniiseen ja rauhoittavaan hoitolaan on ihana mennä!

Tiina ja Heidi ovat superammattilaisia ja heiltä saa paljon vinkkejä ihon kotihoitoon.

Älä hoida aikuisiän aknea väärin!

Voit myös pahentaa tilannetta hoitamalla ihoasi väärin.

Liian voimakkaat, kuivattavat ja ihoa tukkivat tuotteet voivat vaikuttaa akneen, koska ne sekoittavat ihon normaalia talin tuotantoa. Liian vähäinen kosteutus ja kuiva iho saavat ihon puskemaan entistä enemmän talia ihon pintaan kosteuttamaan ja lisäävät epäpuhtauksien ja tukkeumien syntyä.

Joillakin näppyjä voi puhjeta myös liian hoitavista ja aktivoivista tuotteista tai anti-age-tuotteista.

Aikuisiän akne – näin hoidat oikein

1. Oikeanlaiset tuotteet

Tiina ja Heidi korostavat, että kotihoito on ensiarvoisen tärkeää. He suosittelevat valitsemaan oikeanlaiset tuotteet juuri sinun ihosi tarpeille yhdessä kosmetologin kanssa.

Jotta voit nitistää aikuisiän aknen, on tärkeää sitoutua sinulle sopiviin tuotteisiin ja pitää kiinni ihonhoidon rutiineista. Säännöllisellä hoidolla saa parhaat tulokset.

Nimuen tuotteet uudistavat tehokkaasti

Minulla on ollut nyt jo usemman vuoden käytössä etelä-afrikkalainen hoitolasarja Nimue, joka on alun perin kehitetty  käytettäväksi ihon vahvistamiseen ja kuntouttamiseen ennen ja jälkeen plastiikkakirurgien ja ihotautilääkärien suorittamia toimenpiteitä.

Tuotteet sopivat lukuisten iho-ongelmien, kuten pintaryppyjen ja juonteiden, ihon velvostumisen, ihon epätasaisen sävyn, pintakuivuuden ja rasvoittumisen ja epäpuhtauksien, hoitoon.

Nimuen tuotteet pohjautuvat luonnosta peräisin oleviin alfhahydroksihappoihin eli AHA-happoihin, jotka valmistetaan eri kasvien sokereista ja siksi niitä kutsutaankin hedelmähapoiksi. Hapot uudistavat, kirkastavat, kuorivat ja kosteuttavat ihoa tehokkaasti. Ne tasoittavat ihon pintaa ja väriä, madaltavat juonteita ja lisäävät ihon kimmoisuutta.

Tuotteissa käytetään puhtaimpia mahdollisia raaka-aineita. Tuotteissa ei ole mekaanisesti hankaavia aineita, keinotekoisia väriaineita tai hajusteita, lanoliinia, mineraaliöljyä tai parabeeneja. Niitä ei ole myöskään testattu eläimillä.

Tiina ja Heidi ihastuivat itse tuotteisiin juuri näiden ominaisuuksien takia. Lisäksi Heidi sai oman aknensa katoamaan Nimuen tuotteilla ja oli tällöin vakuuttunut tuotteiden tehosta.

2. Huolehdi ihon puhdistuksesta.

Jos käytät paljon meikkiä kannattaa iho ensin puhdistaa esimerkiksi misellivedellä, jonka jälkeen pese kasvot ihonpuhdistustuotteella. Minä puhdistan kasvot iltaisin Nimuen puhdistusgeelillä, tarvittaessa tuplapuhdistuksena.

Viimeistele puhdistus kasvovedellä. Itse käytän Nimuen hoitonestettä, jota suihkutan muutaman painalluksen harsoliinaan. Molemmat tuotteet puhdistavat tehokkaasti ja kuorivat ihoa hellävaraisesti.

Aamuisin riittää kasvojen pyyhkiminen kasvovedellä, jos iho ei ole selkeästi rasvainen.

3. Kosteuta iho.

Levitä aamuin illoin kasvoveden jälkeen kosteusvoide.

Jos ihosi on pintakuiva tai ärtynyt niin voit levittää voiteen alle joko kosteuttavaa tai rauhoittavaa seerumia. Minä levitän hoitonesteen jälkeen iholle tehotiivistettä, joka kosteuttaa tehokkaasti. Joka toinen ilta levitän lisäksi tehokkaasti uudistavaa Active Lotionia.

Viimeistelen hoidon yö- tai päivävoiteella.

4. Kuori iho kerran viikossa.

Kerran viikossa iho kannattaa kuoria, jotta hoitotuotteet imeytyvät ihoon paremmin ja iho syväpuhdistuu. Jos ihosi on tulehtunut tai herkkä, suosi rakeetonta ensymaattista kuorintaa, joka kuorii hellästi mutta tehokkaasti.

Minä kuorin 2-3 kertaa viikossa entsyymikuorinnalla. Hieron tuotetta muutaman minuutin kosteilla sormenpäillä ja huuhtelen pois. Iho on välittömästi tasaisempi, kirkkaampi ja pehmeämpi.

5. Valitse ihon tarpeisiin sopiva naamio.

Yllä olevat perusasiat kannattaa olla hanskassa. Lisäksi voit ottaa rutiineihisi ihon tarpeisiin sopivan naamion, joka joko rauhoittaa tulehdusta, kosteuttaa tai uudistaa.

6. Huolehdi yleisestä hygieniasta

Huolehdi myös yleisestä hygieniasta. Vaihda tyynyliinaa ja pyyhettä säännöllisesti. Älä näprää kasvoja sormin. Älä puristele näppyjä (tiedän, se on lähes mahdotonta.)

7. Kosmetologin hoidot tehostavat tuloksia.

Kosmetologien hoidot ovat tärkeä osa ihonhoitoa ja niissäkin säännöllisyys palkitaan. Tiina ja Heidi suosittelevat, että alussa epäpuhdasta ihoa hoidetaan sarjahoitona noin 4-8 kertaa, jonka jälkeen hoidossa käydään 1-3 kuukauden välein.

Nimuella on kolmivaiheinen hoito-ohjelma, jolla saadaan parhaat tulokset. Ohjelma koostuu kaksitasoisesta kotihoito-ohjelmasta, jossa alkuun iho totutetaan tuotteisiin ja AHA-happoihin, ja sen jälkeen ihonhoitorutiiniin lisätään tehokkaampia ja enemmän happoja sisältäviä tuotteita.

Kotihoitotuotteet valmistelevat ihon vastaanottamaan hoitolakäsittelyt, jotka taas tehostavat kotihoidon tuloksia. Nimuen mukaan 50 prosenttia ihonhoidon tuloksista saadaan kotona ja 50 prosenttia ammattilaiskäsittelyillä.

Minulle on tehty nyt syksyn aikana kauneushoitola BeautyFeelissä kolme uudistavaa hapotushoitoa ja yksi vahvempi glykoolihappohoito. Hoitoja on tehty parin viikon välein. Hapotushoidot ovat olleet todella tehokkaita, kuten voitte kuvista nähdä. Ihoni on parissa kuukaudessa kirkastunut huomattavasti. Ihon sävy on tasoittunut ja punaisuus hävinnyt. Iho ei rasvoitu niin paljon, ihohuokoset ovat supistuneet ja epäpuhtaudet ovat vähentyneet.

Lisäksi Heidi on tehnyt minulle Caretech RF -laitteella radiotaajuushoitoa, joka lisää kollageenin muodostusta. Se on tehostanut Nimuen hoitotuloksia: tasoittanut väriä, vähentänyt turvotusta ja lisännyt ihon kimmoisuutta.

Hoitosarjan tulokset ennen ja jälkeen

Ihoni ennen hoitojakson aloitusta. Se punoitti, ihohuokoset näyttivät laajentuneilta. Kesän jäljiltä iholla oli tukkeutumia ja epäpuhtauksia.

Iho kahden hoitokerran jälkeen. Ihon sävy on tasoittunut, punoitus vähentynyt. Iho on mattapintaisempi.

Iho kolmannen hoitokerran jälkeen. Iho on kirkkaan sävyinen ja rauhallinen.

Neljännen hoitokerran jälkeen tulokset ovat vahvistuneet. Iho on tasaisempi, kirkkaampi, tasaisemman sävyinen, punoitus on vähentynyt, epäpuhtaudet ovat vähentyneet.

 Hapotushoitojen tulokset edestä

Vasemmalla kasvot ennen hoitosarjan aloitusta. Kasvot ovat punertavat, ihohuokoset laajentuneet, ihon pinta kiiltelevä ja rasvoittunut. Oikealla kasvot kahden hoitokerran jälkeen. Ihon sävy on tasoittunut huomattavasti, iho on mattapintaisempi, ihohuokoset ovat pienentyneet. Iho on kirkkaampi. Turvotus on vähentynyt.

Iho kolmannen ja neljännen hoitokerran jälkeen. Tulokset ovat vahvistuneet huomattavasti.

Milloin lääkäriin?

Jos ihosi on tulehtunut eikä se rauhoitu kotihoidolla tai kosmetologilla. Ammattitaitoiset kosmetologit ohjaavat lääkärille, kun tilanne sitä vaatii.

Onko sinulla aikuisiän akne? Miten olet hoitanut ihoasi?

Pisst! Ole perjantaina kuulolla Instagramissa ja Facebookissa, sillä arvon teistä yhdelle mahtavan Nimuen tuotepaketin!

Lähteenä käytetty myös: BeautyFeelin kosmetologien Tiinan ja Heidin haastattelu, Mehiläinen, Aava, MeNaiset

Lue myös:

Vihdoin täysin eroon aknesta ja aknearvista- katso muutoskuvat! 

Tämä kauneushoitola täytti toiveeni ja tarjosi tehokkaat tulokset – katso kuvat ennen ja jälkeen!

Hedelmähapot saivat ihoni näyttämään paremmalta kuin koskaan ennen – Katso ennen ja jälkeen -kuvat!

Akne jätti jälkensä – Näin pääsin eroon aknearvista

Rasvaisen ihon pahimmat hoitovirheet