Blogi täyttää piakkoin kaksi vuotta ja matka on ollut ihana. Siitä on muodostunut minulle tärkeä kanava suoltaa ulos sisintäni, käsitellä ja toipua. Olette mieletön vertaistuki! <3

Ja huomaan, että te lukijat koette kiinnostavimmiksi myös mulle itselleni tärkeimmät aiheet. Vaikka terveys – erityisesti mielenterveys – on ykkösaiheeni, rakastan puida ihmissuhteita, jakaa reseptejäni, innostaa teitä liikkumaan ja pitämään itseänne hyvänä, suositella parhaaksi testaamaani kosmetiikkaa ja kertoa matkoistani. Aihealueet ovat hiljalleen laajentuneet mutta ydin on säilynyt ja säilyy myös jatkossa.

Alla lista vuoden luetuimmista postauksista. Kannattaa skrollata alas asti, sillä siellä on arvonta. Osallistumalla voit vaikuttaa blogin sisältöön.

10 x vuoden suosituimmat postaukset

3 minuuttia päivässä ja parisuhde on pelastettu

Tämä postaus keräsi huimat 18 000 kävijää. Moni kommentoi tunnistavansa tekstistä itsensä ja kokeilevansa mieheni ehdottamaa kikkaa. Ja se ihan totta toimii!! Se on kaikessa yksinkertaisuudessaan mahtava, mutta niinhän parhaat asiat yleensä ovat.

Jos olet kokeillut 3 minsan kikkaa, kerro mulle, toimiko se. <3

Näin sain ärtyvän suolen hallintaan – oireettomana jo lähes vuoden

Yle haastatteli minua syksyllä ärtyvän suolen oireyhtymästäni ja innostuin samalla kertomaan blogissa, kuinka olen saanut oireet hallintaan.

Muista: sun ei tarvitse kärsiä vatsavaivoista! Ne on hoidettavissa. Kun näet hieman vaivaa, huomaat elämänlaadun paranevan huomattavasti.

Tällaisia oireita B12-vitamiinin puutos aiheutti

Tämä postaus toteutettiin yhteistyössä Suomen Vitamiinikeskuksen kanssa. Yllätyin siitä, kuinka moni tunsi samoja puutosoireita kuin minä. Kannattaa käydä lukemassa postauksen kommentteja, sieltä löytyy surullisia tarinoita, kun vitamiininpuutos on aiheuttanut peruuttamatonta tuhoa.

Jos olet kasvissyöjä tai syöt pääsääntöisesti kasvisruokaa tai olet ikääntyvä, huolehdi erityisesti silloin B12-vitamiinin saannista.

Vihdoin löysin täydellisen smoothien salaisuuden! 6 x paras smoothie

Tämä postaus on toteutettu yhteistyössä Blendtecin kanssa. Ja tämä nyt ei ole maksettu mainos, mutta haluan vielä kertaalleen hehkuttaa laitetta: En edes osannut kuvitella, että kotikäyttöön löytyy näin tehokas laite. Se murskaa ja blendaa aivan kaiken. Rakastan Blendtecia, se on käytössä päivittäin enkä osaisi enää elää ilman. :D

Ja niin, noi reseptit kantsii kyllä testaa. Sieltä löytyy muun muassa snickers-smoothie, vadelma-lakusmoothie ja sokeriton mangolassi.

Kun suru yllättää

Tämä vuosi, erityisesti alkuvuosi, oli yksi elämäni rankimmista. Helmikuussa rakas isoisäni menehtyi. Hän oli minulle todella läheinen, oikeastaan enemminkin isä kuin isoisä.

Edelleen toisinaan tuntuu, että hän on vain matkoilla. Ei oikeasti poissa. Hetkittäin olen jo puhelin kädessä soittamassa hänelle, kunnes muistan.

Näin syntyy oikeasti herkullinen viher-hedelmäsmoothie

Blogihistoriani suosituin resepti on täydellinen vihersmoothie, joka sai syksyllä kilpailijan tästä viher-hedelmäsmoothiesta. Tämä ravitseva ja täyttävä viher-hedelmäsmoothie on täynnä vitskuja ja makua! Ootko testannut, mitä tykkäsit?

Näin masennus näkyi minussa – tarina siitä, kuinka katosin

Kuinka moni teistä on halunnut paeta todellisuutta ja omaa pahaa oloaan jonnekin omaan pieneen turvapaikkaan?

Masennuksen pirulaisen takia en tunnistanut enää omaa kehoani, kadotin arvostuksen itseäni kohtaan ja tilalle tuli ankea, kumarassa kulkeva nainen, joka halusi hautautua telttamaisten vaatteiden alle ja kadota näkyvistä.

4 ainesosan smoothie bowl, johon jäin koukkuun

Oooh, tää on kyllä niin käsittämättömän toimiva resepti, että pitää ihan taputtaa itseään olalle. Tai oikeastaan inspiksen reseptiin sain Nannalta, joka tekee smoothien 200 g mustaherukoita, avokadosta ja 1 mitallisesta heraa. Mulla lisäksi tulee kasvimaitoa, normaalisti käytän kookosjuomaa.

Tää smoothie bowl on todella täyttävä ja aivan takuulla pitää nälän poissa lounaaseen asti ellei sulla nyt ole tapana juosta maratoneja heti aamulla.

Tätä olen salaillut koko syksyn: Toteutin yhden isoimmista unelmistani

Vaikka tämä vuosi on ollut raskas, on tähän sisältynyt myös mielettömiä muutoksia ja unelmien toteutumisia. Yksi suurimmista haaveistani on ollut kokeilla siipiäni yrittäjänä ja tässä sitä nyt ollaan: viestintäalan yrittäjänä, joka kirjoittaa, kouluttaa ja konsultoi.

Olen vieläkin kuin puulla päähän lyöty. Niin uskomattoman ihanaa tämän unelman toteutuminen on!

Elämäni isoin muutos – osallistu kilpailuun!

Tämä postaus on toteutettu yhteistyössä TFW Helsingin kanssa. TFW on vaikuttanut suunnattoman paljon hyvinvointiini. En ole koskaan ollut näin motivoitunut treenaamiseen, kehittynyt näin nopeasti, saanut näin paljon uusia ystäviä, rohkeutta, varmuutta ja uskallusta uskoa itseeni ja omiin unelmiini.

Arvonta

Olipas jotenkin tunteellista summata vuotta näiden postausten kautta. Tällainen oman elämän tilinpäätös voisi olla kaikille suotavaa: Millaisia tavoitteita sulla oli tälle vuodelle, miten pääsit niihin? Millaisia vastoinkäymisiä kohtasit ja kuinka niistä selvisit? Mitkä unelmat toteutuivat?

Nyt haluan sun vastaavan mulle kahteen kysymykseen:

• katsotaan eteenpäin eli mikä on sun tavoite ensi vuodelle? Kun sanot tavoitteen ääneen ja kirjoitat sen ylös, keskität huomiosi siihen ja alat todennäköisemmin toimia tavoitetta kohti.
• mistä toivot mun ensi vuonna kirjoittavan? Mikä aihe kaipaisi käsittelyä?

Vastaamalla näihin kysymyksiin sunnuntaihin 6.1. mennessä olet mukana yllätyskosmetiikkapalkinnon arvonnassa, jonka arvo on 100 euroa. Viiden pisteen vihje: palkinto pitää sisällään ihania tuoksuja… ;) <3