Pelottaako jatkuvasti, että jotain pahaa tapahtuu? Palaako pinna herkästi? Tuntuuko, ettei kukaan oikeasti näe tai kuule sinua?
Saatat olla niin väsynyt, ettet enää vain jaksa. Silti käyt ylikierroksilla etkä osaa pysähtyä. Tunnet arjen keskellä jatkuvaa riittämättömyyttä.
Tiedät, että jotain pitäisi muuttua. Olet ehkä jo kokeillut terapiaa, lukenut kirjoja, yrittänyt. Silti sama kierre jatkuu.
Entä jos kolmen kuukauden päästä:
- Hermostosi ei ole enää hätätilassa.
- Tunnet olosi turvallisemmaksi.
- Tiedät, mitä tarvitset ja uskallat pyytää sitä.
- Sinulla riittää energiaa itsellesi päivän jälkeen.
- Pysyt rauhallisena tilanteissa, joissa ennen menetit malttisi.
- Et enää vatvo iltaisin, mitä teit väärin.
Viimeiset paikat yli vuoteen
Syyskuussa 2026 avaan viimeiset valmennuspaikat yli vuoteen. Minulla on tilaa muutamalle asiakkaalle.
Jos olet miettinyt, pitäisikö hakea apua, tämä on se hetki.
Varauskalenterista löydät maksuttomia tutustumiskäyntejä. Varaa aika ja katsotaan yhdessä, voisiko valmennuksen auttaa juuri sinua.
Mikä turvattomasta lapsesta turvalliseksi aikuiseksi -valmennus on?
Ulospäin sinusta näkyy kiukku, ahdistus, väsymys ja vaativuus. Mutta sisimmässäsi kannat turvattomuutta ja häpeää, joita voi olla vaikea tunnistaa.
Turvattomasta lapsesta turvalliseksi aikuiseksi on kolmen kuukauden intensiivinen matka, jossa sukellamme syvälle sisimpääsi. Käytän kehollisia menetelmiä, jotka muuttavat reaktioitasi tilanteissa, ei vain ymmärrystäsi niistä.
Kuukausi 1: Kokonaiskuormitus
Aloitetaan siitä, mikä auttaa heti. Opit tunnistamaan oman vireystilasi ja säätelemään hermostoasi arjessa. Kuormitus helpottuu jo ensimmäisen kuukauden aikana.
Kuukausi 2: Hermoston vakautus
Opit pysymään rauhallisena tilanteissa, joissa ennen hätäännyit tai räjähdit. Reaktiosi muuttuvat, ei vain ymmärryksesi niistä.
Kuukausi 3: Syiden ymmärtäminen
Sukellamme syvemmälle juurisyihin. Tutustumme sisäiseen lapseesi, kiintymyssuhteisiin ja tunnelukkoihin.
Ymmärrät, miksi reagoit miten reagoit, ja opit kohtaamaan itsesi myötätunnolla.
Valmennukseen sisältyy:
- Henkilökohtaiset tapaamiset etäyhteydellä tai Pasilassa tarpeesi mukaan.
- Kolme teemoitettua ryhmätapaamista (tulossa traumapsykoterapeutin ja pariterapeutin luennot).
- Jatkuva viestituki Signalissa arkisin.
- Itsenäinen harjoituspolku.
Kenelle valmennus sopii?
Tämä valmennus sopii sinulle, jos olet valmis tekemään työtä muutoksen eteen, kaipaat syvempää työskentelyä kuin yksittäiset terapiakäynnit tarjoavat ja haluat jonkun kulkevan rinnallasi koko matkan ajan.
Tämä ei sovi sinulle, jos etsit nopeita vinkkejä tai et ole valmis tekemään itsenäistä työtä tapaamisten välillä.
Mitä asiakkaat sanovat:
”Koen, että olen oppinut rakentamaan turvaa sille pienelle, turvattomalle minälle, mutta samalla olen löytänyt itsestäni myös vahvan, turvallisen, itsevarman ja kykenevän aikuisen.”
”Terapian ansiosta olen sekä ymmärtäväisempi itseäni kohtaan että lempeämpi äiti lapsilleni.”
”Kaikkein merkityksellisintä oli lapsuuden traumojen ja turvattomuuden käsittely sekä työskentely sisäisen lapsen kanssa. Löysin itsestäni turvallisen, vahvan ja itsevarman aikuisen minän, joka pystyy jatkossa luomaan turvaa pienelle turvattomalle.”
Hinta ja aloittaminen
Pilottihinta: 1200 € haluamissasi erissä.
Valmennus alkaa syyskuussa tai viimeistään lokakuun alussa.
Aloitus tapahtuu maksuttomalla tutustumiskäynnillä, jossa katsomme yhdessä sopiiko valmennus sinulle. Tutustumiskäynnillä ei ole sitoumusta.
Varaa tutustumiskäynti kalenterista.
Usein kysyttyä
Onko minulla aikaa ja voimavaroja tähän?
Valmennus on rakennettu niille, joilla voimavarat ovat jo vähissä. Aloitetaan siitä, mikä purkaa kuormitusta heti, ei lisää sitä. Tapaamisten tahti joustaa sinun tilanteesi mukaan.
Sopiiko tämä minulle, jos minulla on traumoja?
Tutustumiskäynnillä katsomme yhdessä, onko tämä oikea paikka juuri sinulle. Terapeuttinen vastuu on minulle äärimmäisen tärkeä asia. Jos huomaamme, että taustallasi on esimerkiksi käsittelemätön trauma, tarjoan sinulle vakautusta ja turvaa ja ohjaan eteenpäin traumanpurkuun.
Mitä jos haluan keskeyttää?
Maksat vain toteutuneet kuukaudet. Jos keskeytät ensimmäisen kuukauden jälkeen, maksat vain sen kuukauden.
Aloita matkalle turvattomuudesta turvaan ja varaa aika.
Inka Ikonen
Kognitiivinen lyhytterapeutti ja vireysvalmentaja (NPTI)®