Kaupalliset yhteistyöt, Terveys ja hyvä olo

Lukija kertoo: B12-vitamiinin puutos vei työkyvyn ja aiheutti pysyvät vauriot

B12-vitamiinin puutos saa lukijani Marian näkemään harhoja. Hän säikähtää nähdessään…
Kaupallisessa yhteistyössä: Suomen Vitamiinikeskus

B12-vitamiinin puutos saa lukijani Marian näkemään harhoja. Hän säikähtää nähdessään ison kissaeläimen. Liikenteessä eteen on saattanut syöksyä autoja, polkupyöriä ja kävelijöitä. Mikään niistä ei ole todellinen.

Maria on ollut vaaraksi niin itselleen kuin muille. Kerran silmät sumentuivat väsymyksestä liikennevaloissa seistessä. Jalka painoi kaasua ja auto rysäytti jalkakäytävälle. Maria ei erottanut, missä tie kulkee.

Muistiongelmien, jalkojen pistelyn, tasapaino-ongelmien, eksymisten, oppimisvaikeuksien takia Maria on joutunut luopumaan monesta itselleen tärkeästä asiasta: työstä, saunomisesta, tanssimisesta, lukemisesta, elokuvien katselusta.

B12-vitamiinin puutos vei työkyvyn

Haluan kertoa Marian tarinan blogissani. Kerroin siitä aiemmin jo Iltalehdessä.

Mutta nyt haluaisin, että ehkä tätä kautta Maria löytäisi toivomaansa vertaistukea. Lisäksi toivoisin, että tämän jutun jälkeen te osaisitte entistä kiivaammin vaatia hoitoa oireillenne.

Kaikki lähti siitä, kun Maria kommentoi postaustani, jossa kerroin B12-vitamiinin puutoksesta:

“Minulla todettiin alle viitearvon B12-vitamiinipitoisuus noin kaksi vuotta sitten. Hakeuduin lääkäriin, kun aivot olivat kuin sumussa, ajatus katkeili, sanat unohtuivat, jalkapohjia pisteli. En osannut enää laskea ja eksyin herkästi jopa tutuissa paikoissa.

Ilmeisesti pitoisuus oli ollut matala niin pitkään, että se ehti vaurioittaa aivoja.

Osa oireista, kuten muistiongelmat, keskittymiskyvyttömyys ja jalkojen pistely jäivät pysyviksi, vaikka aloin saamaan suurella annoksella B12-vitamiinia injektioina lihakseen.

Työkyky siinä myös meni. Nyt kokeilen lyhyttä työpäivää, mutta omaan työhöni sairaanhoitajaksi en enää pysty palaamaan. Olkaa tarkkoja, jos näitä oireita tulee, pyytäkää verikokoe ja syökää pillereinä B12-vitamiinia, koska sitä ei juurikaan voi saada liikaa.”

B12-vitamiinin puutos

Suhtautuminen vähättelevää

Marian tarinan perusteella suhtautuminen potilaan oireisiin ja vitamiinien puutostiloihin tuntuu olevan vähättelevä. Olemmehan huomanneet sen myös julkisessa keskustelussa jo ferritiinin osalta. Mistä vähättely johtuu?

B12-vitamiinin puutos selviäisi yhdellä verikokeella.

Onneksi Marian työterveyslääkäri otti hänet vakavissaan. Lääkäri määräsi Marian sairauslomalle, jolla hän on yhä kaksi vuotta myöhemmin.

Puutoksen syitä on yritetty selvittää, ja Mariaa on pompoteltu lääkäriltä toiselle. Kukaan ei tunnu uskovan, että ongelmana oli pelkästään B12-vitamiinin puutos. Milloin oireiden syy on psykiatrinen, milloin neurologinen.

– Neurologi väheksyi oireitani ja lopetti seurannan kokonaan. Hän jopa väitti minun valehtelevan oireistani. Silloin tuli itku, Maria kertoi minulle Iltalehden haastattelussa.

Myös työkyvyntutkimuspoliklinikalla kohtelu oli ikävää.

– Minua ei kuunneltu tai kohdattu arvokkaasti. Heidän mielestään välttelin vain vastuuta ja velvollisuuksia ja minulla olisi pelkästään lievä masennus.

Löytyisikö täältä vertaistukea Marialle?

Maria on kokenut jo riittävästi. Tulevaisuus pelottaa häntä ja hän kaipaisi vertaistukea jakamaan kokemuksia. Löytyisikö teistä lukijoista hänelle tukea?

Kommentoikaa tätä postausta tai laittakaa minulle suoraan sähköpostia osoitteeseen ikonen.inka@gmail.com. Yhdistän teidät Marian kanssa.

Ja muistakaa, että vaikka kohtaisitte vähättelyä tai ikävää kohtelua, olette silti arvokkaita.

– Toivon hyväksyväni sen, että vaikka minulla on tällainen muistiongelma, olen silti ihan hyvä ja kelvollinen tyyppi, Maria sanoo.

B12-vitamiinin puutos

B12-vitamiinin arvot selviävät verikokeella

Marian neuvosta menin verikokeisiin.

Varasin laboratorioajan Synlabista ilman lähetettä. Otin kasvisruokailijalle suunnatun paketin, jossa tutkittiin muun muassa verenkuva, ferritiini, D- vitamiini ja aktiivinen B12-vitamiini eli transkobalamiini II:een sitoutunut B12-vitamiini (tämä kertoo todellisen arvon tarkemmin kuin B12-vitamiinin kokonaispitoisuus).

Niin B12-vitamiini kuin D-vitamiini olivat normaalilla tasolla. Verenkuva oli normaali.

Ferritiini onkin sitten oman postauksen tai jopa postaussarjan aihe. Siihen palaan pian.

Aion normaaleista arvoista huolimatta – tai juuri niiden takia – jatkaa talvisin D-vitamiinin sekä B12-vitamiinin syömistä purkista. B12-vitamiinia saa eläinperäisestä ravinnosta ja koska syön lähes pelkkää kasvisruokaa, otan vitamiinia lisänä.

B12-vitamiinin puutos

Suomen Vitamiinikeskuksen B12-vitamiini

Olen syönyt nyt vuoden ajan Suomen Vitamiinikeskuksen kotimaista, laadukasta B12-vitamiinivalmistetta, jossa vitamiini on elimistöön tehokkaasti imeytyvässä metyylikobalamiinin muodossa. Valmiste sulaa jo suussa, joten imeytyminen alkaa heti suun limakalvoilta.

On arkea helpottavaa, että tuotteet tulevat suoraan kotiin eikä niitä tarvitse lähteä hakemaan postista tai kivijalkakaupasta.

Voita puolen vuoden vitamiinit

Kuulostaako siltä, että sinullakin voisi olla tarvetta B12-vitamiinille?

Kommentoimalla tätä postausta sunnuntaihin 12.5. klo 23:59 mennessä ja voit voittaa kaksi rasiaa eli puolen vuoden setin Suomen Vitamiinikeskuksen B12-vitamiinivalmistetta. Voittaja ilmoitetaan postauksen kommenteissa.

Palkinnon arvo on 59,80 euroa.

EDIT: KILPAILU ON PÄÄTTYNYT. VOITTAJA ON KATI. ONNEA!

Kuvat: Albert Romppanen

<3: Inka I

FACEBOOK / INSTAGRAM / TWITTER

Lue myös:

Onko sinullakin näitä oireita? Et saa ehkä riittävästi magnesiumia

Tällaisia oireita B12-vitamiinin puutos aiheutti

64 Comments

  • Mirja May 5, 2019 at 3:48 pm

    B-12 koe on tärkeä, otatan sen vuosittain!
    Ei varmaan ois pahitteeksi silloin tällöin syödä purkillinen lisääkin…..

    Reply
  • Hanna Aaa May 5, 2019 at 4:36 pm

    Mielenkiintoinen juttu! Voisikohan B12-vitamiinin puutos aiheuttaa itselläkin huonon muistin…

    Reply
  • saija May 5, 2019 at 7:20 pm

    Syön päivittäin B-12 ja mulla on suuri riski, ettei vitamiini imeydy kunnolla… siksipä mukana kisassa!

    Reply
  • 6tytönäiti May 5, 2019 at 7:21 pm

    Kyllä uskon että olisi tarvetta.

    Reply
  • Sanna May 5, 2019 at 7:22 pm

    Hmmmm,,, välillä muisti pätkii ja on hankala keskittyä. Saattas ollakin B12-puutosta.

    Reply
  • Tanja May 5, 2019 at 7:23 pm

    Vaikea sanoa onko ollu puutosta. Mies osti noita vitamiineja ja ei olla kauhean pitkään syöty niitä joten vielä en osaa eroa sanoa. Mutta eipä niistä haittaa myöskään ole

    Reply
  • Mervi May 5, 2019 at 7:29 pm

    Tarvetta olisi

    Reply
  • Tomi May 5, 2019 at 7:34 pm

    Pitäkää si kyllä käydä tuollaisessa verenkuva testissä, vitamiineja kyllä syön mutten kyllä erikseen b12. Tässä postauksessa oli kyllä mulle täysin uutta tietoa kp vitamiinin puutteista

    Reply
  • Annu May 5, 2019 at 7:37 pm

    Itsellä myös muisti pätkii ja jonkinlaista ”aivosumua” havaittavissa. Syön myös todella havoin lihaa ja maitotuotteita, joten B-12-vitamiinilisä olisi varmasti senkin takia tärkeä. Pakko tutustua aiheeseen lisää! Hyvä postaus.

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:14 pm

      Hyvä kuulla, että pidit postauksesta. Oireillesi olisi kyllä hyvä löytää syy. Tsemppiä!

      Reply
  • Paula May 5, 2019 at 7:42 pm

    Mielenkiintoinen juttu! Poikaystävä on kasvissyöjä ja sai B12 vitamiinin avulla apua väsymykseen. Nyt olen itsekin miettinyt olisiko lisäravinteelle tarvetta.

    Reply
  • A May 5, 2019 at 7:44 pm

    Arvonnassa mukana!

    Reply
  • Marjo May 5, 2019 at 7:53 pm

    Viime vuoden puolella kerran tilasin juuri noita samoja,tarvitsisin kyllä,tällä hetkellä ei ole käytössä.Uskon että näillä on vaikutusta myös vanhuuden muistisairauksiin yms.Hyvää kevättä💗

    Reply
  • Nella May 5, 2019 at 7:55 pm

    Voisi olla tarvetta myös itsellä :) Arvonnassa mukana :)

    Reply
  • Nelliina May 5, 2019 at 8:00 pm

    Mielenkiintonen postaus, peukku sille ja mukaan arvontaan. Tarvetta olis.

    Reply
  • Mirkku May 5, 2019 at 8:06 pm

    Arvonnassa mukana.

    Reply
  • Jessica May 5, 2019 at 8:13 pm

    Tarvetta on! =)

    Reply
  • Mirca Seppänen May 5, 2019 at 8:18 pm

    Mukana! Muisti pätkii joten olisi varmaan tarvetta B12 vitamiinille!

    Reply
  • Sanna Kivioja-Fathi May 5, 2019 at 8:21 pm

    Tarvitsen ja käytän.

    Reply
  • Tuula Hirvonen May 5, 2019 at 8:34 pm

    Ois kyllä tarvetta. On kauheaa lukea kuinka ihmisiä jotka tuntevat olonsa huonoksi niin kohdellaan.

    Reply
  • leena myllymaa May 5, 2019 at 8:35 pm

    tulee vähän kuuriluontoisesti syötyä b-vitskuja , jotenkin ne vaan unohtuu välillä ….johtuiskohan se just siitä b vitamiinin puutteesta ettei muista

    Reply
  • Pirjo May 5, 2019 at 8:57 pm

    Tarvetta varmaankin on!

    Reply
  • Leena May 5, 2019 at 9:00 pm

    Minulla on ollut vakava B-12 vitamiinin puute. Voin kertoa tarkemmin jos joku haluaa kirjoitella.

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:11 pm

      Harmi kuulla! Saanko välittää sähköpostiosoitteesi Marialle?

      Reply
  • Anna K. May 5, 2019 at 9:03 pm

    Pitää kyllä testauttaa, kun syön niin vähän lihaa ja on kipusairauksiakin taustalla.

    Reply
  • UllaM May 5, 2019 at 9:09 pm

    Kyllä on tarvetta b12-vitamiinille!

    Reply
  • Johanna May 5, 2019 at 9:10 pm

    Mukana arvonnassa. Vitamiineja syön, mutta en juuri tuota B12 vitamiinia. Voisin kokeilla sitä muiden rinnalla.

    Reply
  • Sanna May 5, 2019 at 9:10 pm

    Otan B12-vitamiinia säännöllisesti muistin tueksi 👍

    Reply
  • Maire Sandelin May 5, 2019 at 9:13 pm

    Tarvetta olisi

    Reply
  • Kirsi May 5, 2019 at 9:30 pm

    Kovasti tsemppiä Marialle!! Monivitamiinitabletin otan päivittäin, siinä (metyylikobalamiini) B12 vitamiinia 5 mikrog (200 % = %-osuus vuorokautisen saantisuosituksen vertailuarvosta). Liikun kovasti ja pääasiassa kasvispainotteinen ruokavalio eli voi olla että tarvitsen lisää B12 vitamiinia. Kuitenkaan en ole tuota merkkiä maistanut eli mielenkiinnolla osallistun mukaan arvontaan.

    Reply
  • Paula May 5, 2019 at 9:33 pm

    Syön rautakuureja ja B 12 koska olen kasvissyöjä. Pitäisi mitata arvotkin.

    Reply
  • Tia May 5, 2019 at 9:40 pm

    Loistava kirjoitus, mikä pisti pohtimaan myös omaa elämää. Päätin tammikuussa 2017, että selvitän, mikä ihme itseä vaivasi. Lihominen, olin humalassa ilman alkoholia, näkökenttä tuli perässä kun käänsin päätä, kompuroin, väsytti aivan järkyttävästi, unohtelin asioita, hyvä muisti vaihtui huonoon, entinen monipuolinen työntekijä olikin yhtäkkiä monen “uuden” työtehtävän äärellä, vaikka olin viisi vuotta tehnyt jo samoja töitä. Pinnistelyä ja ponnistelua. Kilpirauhasen vajaatoiminta, keliakia ja vaikea asteinen anemia löytyi. Nyt menee jo paremmin, mutta edelleen oireilen. N. Kk takaperin näin sattumalta esikoiseni eläkkeelle jääneen neuvolatädin. Juttelimme ja kerroin näistä. Hän sanoi ekana, että mene hyvä tyttö otattamaan B12 arvot ja ala ottamaan sitä purkista. Koskaan aiemmin en ollut moisesta kuullut. Olen ollut liian uupunut ottamaan asioista selvää. Nyt kahden viikon päästä on uudet labrat ja aion pyytää sieltä näitä. Kiitos siis vinkistä, olisin itse otattanut vain B12 arvot, nyt tiedän pyytää oikeat. :) taistelu jatkukoon ja jonain päivänä koen olevani taas oma itseni! Mukavaa kevättä!

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:11 pm

      Hei! Kiitos tarinastasi. Kurja kuulla, mitä olet joutunut kokemaan. Hienoa kuitenkin, että olet menossa nyt labroihin. Toivottavasti syy selviää! Voimia!

      Reply
  • Anu May 5, 2019 at 9:46 pm

    B12-vitamiista on ollut puutetta, eli mukana.

    Reply
  • Inkeri May 5, 2019 at 9:54 pm

    Tarve on lisäravinteille, eli mukana! :)

    Reply
  • Soile Leino May 5, 2019 at 10:04 pm

    Voisi olla tarvetta.

    Reply
  • Juanita May 5, 2019 at 10:07 pm

    Mielenkiintoinen juttu, mukana

    Reply
  • A May 5, 2019 at 10:45 pm

    Olen elänyt viimeisen vuoden pelkässä sumussa ja tuntuu että aivot takkuaa liian usein, joten tarpeeseen voisi tulla! :)

    Reply
  • Sannamarianna May 5, 2019 at 11:15 pm

    Kyllä kuulostaa!

    Reply
  • Emilia May 5, 2019 at 11:22 pm

    Olipas ajatuksia herättävä artikkeli. Juuri menneellä viikolla hierojalla käydessä kysyin mistä tuo jalkapohjien pistely voisi johtua eikä hän osannut sanoa. Myös muistiongelmat on mietityttäneet, mutta olen laittanut ne lapsiperhearjen piikkiin. Ehkäpä varaan lääkäriaikaa, jotta pääsen mittauttamaan vitamiiniarvot..

    Reply
  • Camppu May 5, 2019 at 11:38 pm

    Meinaa päästä itku ku fiilaan niin monessa kohdassa!

    Reply
  • Veronica May 5, 2019 at 11:57 pm

    Äitini saa B12 pistoksen silloin tällöin, omalta osaltani minulla taitaa olla jo oireita puutoksesta, joten mukana

    Reply
  • Tiude May 6, 2019 at 12:16 am

    Toivottavasti Maria löytää vertaistukea! Hätkähdyttävä postaus ja varmasti näitä tarvii, raskas työ kuluttaa koko kehoa kovasti.

    Reply
  • mr May 6, 2019 at 12:18 am

    Se on surullista, ettei ihmistä kohdella kokonaisuutena eikä oteta tosissaan, vaan vähätellään ja hoidetaan yksittäisiä oireita selvittämättä syytä niiden takana. Helpompaa on lykätä nappiresepti kouraan ja homma on muka sitten hoidossa. Ihmisiä joutuu tällaisen piittaamattomuuden takia ihan turhaan huonoon kierteeseen ja jopa työkyvyttömiksi. Itse olen joskus saanut lähellä romahtamispistettä työpaikkalääkäriltä neuvon käydä vähän kävelemässä, siinä kaikki apu. Joku ihan perus verikoe otettiin, mutta ei mitään laajempaa, mistä olisi vajeita tullut ilmi, enkä siihen aikaan niitä osannut pyytää. Vuosia myöhemmin en vieläkään tunne oloani normaaliksi enkä omaksi tutuksi itsekseni. Edelleenkään en tiedä, johtuiko oma olotilani osaltaan jostain puutoksesta, mutta ainakin se on parantunut d-vitamiini- ja rautalisän myötä. B12-vitamiiniin olen vasta hiljattain havahtunut, jos se voisikin olla se puuttuva lenkki pätkivän muistin ja raajojen puutumiseen takana ja sitä aion seuraavaksi testata.

    Marialle tsempit ja voimia ❤️

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:07 pm

      Hei! Kiitos tarinastasi. Kurja kuulla ettei sinua kohdattu kunnolla. Lääkäreillä ei tunnu olevan aikaa eikä välttämättä osaamista selvittää todellisia syitä oireiden taustalla.

      Suosittelen, että selvität vielä verikokein ja esimerkiksi erikoislääkärillä, onko oireiden taustalla todella tämä puutos.

      Reply
  • Äityliini78 May 6, 2019 at 8:28 am

    Hei! Olenkin miettinyt että mistä johtuu muistikatkokseni kun en muista menneestä ajasta juurikaan mitään. En kylläkään ole puhunut kenellekään asiasta juurikin sen takia että pitäisivät minua hölmönä. Ihanaa että luin tarinasi joka avasi silmäni. En ole koskaan syönyt mitään vitamiinitabletteja,mutta nyt on vissiin aika aloittaa.
    Minulla on tosi usein jalkapohjan pistelyä ja käsien puuttumista. En liiemmin ole ajatellut mistä johtuu.
    Nyt minä aijon käydä apteekissa ja aloittaa B12-vitamiini elämän jotta voisin hyvin.

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:04 pm

      Hei! Kiitos palautteestasi :) suosittelisin käymään ensin lääkärissä ja verikokeessa selvittämässä, onko oireiden taustalla juuri B12-vitamiinin puutos vai jotain muuta. Tsemppiä!

      Reply
  • Roosa May 6, 2019 at 8:42 am

    Todella tärkeä aihe! Kiitos tästä. Aion ottaa käyttöön!

    Reply
  • Marika Kippola May 6, 2019 at 9:58 am

    Kuulosti niin tutulle. Kiitos sinulle tästä.

    Reply
  • Elisa Aarnio May 6, 2019 at 10:27 am

    Mukana ollaan!

    Reply
  • Kati May 6, 2019 at 12:05 pm

    Mukana arvonnassa :) Väsymys, aivosumu ja huono muisti valitettavasti vaivaa täälläkin.

    Reply
  • Riikka Aarnos May 6, 2019 at 2:15 pm

    Mukana ollaan. Juuri lekuri ilmoitti että tämä vaiva ilmeisesti vaivaa…

    Reply
  • Inka May 6, 2019 at 2:17 pm

    Mukana! Tunnistan oireet ja varsinkin vegaanina B12 saannista tulisi huolehtia paremmin.

    Reply
  • Nanna May 6, 2019 at 4:04 pm

    Lääkäreiden pitäisi ottaa potilaan kertomat oireet tosissaan eikä esim laittaa kaikkea muotisairauden piikkiin. Tutkimalla perusteellisesti vältettäisiin niin monta kurjaa kohtaloa. Omat 2 syöpää jäänyt aluksi havaitsematta, kun useampi lääkäri yksinkertaisesti kieltäytyy uskomasta oireita :/

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:02 pm

      Hui, kamala kokemus sinulla! Niin pitäiskin. Tutkia kunnolla oireiden syyt ja hoitaa yhä enemmän ennaltaehkäisevästi. Nykyinen terveydenhuolto on hyvin sairauskeskeinen.

      Toivottavasti sinä voit nyt hyvin ja sait hyvää hoitoa! Aurinkoa kevääseen!

      Reply
  • Anniina K. May 6, 2019 at 4:10 pm

    Tarpeeseen tulisi, joten olen mukana arvonnassa!

    Reply
  • JennaO May 6, 2019 at 6:54 pm

    Kiitos, että nostit aiheen esiin! Ystäväni kärsii vaivasta. Tämä oli muuten hyvä muistutus, että itse menen taas mittaamaan arvot! :)

    Reply
    • Inka I May 6, 2019 at 7:00 pm

      Hienoa, että pidät aihetta tärkeänä. Harmi, että ystäväsi kärsii tästä, mutta hienoa, jos käyt selvittämässä omat arvosti :)

      Reply
  • Anu Taipale May 6, 2019 at 7:11 pm

    Veikkaanpa, että nämä olisivat enemmän kuin tarpeen itselleni ja ehkä myös tyttärelleni!

    Reply
  • Sanna May 6, 2019 at 7:19 pm

    Mielenkiintoinen juttu. Mukana arvonnassa. :)

    Reply
  • Tiia - Littlebigthings May 6, 2019 at 9:37 pm

    En osallistu arvontaan, saan b12 piikkinä kuukauden välein. Mun yhteystiedot voi välittää Marialle. Jutskailen mielelläni :)

    Reply
    • Inka I May 7, 2019 at 2:33 pm

      Kiitos, ihanaa, että tarjoudut tueksi. Välitän tietosi hänelle :) Tsemppiä sinne!

      Reply
  • K September 16, 2019 at 9:18 pm

    Tutkimusten mukaan tabletit on tehokkaaampia kuin injektiot jos ne imeytyy. Muistiongelmia voi yrittaa parantaa(solgarin) metyylikobalamiinitableteilla.

    Reply
  • K September 16, 2019 at 9:20 pm

    Sjögrenin syndrooma voi aiheuttaa vatsahapon vähyyttä ja se voi haitata B12 – vitamiinin imeytymistä.

    Reply
  • Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Tänään, itsemurhan tehneiden muistopäivänä, haluan jakaa kanssanne @trendimag-lehteen kirjoittamani jutun siitä, kun poikaystäväni syytti minua itsemurhastaan.
.
Reilu vuosi hänen kuolemansa jälkeen kirjoitin päiväkirjaani: Odotan sitä, että voisin hengittää vapaasti tuntematta syyllisyyttä ja synkkyyttä. Onko se mahdollista?
.
Nyt, yhdeksän vuotta miehen itsemurhan jälkeen uskon, että se on mahdollista. Työskentelen edelleen vaikeiden tunteiden kanssa, mutta toivoa on. Opin hiljalleen luopumaan syyllisyydestäni.
.
Jutun kirjoittaminen oli tärkeä, vapauttava prosessi, jonka aikana asiantuntijoiden avulla ymmärsin, ettei kukaan voi olla vastuussa toisen ihmisen hengestä. Auttaa pitää. Tietysti. Mutta vain tiettyyn pisteeseen saakka se on mahdollista.
.
Tiedän, etten ole yksin. Itsemurha koskettaa vuosittain korkeimpien arvioiden mukaan jopa 300 000 suomalaista. Toivon, että jokaisen meidän takia, tabu saataisin murrettua. Että ihmiset uskaltaisivat puhua synkistä ajatuksistaan ja saada niihin apua. Siksi aion puhua aiheesta maailman tappiin.
.
Kiitos @surunauhan ent. toiminnanjohtaja Viivi Suihkonen ja professori Erkki Isometsä asiantuntijuudesta sekä tuesta.
.
Lue juttu profiilissa olevan linkin kautta: @inka.ikonen 
#surunauha #mieli #vihreäävaloa #mitäkuuluu #itsemurhienehkäisy #itsemurhantehneidenmuistopäivä #mielenterveys #surunauha #mullevoitpuhua #youcantalktome #suomenmielenterveysseura
    • ⭐ ARVONTA - VOITA UUSI ALKU IHOLLESI ⭐
.
Joko katsoit blogista, millainen muutos ihossani on tapahtunut parissa kuukaudessa kauneushoitola @beautyfeelvantaa kosmetologien Tiinan ja Heidin hoidoilla ja vinkeillä? Käy tsekkaamassa, linkki profiilissa: @inka.ikonen 💆‍♀️
.
Ihonhoidossani tärkeää ovat juuri oikeat kotihoitotuotteet. Käytössäni on nyt jo usemman vuoden ajan ollut etelä-afrikkalainen hoitolasarja @nimueskininternational, jonka tuotteet sopivat lukuisten iho-ongelmien, kuten pintaryppyjen ja juonteiden, ihon velvostumisen, ihon epätasaisen sävyn, pintakuivuuden ja rasvoittumisen ja epäpuhtauksien, hoitoon.
.
Nimuen tuotteet pohjautuvat hedelmähappoihin, jotka uudistavat, kirkastavat, kuorivat ja kosteuttavat ihoa tehokkaasti. Ne tasoittavat ihon pintaa ja väriä, madaltavat juonteita ja lisäävät ihon kimmoisuutta.
.
Arvon nyt teille Nimuen aloituspakkauksen, joka valitaan ihotyyppisi mukaan. Paketissa on minikokoiset puhdistustuotteet, voiteet, kuorinta sekä aurinkosuoja. Jo kahden viikon käytöllä huomaat eron ihossasi! Paketin arvo on 98 euroa. ❤😍
.
Osallistu näin:
✔ Seuraa @inka.ikonen-tiliä ja @beautyfeelvantaa-tiliä.
✔ Kommentoi kuvaa maanantaihin 25.11. mennessä.
✔ Pisst! Tuplaa mahdollisuutesi voittaa ja käy osallistumassa myös Facebookin puolella. Löydät minut siellä nimellä inkaiblogi.
.
Onnea arvontaan! ✨
Instagram ei ole osallisena arvonnassa.
#nimue #nimueskin #nimueskininternational #nimueskincare #ihonhoito #ihonhoitotuotteet #kasvohoito #aikuisianakne #akne #kosmetologi #kauneushoitola #hedelmähappohoito #skincaretips #alphahydroxyacids #acne #inkaicom
    • 🥧 Kaupallinen yhteistyö & ARVONTA: @kaslink.aito 🍮
4 x täydellinen jälkiruoka nyt blogissa! Käy valitsemassa suosikkisi ja voita puolen vuoden kaurajuomat! 🎂😍 Suora linkki profiilissa: @inka.ikonen 
#kaslink #kaslinkaito #kaurakerma #kauravispi #vaniljakastike #jälkiruoka #resepti #ruoka #maidoton #dessertrecipe #dairyfreerecipes #pavlova #tiramisu #cremebrulee #köyhätritarit #inkaicom #kilpailu #arvonta
    • Kaupallinen yhteistyö: @nimueskininternational & @beautyfeelvantaa 💆‍♀️
Onko sulla aikuisiän akne tai muita iho-ongelmia? Käy katsomassa blogista, kuinka paljon ihoni muuttui kahdessa kuukaudessa asiantuntijoiden vinkeillä. Lue myös, kuinka hoidat akneihoa oikein 😍 Suora linkki profiilissa: @inka.ikonen 
#nimue #nimueskin #nimueskininternational #nimueskincare #ihonhoito #ihonhoitotuotteet #kasvohoito #aikuisianakne #akne #kosmetologi #hedelmähappohoito #skincaretips #alphahydroxyacids #acne #inkaicom
    • Isänpäivänä kerroin stooreissa, kuinka se on ollut minulle aina vaikea päivä. En tunne biologista isääni. Lapsena inhosin isänpäiväkorttien askartelua, sillä en voinut kirjoittaa korttiin Paljon onnea, isä. Paikkasin sanan isoisälläni tai isäpuolellani. Molemmat olivat minulle tärkeitä. Häpesin kuitenkin isättömyyttäni, joka oli vielä 90-luvulla tabu.
.
Kysyitte, miten isättömyys on minuun vaikuttanut. Se on ravisuttanut perusturvallisuuden tunnetta. Pelkään, että minut hylätään. Olen loputon kaivo huomiolle ja rakkaudelle. Isättömyys on jättänyt tyhjän aukon sisimpääni. Täyttääkseni aukkoa olen etsinyt isähahmoa koko elämäni. Hyviä korvikkeita onkin ollut. Elämässä voi mielestäni olla muitakin turvallisia aikuisia kuin perinteisen ydinperheen isä ja äiti. Mutta olen ollut myös hyvin tuhoisissa ihmissuhteissa enkä ole kyennyt lähtemään niistä pois rakkauden ja turvan kaipuussani. 
Olen työstänyt kipuja terapiassa. Prosessi jatkuu yhä.
.
Viimeiset pari vuotta ovat olleet erityisen vaikeita, koska isoisäni, ei ole enää täällä. Koen isättömyydestä voimakasta ulkopuolisuuden tunnetta. Muiden isät eivät ole minulta pois, mutta isänpäivänä somen selailu tekee kipeää.
.
Teitä oli muitakin, jotka samaistuivat kokemukseeni. 46 prosenttia vastanneista kertoi olevansa isätön. Isä ei ollut joko ollut koskaan kuvioissa, kuollut tai etääntynyt esimerkiksi vanhempien avioeron jälkeen. Moni oli joutunut seuraamaan isän mielenterveys- tai päihdeongelmia vierestä. Muutama kertoi suojelleensa itseään ja katkaisseensa lopulta välit tuhoisan suhteen takia. Se on mielestäni oikein. Toki tiettyyn pisteeseen voi yrittää pitää suhdetta yllä, mutta jos se vain nielee voimavarat ja traumatisoi eikä anna mitään, on tervettä tunnistaa rajansa ja olla itseään kohtaan armollinen. Vaikka kuinka haluaisi, vanhemmalta ei välttämättä koskaan saa sitä rakkautta ja huomiota, jota sisin huutaa. Silloin on kuunneltava omaa sisäistä lastaan, silitettävä päätä ja sanottava, että minä suojelen sinua kaikelta.
.
Kirjoitin vuosi sitten aiheesta blogiin. Linkki profiilissa: @inka.ikonen 
#perhe #isä #isänpäivä #isättömyys #hyvinvointi #itsetuntemus #terapia #fatherless #fatherlessdaughters