Muoti ja kauneus, Perhe ja suhteet, Ruoka, Terveys ja hyvä olo, Treeni

Kuka on Inka I?

Klassinen ”syö vähemmän kuin kulutat” -loitsu ei toimi. Visualisointi voi…

Klassinen ”syö vähemmän kuin kulutat” -loitsu ei toimi. Visualisointi voi laihduttaa. Tunne itsemyötätunnon voima. Näin luovut irti turhasta stressistä ja kontrollista. Taita itseinholta niskat nurin! Opi tuntemaan tunnelukot. Päästä irti menneestä.

Mistä helvetistä muodokas nainen löytää kestävät farkut, jotka ei ole kuukauden päästä haaroista kuluneet? Meikkaa aknearvet piiloon. Pakaraliike, joka polttaa parhaiten. Tee oikeasti hyvää chia-vanukasta (joka ei maistu kerran syödyltä sammakonkudulta).

Näistä ja monista muista omaan psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista haluan kirjoittaa Inka I -blogissani ja keskustella teidän kanssa.

Inka I

Inka I on kokonaisvaltaista hyvinvointia             

Olen Inka I, pian 28-vuotias helsinkiläistynyt toimittaja. Olen monen mutkan kautta ymmärtänyt, mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi ja missä järjestyksessä elämän peruspalikoiden on oltava, jotta voi mahdollisimman hyvin.

Ykkössijallani nykyisin komeilee terveys ja hyvinvointi. Ilman niitä minusta ei ole iloa itselleni eikä muille. Olen ymmärtänyt kantapään kautta, miten mielen ja kehon hyvinvointi ja niiden välinen tasapaino luovat raamit kokonaisuudelle ja vaikuttavat kaikkiin elämän osa-alueisiin.

Mitä paremmin voin, sitä paremmin parisuhteeni kukoistaa, sitä menestyneempi olen työelämässä, sitä iloisempi ystävä, sisko ja tytär olen, sitä enemmän uskallan unelmoida, sitä kovemmin jaksan treenata ja panostaa ruokavaliooni. Kaikki todellakin vaikuttaa kaikkeen.

Inka I 2

Inka I on rehellinen           

Blogini tarkoitus on olla mahdollisimman rehellinen, mikä kieltämättä jännittää. Mutta haluan puhua avoimesti myös vaikeista asioista: masennuksesta, uupumuksesta, itsemurhasta, koulukiusaamisesta, perhesuhteista, parisuhteen haasteista… Toivon, että aiheet herättävät keskustelua ja ehkä saamme puolin ja toisin vertaistukea.

Olen vihdoin saanut käsiini ne työkalut, joilla kipeät kokemukset voivat lainehtia aaltojen mukana ulapalle ja saan tehtyä tilaa sydämeeni. Tärkeimpiä työkaluja ovat muun muassa visualisointi, itsemyötätunto ja terapiakirjoittaminen.

Jos sinäkin hyötyisit niistä? Minun kokemukseni ja ongelmani eivät ole erityisiä ja sen suurempia kuin jonkun toisen. Päinvastoin. Tiedän niin monen kokeneen ja nähneen samoja asioita. Siksi tämä blogi.

Inka I 3

Inka I uskoo tulevaan

Vaikka elämään kuuluu uida välillä syvissä vesissä, kuuluu siihen myös ruusunpunaiset sävyt. Alan uskoa, että elämässä voi käydä myös hyvin. Viimeinen puoli vuotta on sen opettanut – ja tästä kerron teille lisää! Aina ei tarvitse pelätä pahinta.

Inka I -blogin tarkoituksena on vahvistaa myönteisiä kokemuksia, keskittää energiaa kaikkeen hyvään ympärillämme, ottaa käyttöön kaikki piilevä potentiaali ja tavoitella unelmia. Haluan saada sinut ja itseni säteilemään.

Tule mukaan seuraamaan, kommentoimaan (kaikki palaute on todella tervetullutta!) – ja toivottavasti myös onnistumaan, innostumaan, voimaantumaan ja oivaltamaan.

<3: Inka I

P.S. Voit tutustua muhun myös Facebookissa, Instagramissa, Twitterissä, Pinterestissä, Bloglovinissa ja Snapchatissa käyttäjänimellä @inka.ikonen.

Kuvat: Mari Lahti / Aller Media Oy, Hiukset: Emine von Boehm

Tuotetiedot: Tiger of Swedenin neule, 199 e ja Sandin hame, 219 e, Adidaksen pitkähihainen paita, 37,90 e, Stockmann. Trikoot omat. Adidaksen paita, 74,90 e ja Adidaksen trikoot 32,90 e, Stockmann.

Lue myös:

Voitko oikeasti hyvin?

Tärkein vinkki elämäntapamuutokseen + täydellinen tuorepuuro

10 Kommentit

  • Minnea tammikuu 12, 2017 at 9:17 am

    Hei Inka!
    Hyvältä näyttää ja kuulostaa! Jään mielenkiinnolla seuraamaan blogiasi :)

    Vastaa
    • inkaikonen tammikuu 12, 2017 at 9:31 am

      Ihana kuulla Minnea! Mahtavaa, että jäät seuraamaan :)

      Vastaa
  • Anna Vihervaarasta tammikuu 12, 2017 at 9:36 am

    Ihana Inka! Paljon onnea uudelle blogille!❤️

    Vastaa
    • inkaikonen tammikuu 12, 2017 at 9:41 am

      Kiitos, ihana Anna! <3 Pus!

      Vastaa
  • Kaalimato tammikuu 12, 2017 at 10:50 am

    Ihana! En malta odottaa lisää!! <3

    Vastaa
    • inkaikonen tammikuu 12, 2017 at 10:59 am

      Kiitos, Kaalimato :D :D <3

      Vastaa
  • Saana tammikuu 13, 2017 at 10:54 pm

    Hyvä Inka! Onnea blogille.

    Vastaa
    • inkaikonen tammikuu 15, 2017 at 11:35 am

      Kiitos, Saana! :)

      Vastaa
  • Iina helmikuu 19, 2017 at 1:25 pm

    Heipparallaa Inka! :) Ihana aloitus ja oikein pirtsakka fiilis leijailee blogissasi! Jään seurailemaan matkaasi! ;) <3

    Vastaa
    • inkaikonen helmikuu 19, 2017 at 3:41 pm

      Heippa Iina! :) Kiitos, ihana kuulla! Mahtavaa, että jäät seuraamaan <3

      Vastaa

    Leave a Comment

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Olin käsittelemässä tätä kuvaa, kun tajusin sen menevän pilalle muokkaamisesta. Jotkut hetket on vaan täydellisiä just sellaisina kuin ne on. Juuri sellaisine sävyineen ja rosoineen kuin ne ikuistamishetkellä sattuu olemaan. Tää oli just sellainen. Mä en oo ehkä se visuaalisin instagrammaaja mut pyrin jakamaan niitä arjen tavallisia mutta silti pysäyttäviä hetkiä.
#camping #trekking #trekkinglovers #noux #nuuksionationalpark #nationalpark #outdoors #outdoorfinland #naturelovers #natureaddict #naturephotography #naturephoto #visitfinland #visitespoo #morningview #breakfasttime #luontoonfi #luonto #luontoon #shotoniphone #suomiretki
    • Huomenta 🍃 Tähän maisemaan sain herätä viikonloppuna.
#camping #trekking #noux #nuuksio #nuuksionationalpark #nationalpark #outdoors #outdoorfinland #naturephotography #visitfinland #morningview #natureaddicts #naturelovers #luontoonfi #luontoon #shotoniphone #suomiretki #visitespoo
    • Parhaat kesäreissut (tai reissut ylipäätään) on yleensä ne, kun pääsen lähelle luontoa. Me tehdään kesäisin paljon päiväreissuja, esimerkiksi Vallisaareen, jotta saa hetken hengähtää.
Huomenna me lähdetään ekaa kertaa Nuuksioon koko viikonlopuksi. Jokainen solu mussa huutaa luontoon. Kaupungin aistiärsykkeiden jatkuva tulva uuvuttaa ja ahdistaa. Kaipaan sitä tunnetta, kun hiljaisuus tuntuu ihan fyysisesti korvissa. Tiedättekö?
#nature #naturelovers #natureaddicts #camping #hiking #trekking #outdoors #outdoorlover #summervacation #cityescape #visitespoo #visitfinland #outdoorfinland #nationalpark #nuuksio #nuuksionationalpark #noux #luontoonfi #luontoon #suomiretki #naturephotos #tbt #tb #vallisaari
    • ”Kaikki on ihan hyvin, kun asiat on huonosti. Sitten vasta on paniikki, kun asiat on niin hyvin, että on jotain menetettävää,” sanoo @henripulk @imagelehti.
Täällä samat kelat. Niinku mm. mun terapeutti ja ”shamaani” ovat sanonu: mä en oikein osaa elää onnellisena. Se tuntuu uudelta maaperältä, pelottavalta. Ahdistavalta. Aina pitää kehittää joku ongelma. Koska tutumpaa, helpompaa ja turvallisempaa on loihtia hammashymy huulille ja elää samalla omassa salaisessa, synkässä maailmassaan. Mä oon myös miettinyt, että kuoleeko mun luovuus jos päästän irti surumielisyydestä. Tän mun shamaanin mukaan sitten se luovuus vasta todella avautuu. Kun sä oot vaan tässä ja nyt, irti surusta etkä surkuttele mennyttä tai tulevaa. Mä oon päättänyt nyt pysyä tällä uudella maaperällä. Aika jännää. Kyllä se ahdistus on silti melko säännöllinen vieras. Tosin harvemmin se ovesta sisään pääsee. Mutta Paprun sanoin: ”Mitä luulet, onko enemmän ihmisiä, joita ahdistaa, vai sellaisia, joita ei ahdista?” Ainakaan me ei olla yksin.
#mondaythoughts #happiness #sharingiscaring #melancholy #beauty #anxiety #bittersweet #kaikkionhyvin #paniikki
    • Tässä smoothie, johon mieheni rakastui. Sanottakoon, ettei hän ole normaalisti todellakaan mikään smoothien fani 😅 Mutta tämä viiden raaka-aineen smoothie on kuin kermainen pirtelö 💜 Nappaa resepti blogista, suora linkki biossa!
#blogpost #inkaicom #inkai #blueberries #smoothies #smoothielover #smoothieoftheday #breakfast #sundaybreakfast #brekkie #breakfasttime #lazysunday #slowmorning #instafood #foodgram #healthyfood #healthyrecipes