Muoti ja kauneus, Perhe ja suhteet, Ruoka, Terveys ja hyvä olo, Treeni

Kuka on Inka I?

Klassinen ”syö vähemmän kuin kulutat” -loitsu ei toimi. Visualisointi voi…

Klassinen ”syö vähemmän kuin kulutat” -loitsu ei toimi. Visualisointi voi laihduttaa. Tunne itsemyötätunnon voima. Näin luovut irti turhasta stressistä ja kontrollista. Taita itseinholta niskat nurin! Opi tuntemaan tunnelukot. Päästä irti menneestä.

Mistä helvetistä muodokas nainen löytää kestävät farkut, jotka ei ole kuukauden päästä haaroista kuluneet? Meikkaa aknearvet piiloon. Pakaraliike, joka polttaa parhaiten. Tee oikeasti hyvää chia-vanukasta (joka ei maistu kerran syödyltä sammakonkudulta).

Näistä ja monista muista omaan psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista haluan kirjoittaa Inka I -blogissani ja keskustella teidän kanssa.

Inka I

Inka I on kokonaisvaltaista hyvinvointia             

Olen Inka I, pian 28-vuotias helsinkiläistynyt toimittaja. Olen monen mutkan kautta ymmärtänyt, mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi ja missä järjestyksessä elämän peruspalikoiden on oltava, jotta voi mahdollisimman hyvin.

Ykkössijallani nykyisin komeilee terveys ja hyvinvointi. Ilman niitä minusta ei ole iloa itselleni eikä muille. Olen ymmärtänyt kantapään kautta, miten mielen ja kehon hyvinvointi ja niiden välinen tasapaino luovat raamit kokonaisuudelle ja vaikuttavat kaikkiin elämän osa-alueisiin.

Mitä paremmin voin, sitä paremmin parisuhteeni kukoistaa, sitä menestyneempi olen työelämässä, sitä iloisempi ystävä, sisko ja tytär olen, sitä enemmän uskallan unelmoida, sitä kovemmin jaksan treenata ja panostaa ruokavaliooni. Kaikki todellakin vaikuttaa kaikkeen.

Inka I 2

Inka I on rehellinen           

Blogini tarkoitus on olla mahdollisimman rehellinen, mikä kieltämättä jännittää. Mutta haluan puhua avoimesti myös vaikeista asioista: masennuksesta, uupumuksesta, itsemurhasta, koulukiusaamisesta, perhesuhteista, parisuhteen haasteista… Toivon, että aiheet herättävät keskustelua ja ehkä saamme puolin ja toisin vertaistukea.

Olen vihdoin saanut käsiini ne työkalut, joilla kipeät kokemukset voivat lainehtia aaltojen mukana ulapalle ja saan tehtyä tilaa sydämeeni. Tärkeimpiä työkaluja ovat muun muassa visualisointi, itsemyötätunto ja terapiakirjoittaminen.

Jos sinäkin hyötyisit niistä? Minun kokemukseni ja ongelmani eivät ole erityisiä ja sen suurempia kuin jonkun toisen. Päinvastoin. Tiedän niin monen kokeneen ja nähneen samoja asioita. Siksi tämä blogi.

Inka I 3

Inka I uskoo tulevaan

Vaikka elämään kuuluu uida välillä syvissä vesissä, kuuluu siihen myös ruusunpunaiset sävyt. Alan uskoa, että elämässä voi käydä myös hyvin. Viimeinen puoli vuotta on sen opettanut – ja tästä kerron teille lisää! Aina ei tarvitse pelätä pahinta.

Inka I -blogin tarkoituksena on vahvistaa myönteisiä kokemuksia, keskittää energiaa kaikkeen hyvään ympärillämme, ottaa käyttöön kaikki piilevä potentiaali ja tavoitella unelmia. Haluan saada sinut ja itseni säteilemään.

Tule mukaan seuraamaan, kommentoimaan (kaikki palaute on todella tervetullutta!) – ja toivottavasti myös onnistumaan, innostumaan, voimaantumaan ja oivaltamaan.

<3: Inka I

P.S. Voit tutustua muhun myös Facebookissa, Instagramissa, Twitterissä, Pinterestissä, Bloglovinissa ja Snapchatissa käyttäjänimellä @inka.ikonen.

Kuvat: Mari Lahti / Aller Media Oy, Hiukset: Emine von Boehm

Tuotetiedot: Tiger of Swedenin neule, 199 e ja Sandin hame, 219 e, Adidaksen pitkähihainen paita, 37,90 e, Stockmann. Trikoot omat. Adidaksen paita, 74,90 e ja Adidaksen trikoot 32,90 e, Stockmann.

Lue myös:

Voitko oikeasti hyvin?

Tärkein vinkki elämäntapamuutokseen + täydellinen tuorepuuro

10 Comments

  • Minnea January 12, 2017 at 9:17 am

    Hei Inka!
    Hyvältä näyttää ja kuulostaa! Jään mielenkiinnolla seuraamaan blogiasi :)

    Reply
    • inkaikonen January 12, 2017 at 9:31 am

      Ihana kuulla Minnea! Mahtavaa, että jäät seuraamaan :)

      Reply
  • Anna Vihervaarasta January 12, 2017 at 9:36 am

    Ihana Inka! Paljon onnea uudelle blogille!❤️

    Reply
    • inkaikonen January 12, 2017 at 9:41 am

      Kiitos, ihana Anna! <3 Pus!

      Reply
  • Kaalimato January 12, 2017 at 10:50 am

    Ihana! En malta odottaa lisää!! <3

    Reply
    • inkaikonen January 12, 2017 at 10:59 am

      Kiitos, Kaalimato :D :D <3

      Reply
  • Saana January 13, 2017 at 10:54 pm

    Hyvä Inka! Onnea blogille.

    Reply
    • inkaikonen January 15, 2017 at 11:35 am

      Kiitos, Saana! :)

      Reply
  • Iina February 19, 2017 at 1:25 pm

    Heipparallaa Inka! :) Ihana aloitus ja oikein pirtsakka fiilis leijailee blogissasi! Jään seurailemaan matkaasi! ;) <3

    Reply
    • inkaikonen February 19, 2017 at 3:41 pm

      Heippa Iina! :) Kiitos, ihana kuulla! Mahtavaa, että jäät seuraamaan <3

      Reply

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Kuinka yllätyskosinta ja hotelli liittyvät parisuhteemme alkuun? 💍Paljastan rakkaustarinamme nyt blogissa. Käy lukemassa ja osallistu ystävänpäivän herkullisimpaan arvontaan, jossa voit voittaa hotelliaamiaisen kahdelle ❤️Linkki biossa: @inka.ikonen 
Kaupallinen yhteistyö: @seasidehelsinki 
#radissonblu #seasidehelsinki #helsinkistateofmind #lovestory #supriseproposal #relationshipgoals #relationship #boyfriend #boyfriendgoals #loveofmylife #soulmate #mylove #bff #staycation #romanticgetaway #valentinesday2019
    • ARVONTA ❤️ Käyn geelilakkauksessa ihanan Volhan luona Espoossa. Hän on vahvistanut mun ohuita kynsiä tietyllä tekniikalla eikä mun kynnet ole koskaan aiemmin olleet näin vahvat. Kestävät hyvin mukana kovassakin menossa. 
Ja hei, entä tää lakkaus! Rakastan näitä sävyjä ja ihania kukkakoristeita 😍 Huolitellut kynnet vaikuttavat yllättävän paljon fiilikseen - ihanaa, pientä luksusta. Ja nämä kynnet kestävät upeina jopa kuukauden!

Nyt arvon teille lahjakortin manikyyriin ja geelilakkaukseen. Voitte valita myös haluamanne koristeet muutamaan kynteen. Palkinnon arvo on 55 euroa.

Näin osallistut:
💅🏻 Seuraa @inka.ikonen ja @benailed_finland -tilejä.
💅🏻 Kommentoi tätä kuvaa sunnuntaihin 24.2. mennessä, jotta tiedän sun olevan mukana.

Voittaja ilmoitetaan kommenteissa. Instagram ei ole mukana arvonnassa.
Kaupallisessa yhteistyössä: @benailed_finland 
#gelnails #gelpolish #manicure #gelpolishnails #gelpolishmanicure #nailsofinstagram #nailart #nails #naildesign #nailsnailsnails #geelilakkaus #arvonta
    • Vanhana iltapäivälehden toimittajana satun tietämään, että seksihän se on, mikä myy. Mutta täytyy sanoa, ettei näiden karamellisoitujen päärynöiden nimittäminen panopäärynöiksi ole pelkästään laskelmoitua seksivauta.

Koska a) katsopa noita kuvia. Onks se vain mun likainen mieli vai? En nyt viitsinyt alleviivata asiaa enempää laittamalla tuota mascarponevaahtoa päärynän “kärkeen”, mutta mutta.

Niin ja b) koska nämä ovat vain niin helvetin herkullisia, että kokkia tekee mieli kiittää oikein kunnolla. Ja reseptihän on jälleen puolisoni reseptivihkosesta.

Testaa! Ystävänpäivän pääruoaksi #pusupasta (ks. edellinen kuva) ja jälkkäriksi #panopäärynät 🍐

Paneminen ei ole pakollista. Sopii myös sinkkutalouksiin (oma kiva, paras kiva – eiks je!)
#sexytime #boyfriendgoals #ruoka #resepti #recipe #dessert #glutenfree #caramelized #caramelizedpears #pears #mascarpone #valentinesday2019 #valentinesdayrecipe
    • Nyt kävi niin, että me eli meitsi mehiläinen ja avopuolisoni päätimme haastaa @liemessa -Jennin #fetauunipasta n, @natawhitetrash -Natan #panopasta n ja alkuperäisen hittipastan eli #avokadopasta n. 😅 
Miehelläni on nimittäin sellainen pastabravuuri että HELLOU 😍🍝 Kun sain ensimmäisen haarukallisen tätä pastaa suuhuni, teki mieli hyökätä pöydän yli mieheni kimppuun.

Siksipä tämä pasta sopii täydellisesti ystävänpäivään ja annamme sille nimeksi #pusupasta 😘 Kokkaapa mielitietyllesi tai ystävällesi ja lupaan, että kielet menevät solmuun. Resepti blogissa, linkki biossa: @inka.ikonen 
Mikä on sun bravuuri? ❤️
#sexytime #boyfriendgoals #kisskiss #pastahaaste #hittipasta #inkai #inkaicom #recipe #pasta #pastalove #pastarummo #koffcrisp #pastarecipe #tuna #tunapasta #valentinesday2019 #valentinesdayrecipe #ruoka #resepti
    • JOOGAKORTIT TARJOUSHINTAAN!

Jos jäit @yoganordic -arvonnassa ilman voittoa, nou worries. Nimittäin saat mun kautta tutustumistarjouksena joogakortit 50-60 % alennuksella 🙌🏻 Vaikka ite sanonkin niin ihan hitsin kova tarjous.

NÄMÄ OVAT TARJOUKSESSA:
▪️Tutustumisviikko 15 e (norm. 35 e)
▪️Tutustumisviikko + 10 kerran kortti 85 e (norm. 175 e)
▪️Tutustumiskuukausi 50 e (norm. 130 e)

Tarjous on sinulle, joka et ole aiemmin käynyt Yoga Nordicilla tai viime käynnistäisi on kulunut aikaa 24 kk. Kortit käy kaikissa toimipisteissä: Turku, Helsinki, Espoo, Vantaa.
Voit lunastaa tarjouksen biossani olevasta linkistä: @inka.ikonen 🙏🏻
📷: @charandthecity 
#yoganordic #yoga #yogagirl #yogagram #instayoga #yogalife #hotyoga #yinyoga #airyoga #bikramyoga #restorativeyoga