Ruoka

Kaikki viikon arkiruoat alle 80 eurolla – katso reseptit!

Käymme yleensä maanantaisin avopuolisoni kanssa isossa ruokakaupassa ja ostamme kerralla…

Käymme yleensä maanantaisin avopuolisoni kanssa isossa ruokakaupassa ja ostamme kerralla kaikki viikon arkiruoat. Olen toiminut näin ainakin viimeiset 10 vuotta :D

Kun käy kaupassa harvemmin ja suunnittelee ateriat tarkemmin, säästää rahaa ja aikaa. Näin ei tule myöskään tehtyä heräteostoksia ja pysyy paremmin ruodussa. ;)

Viikon arkiruoat
viikon arkiruoat

Viikon arkiruokiin kuuluvat päivällisten lisäksi aamu-, väli- ja iltapalat. Nyt ostimme tarvikkeita muun muassa avokadoleipiin, munakkaisiin, smoothieisiin ja tuorepuuroon.

Lounaat syön töissä usein ulkona tai käyn hakemassa kaupasta jonkun eineskeiton ja puolisoni syö puolestaan koulussa. Kun olin tiukemmalla ruokavaliolla, preppasin yleensä lounaatkin kotona mutta nyt olen siinä hieman laiskistunut.

viikon arkiruoat

Viikon arkiruoat maksoivat tällä kertaa 80 euroa. Se pitää siis sisällään muun muassa kaikki arkiviikon päivälliset, joihin näet ohjeet alta.

Kotoa löytyy valmiina peruselintarvikkeita, kuten muun muassa mausteita, riisiä, pakastemarjoja, heraa, siemeniä ja pähkinöitä ja kaurahiutaleita.

Reseptit viikon arkiruokiin:

MA JA TI: Vartissa valmistuva tonnikalapasta

KE: Meidän perheen kestosuosikki: Terveelliset ja maukkaat bataattitortillat

TO JA PE: Tom kha gai eli thaimaalainen kana-kookoskeitto

AAMUPALAKSI TAI VÄLIPALAKSI:

Trendikkäin aamupala juuri nyt: avokadotoast ja mansikkasmoothie

Täydellinen tuorepuuro

Mansikkainen smoothiekulho

<3: Inka I

P.S. Voit tutustua muhun myös FacebookissaInstagramissaTwitterissä, Pinterestissä, Bloglovinissa ja Snapchatissa käyttäjänimellä @inka.ikonen.

Katso myös nämä reseptit:

Pitaleivät Helsingin parhailla falafeleillä

Marokkolaiset lihapullat tomaattikastikkeessa

Bataattihampurilainen on nopea ja kevyt arkiruoka

Itse tehty guacamole ja kanatortillat

Teriyaki-lohi wokkivihanneksilla ja sushiriisillä

2 Kommentit

  • P marraskuu 20, 2017 at 7:37 pm

    Mä rakastan tällaisia ruokapostauksia.
    Näistä ohjeista pääsee heti tällä viikolla testiin tonnikalapasta ja bataattitortillat. En jaksa odottaa.

    Vastaa
    • inkaikonen marraskuu 20, 2017 at 11:15 pm

      Hei! Kiitos kommentistasi ja ihana kuulla! <3 Näitä vois tehdä lisääkin, kun reseptejä syntyy kuitenkin viikoittain. Ja hyvät ruoat valkkasit - meillä tulee kokattua niitä kyllä usein! Toivottavasti maistuu :)

      Vastaa

    Leave a Comment

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Jos olet menossa kesällä Roomaan, pakene keskustan tungosta ja mene Trastevereen. Muista varata kunnolla aikaa. Siellä on mielettömiä ravintoloita, tunnelmallisia terasseja, pieniä putiikkeja ja ihania kujia, jonne eksyä.
#tb #tbt #throwbackthursday #rome #visitrome #visititalia #italy #italylovers #trastevere #traveling #travelling #travelpics #travelgram #instatravel #travelphotography
    • Käsi ylös, kuinka moni on kyllästynyt lukemaan siitä, kuinka juuri nyt tämä ruokavalio on sulle se oikea ja laihdut 15 kiloa viikossa, elämäsi muuttuu, olet energinen ja plaa, plaa, plaa. 🙄👋🏻
Mulle ruokavalio on ollut elämäntapamuutoksessa isoin koetinkivi. Ruoka on ollut mulle aina vaikea asia ja se johtuu koulukiusaamisesta.
Olen vuosia jojoillut ja kokeillut kaikki trendidieetit, muttei mikään muutos ole pysyvä.
Kunnes olin @tfwhelsinki #hallussa -kurssin ravintoluennolla. Siellä @jaakkohalmetoja jakoi tärkeimmän ohjeen, jonka ikinä kuulet ruokavaliosta. Lue lisää blogista, linkki biossa. 🌱
#newblogpost #tfw #trainingforwarriors #joo #nutrition #diet #lifechange #lifechanging #motivation #balance #stressfree #jaakkohalmetoja #wellness #wellnessblogger #inkai #inkaicom
    • 5 vuotta 6 kuukautta ja 4 päivää. Kiitos niistä jokaisesta. 💕
#anniversary #relationship #relationshipgoals #boyfriend #boyfriendgoals #mylove #bff #soulmate #loveofmylife #bestfriends #familycomesfirst
    • Kyltymätön kaipuu takaisin Italiaan. Maa, josta en vain saa tarpeekseni. Onko täällä muita faneja? 🧡
#matkakuume #travelphotography #travelling #travelholic #instatravel #travelgram #traveling #travelpics #tb #italy #rome #visitrome #colosseo #colosseum #italylovers
    • KILPAILU! ☀⛱ Jos vaihdat vain yhden tuotteen luonnonkosmetiikkaan, vaihda aurinkorasva. Se on ekoteko! 🌿 Synteettisten aurinkorasvojen haitallisia kemikaaleja valuu meriin vuodessa jopa 14 000 tonnia. Ne saastuttavat merivesiä ja tuhoavat koralliriuttoja.
Olen jo pari kesää käyttänyt @algamarissuomi luonnollisia aurinkorasvoja. Tuotteiden koostumus on ihanan kevyt, ne imeytyvät nopeasti ja tuoksuvat herkulliselta. Ja kun käytän sävyttävää aurinkosuojaa kasvoille, en tarvitse muuta meikkiä. Nyt sullakin on mahdollisuus ihastua Algamariksen aurinkosuojiin! Voit voittaa sävyttävän aurinkovoiteen kasvoille ja aurinkosuojasprayn suojakertoimella 30. Palkinnon arvo on noin 50 euroa. Näin osallistut arvontaan:
✔️ Tykkää tästä kuvasta Instagramissa tai Facebookissa.
✔️ Seuraa Facebook- ja Instagram-tiliäni. Facebookissa löydät minut nimellä inkaiblogi. Arvonnan voittaja ilmoitetaan molemmilla tileillä sunnuntaina 24.6. Facebook tai Instagram ei ole osallisena arvonnassa.
#suncream #algamarissuomi #algamaris #naturalbeauty #naturalcosmetics #natural #cosmetics #naturalskincare #skincare #competition #arvonta