Ruoka

Kaikki viikon arkiruoat alle 80 eurolla – katso reseptit!

Käymme yleensä maanantaisin avopuolisoni kanssa isossa ruokakaupassa ja ostamme kerralla…

Käymme yleensä maanantaisin avopuolisoni kanssa isossa ruokakaupassa ja ostamme kerralla kaikki viikon arkiruoat. Olen toiminut näin ainakin viimeiset 10 vuotta :D

Kun käy kaupassa harvemmin ja suunnittelee ateriat tarkemmin, säästää rahaa ja aikaa. Näin ei tule myöskään tehtyä heräteostoksia ja pysyy paremmin ruodussa. ;)

Viikon arkiruoat
viikon arkiruoat

Viikon arkiruokiin kuuluvat päivällisten lisäksi aamu-, väli- ja iltapalat. Nyt ostimme tarvikkeita muun muassa avokadoleipiin, munakkaisiin, smoothieisiin ja tuorepuuroon.

Lounaat syön töissä usein ulkona tai käyn hakemassa kaupasta jonkun eineskeiton ja puolisoni syö puolestaan koulussa. Kun olin tiukemmalla ruokavaliolla, preppasin yleensä lounaatkin kotona mutta nyt olen siinä hieman laiskistunut.

viikon arkiruoat

Viikon arkiruoat maksoivat tällä kertaa 80 euroa. Se pitää siis sisällään muun muassa kaikki arkiviikon päivälliset, joihin näet ohjeet alta.

Kotoa löytyy valmiina peruselintarvikkeita, kuten muun muassa mausteita, riisiä, pakastemarjoja, heraa, siemeniä ja pähkinöitä ja kaurahiutaleita.

Reseptit viikon arkiruokiin:

MA JA TI: Vartissa valmistuva tonnikalapasta

KE: Meidän perheen kestosuosikki: Terveelliset ja maukkaat bataattitortillat

TO JA PE: Tom kha gai eli thaimaalainen kana-kookoskeitto

AAMUPALAKSI TAI VÄLIPALAKSI:

Trendikkäin aamupala juuri nyt: avokadotoast ja mansikkasmoothie

Täydellinen tuorepuuro

Mansikkainen smoothiekulho

<3: Inka I

P.S. Voit tutustua muhun myös FacebookissaInstagramissaTwitterissä, Pinterestissä, Bloglovinissa ja Snapchatissa käyttäjänimellä @inka.ikonen.

Katso myös nämä reseptit:

Pitaleivät Helsingin parhailla falafeleillä

Marokkolaiset lihapullat tomaattikastikkeessa

Bataattihampurilainen on nopea ja kevyt arkiruoka

Itse tehty guacamole ja kanatortillat

Teriyaki-lohi wokkivihanneksilla ja sushiriisillä

2 Comments

  • P November 20, 2017 at 7:37 pm

    Mä rakastan tällaisia ruokapostauksia.
    Näistä ohjeista pääsee heti tällä viikolla testiin tonnikalapasta ja bataattitortillat. En jaksa odottaa.

    Reply
    • inkaikonen November 20, 2017 at 11:15 pm

      Hei! Kiitos kommentistasi ja ihana kuulla! <3 Näitä vois tehdä lisääkin, kun reseptejä syntyy kuitenkin viikoittain. Ja hyvät ruoat valkkasit - meillä tulee kokattua niitä kyllä usein! Toivottavasti maistuu :)

      Reply

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Kuinka yllätyskosinta ja hotelli liittyvät parisuhteemme alkuun? 💍Paljastan rakkaustarinamme nyt blogissa. Käy lukemassa ja osallistu ystävänpäivän herkullisimpaan arvontaan, jossa voit voittaa hotelliaamiaisen kahdelle ❤️Linkki biossa: @inka.ikonen 
Kaupallinen yhteistyö: @seasidehelsinki 
#radissonblu #seasidehelsinki #helsinkistateofmind #lovestory #supriseproposal #relationshipgoals #relationship #boyfriend #boyfriendgoals #loveofmylife #soulmate #mylove #bff #staycation #romanticgetaway #valentinesday2019
    • ARVONTA ❤️ Käyn geelilakkauksessa ihanan Volhan luona Espoossa. Hän on vahvistanut mun ohuita kynsiä tietyllä tekniikalla eikä mun kynnet ole koskaan aiemmin olleet näin vahvat. Kestävät hyvin mukana kovassakin menossa. 
Ja hei, entä tää lakkaus! Rakastan näitä sävyjä ja ihania kukkakoristeita 😍 Huolitellut kynnet vaikuttavat yllättävän paljon fiilikseen - ihanaa, pientä luksusta. Ja nämä kynnet kestävät upeina jopa kuukauden!

Nyt arvon teille lahjakortin manikyyriin ja geelilakkaukseen. Voitte valita myös haluamanne koristeet muutamaan kynteen. Palkinnon arvo on 55 euroa.

Näin osallistut:
💅🏻 Seuraa @inka.ikonen ja @benailed_finland -tilejä.
💅🏻 Kommentoi tätä kuvaa sunnuntaihin 24.2. mennessä, jotta tiedän sun olevan mukana.

Voittaja ilmoitetaan kommenteissa. Instagram ei ole mukana arvonnassa.
Kaupallisessa yhteistyössä: @benailed_finland 
#gelnails #gelpolish #manicure #gelpolishnails #gelpolishmanicure #nailsofinstagram #nailart #nails #naildesign #nailsnailsnails #geelilakkaus #arvonta
    • Vanhana iltapäivälehden toimittajana satun tietämään, että seksihän se on, mikä myy. Mutta täytyy sanoa, ettei näiden karamellisoitujen päärynöiden nimittäminen panopäärynöiksi ole pelkästään laskelmoitua seksivauta.

Koska a) katsopa noita kuvia. Onks se vain mun likainen mieli vai? En nyt viitsinyt alleviivata asiaa enempää laittamalla tuota mascarponevaahtoa päärynän “kärkeen”, mutta mutta.

Niin ja b) koska nämä ovat vain niin helvetin herkullisia, että kokkia tekee mieli kiittää oikein kunnolla. Ja reseptihän on jälleen puolisoni reseptivihkosesta.

Testaa! Ystävänpäivän pääruoaksi #pusupasta (ks. edellinen kuva) ja jälkkäriksi #panopäärynät 🍐

Paneminen ei ole pakollista. Sopii myös sinkkutalouksiin (oma kiva, paras kiva – eiks je!)
#sexytime #boyfriendgoals #ruoka #resepti #recipe #dessert #glutenfree #caramelized #caramelizedpears #pears #mascarpone #valentinesday2019 #valentinesdayrecipe
    • Nyt kävi niin, että me eli meitsi mehiläinen ja avopuolisoni päätimme haastaa @liemessa -Jennin #fetauunipasta n, @natawhitetrash -Natan #panopasta n ja alkuperäisen hittipastan eli #avokadopasta n. 😅 
Miehelläni on nimittäin sellainen pastabravuuri että HELLOU 😍🍝 Kun sain ensimmäisen haarukallisen tätä pastaa suuhuni, teki mieli hyökätä pöydän yli mieheni kimppuun.

Siksipä tämä pasta sopii täydellisesti ystävänpäivään ja annamme sille nimeksi #pusupasta 😘 Kokkaapa mielitietyllesi tai ystävällesi ja lupaan, että kielet menevät solmuun. Resepti blogissa, linkki biossa: @inka.ikonen 
Mikä on sun bravuuri? ❤️
#sexytime #boyfriendgoals #kisskiss #pastahaaste #hittipasta #inkai #inkaicom #recipe #pasta #pastalove #pastarummo #koffcrisp #pastarecipe #tuna #tunapasta #valentinesday2019 #valentinesdayrecipe #ruoka #resepti
    • JOOGAKORTIT TARJOUSHINTAAN!

Jos jäit @yoganordic -arvonnassa ilman voittoa, nou worries. Nimittäin saat mun kautta tutustumistarjouksena joogakortit 50-60 % alennuksella 🙌🏻 Vaikka ite sanonkin niin ihan hitsin kova tarjous.

NÄMÄ OVAT TARJOUKSESSA:
▪️Tutustumisviikko 15 e (norm. 35 e)
▪️Tutustumisviikko + 10 kerran kortti 85 e (norm. 175 e)
▪️Tutustumiskuukausi 50 e (norm. 130 e)

Tarjous on sinulle, joka et ole aiemmin käynyt Yoga Nordicilla tai viime käynnistäisi on kulunut aikaa 24 kk. Kortit käy kaikissa toimipisteissä: Turku, Helsinki, Espoo, Vantaa.
Voit lunastaa tarjouksen biossani olevasta linkistä: @inka.ikonen 🙏🏻
📷: @charandthecity 
#yoganordic #yoga #yogagirl #yogagram #instayoga #yogalife #hotyoga #yinyoga #airyoga #bikramyoga #restorativeyoga