Mansikkainen tuorepuuro ja vinkit, kuinka teet tuorepuuron makusi mukaan
Tuorepuuro on aivan mieletön välipala, koska se on ensinnäkin älyttömän helppo ja nopea – se valmistuu jääkaapissa kuin itsestään. Tuorepuuron voi sekoittaa illalla valmiiksi, antaa tekeytyä yön yli ja napata aamulla mukaan.
Tuorepuuro on terveellinen ja ravitseva valinta ennen tai jälkeen iltapäivän treenin. Se pitää kylläisenä pitkään.
5 vinkkiä, kuinka tuorepuuro onnistuu
1. Pääraaka-aine: 1 dl kaurahiutaleita
2. Neste: 1 dl Aito kaurajuomaa
3. Massa: 1 dl Aito kauravälipalaa ja lisäksi 1 dl hedelmiä tai marjoja
4. Maku:
- 1 tl kaakaojauhetta, kardemummaa, vaniljajauhetta, kanelia tai kookoshiutaleita
- 1 rkl hunajaa, vaahterasiirappia, pähkinävoita, pähkinärouhetta, kaakaonibsejä, chia- tai pellavansiemeniä
5. Tekeytyminen: Vähintään 3-4 tuntia, mieluiten yön yli jääkaapissa
Osallistu arvontaan postauksen lopussa!
Mansikkainen tuorepuuro maapähkinävoilla (M, G)
2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
2 dl Aito juotava kauravälipala mansikka-banaani
1 dl mansikoita
1/2 banaani
2 taatelia tai 1 rkl hunajaa tai 1 rkl vaahterasiirappia
1 rkl chiasiemeniä
Päälle:
banaania
kookoshiutaleita tai kookoslastuja
granolaa
maapähkinävoita
1 rkl vettä tai Aito kaurajuomaa
Näin teet tuorepuuron
1. Lisää tehosekoittimeen kaikki ainekset. Aja massa tasaiseksi. Vaihtoehtoisesti voit lisätä kaikki ainekset suoraan kulhoon tai rasiaan ja sekoittaa keskenään. Muussaa tällöin ensin banaani haarukalla ja käytä taatelien sijaan hunajaa tai vaahterasiirappia. Anna puuron tekeytyä vähintään muutama tunti jääkaapissa, mieluiten yön yli.
2. Ennen tarjoilua koristele tuorepuuro päällisillä. Jotta saat maapähkinävoista notkeampaa, sekoita siihen noin ruokalusikallinen vettä tai kaurajuomaa.
Osallistu arvontaan postauksen lopussa!
Osallistu arvontaan
Syötkö puuroa? Millaisista puuroista tykkäät? Kommentoi postauksessa maanantaihin 30.3. mennessä.
Kommentoijien kesken arvon uutuus Aito Juotavia Kauravälipaloja. Palkintoon kuuluu kuusi kappaletta molempia makuja. Palkinnon arvo on noin 24 euroa.
KILPAILU ON PÄÄTTYNYT. Arvonnan on voittanut Tipu. Onnea ja kiitos kaikille osallistujille!
Katso Aidon sivuilta lisää maidottomia reseptejä. Seuraavaksi aion itse testata herkullisen kuuloista välipalatuorepuuroa ja mansikkasmoothieta.
Katso myös:
Runebergintorttu sai uuden muodon! Testaa herkkupuuro (G, M)
Tässä todellinen terveyspommi – Puolukkainen smoothiekulho karamellikastikkeella (G, M)
Smoothiekuningattaren terveellinen smoothie
Täydellinen maidoton välipala – katso myös chiavanukas-ohje, joka on mieletön jälkkäri
Inka I