Kaupalliset yhteistyöt, Ruoka

Runebergintorttu sai uuden muodon! Testaa herkkupuuro (G, M)

Kuuluuko runebergintorttu sinunkin lemppareihisi? Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän leivosta…
Kaupallisessa yhteistyössä: Kaslink Aito

Kuuluuko runebergintorttu sinunkin lemppareihisi? Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän leivosta rakastan. Runebergintortun täytyy olla kostea, siinä pitää olla runsaasti mantelin makua ja päällisessä ei saa nuukailla.

Koska rakastan torttua, halusin tehdä siitä oman versioni korkeista vaatimuksistani tinkimättä. Tosin pienellä twistillä! Kyseessä on nimittäin tuorepuuro. Tätä voi vetää napaansa vaikka vuoden jokaisena päivänä ilman kummoisempia sokeriövereitä.

runebergintorttu -puuro on terveellinen herkku.

Runebergintorttu-puuro maistuu yllättävän paljon klassikkoleivokselle. Makunsa tuorepuuro saa piparkakkumausteista ja kardemummasta.

Resepti on tehty yhteistyössä fanittamani Kaslink Aidon kanssa. Puurossa on uudistunutta kauravälipalaa, joka on nyt gluteenitonta. Nesteenä käytin mielestäni markkinoiden parasta kaurajuomaa eli Aito luomu kaurajuomaa. Tosin se ei ole gluteenitonta, eli jos haluat puurosta kokonaan gluteenittoman, valitse tavallinen Aito kaurajuoma. Tuorepuuron päälle kaadoin reippaalla kädellä uudistunutta vaniljakastiketta, joka on nyt vaahtoutuvaa (jes!) ja vadelmia.

Resepti on gluteeniton ja maidoton.

Tämä on siis täydellinen herkku hitaalle viikonloppuaamiaiselle tai arkiseksi välipalaksi, kun kahvihammasta kolottaa.

runebergintorttu -puuro on terveellinen herkku.

Osallistu arvontaan postauksen lopussa!

Runebergintorttu-puuro (G, M)

2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita

1 dl Aito kauravälipalaa

1 dl Aito luomu kaurajuomaa tai Aito kaurajuomaa (G)

1 rkl mantelijauhetta tai rouhittuja manteleita

1 rkl hunajaa tai 1 rkl vaahterasiirappia

0,5 tl kardemummaa

0,5 tl-1 tl piparkakkumaustetta

ripaus suolaa

(halutessasi lisää raikkautta raasta 1/4 appelsiinin kuoresta)

Tuorepuuron päälle

Vaahtoutuvaa Aito Kaura Vaniljakastiketta

Vadelmia

Manteleita

Näin teet runebergintorttu-puuron

1. Mittaa ja sekoita kulhossa ainekset. Lisää ensin puoli teelusikallista piparkakkumaustetta ja maista puuroa. Jos kaipaat lisää makua, lisää vielä toinen mokoma. Jos haluat raikkautta puuroon, raasta mukaan appelsiinin kuorta. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa vähintään pari tuntia, mieluiten yön yli.

2. Lisää puuron keskelle vaniljakastiketta. Survo muutamia vadelmia haarukalla mössöksi ja lisää vaniljakastikkeen päälle. Viimeistele puuro vadelmilla ja halutessasi manteleilla. Runebergintorttu-puuro on valmis nautittavaksi!

Osallistu arvontaan postauksen lopussa!

runebergintorttu -puuro on terveellinen herkku.

Osallistu arvontaan

Syötkö välipalaa? Kommentoi postauksessa maanantaihin 17.2. mennessä.

Kommentoijien kesken arvon uutuus Aito Juotavia Kauravälipaloja. Palkintoon kuuluu kuusi kappaletta mansikka-banaania ja päärynä-vaniljaa. Palkinnon arvo on noin 24 euroa.

Katso Kaslink Aidon sivuilta lisää maidottomia reseptejä. Seuraavaksi aion itse testata herkullisen kuuloista hillatuorepuuroa ja luksustuorepuuroa.

KILPAILU ON PÄÄTTYNYT.

Kiitos kaikille osallistujille! Voiton vei tällä kertaa Ninni. Onnea voittajalle :)

runebergintorttu -puuro on terveellinen herkku.
runebergintorttu -puuro on terveellinen herkku.

<3: Inka I

FACEBOOK / INSTAGRAM

Katso myös:

4 x täydellinen jälkiruoka 

Täydellinen maidoton välipala – katso myös chiavanukas-ohje, joka on mieletön jälkkäri

Herkullinen tuorepuuro maistuu aivan mustikkapiirakalta

Tämä smoothie-resepti sai minut sekaisin – 4 raaka-aineen solero-smoothie!

54 Comments

  • Nanne February 6, 2020 at 12:14 pm

    Hyvin harvoin tulee syötyä, mutta olen kyllä suuri kauran ja kaurapuuron ystävä! ♥

    Reply
  • Nea February 6, 2020 at 12:18 pm

    Syön joskus, en kovin usein 😊

    Reply
  • Maria Keskinen February 6, 2020 at 12:34 pm

    Välillä tulee syötyä :)

    Reply
  • Kaisu Kaksonen February 6, 2020 at 4:30 pm

    Syön joka päivä jotakin. Poikani (4kk ikää) on täysimetyksellä ja itselle tulee heikko olo jos ei 2-3h välein laita jotain hedelmää tai kuitupitoista suuhunsa :-)

    Reply
  • Marja-Liisa February 6, 2020 at 4:41 pm

    Kyllä, välipala auttaa jaksamaan

    Reply
  • Kukka February 6, 2020 at 4:45 pm

    Välillä syön välipalaa 🙂

    Olipa mielenkiintoinen resepti!

    Ja nam, runebergin tortut!

    Reply
  • Miia February 6, 2020 at 6:44 pm

    Kuulostaa hyvälle, menee kyllä testiin🤗

    Reply
    • Susanna Heikkilä February 9, 2020 at 11:08 am

      Syön välipalaa, lemppareita ovat jogurtit ja muut maidottomat välipalat :)

      Reply
  • Nina Norrmen February 6, 2020 at 7:29 pm

    Syön joka päivä töissä välipalan ja tuorepuuro on hyvä vaihtoehto.

    Reply
  • Piia February 6, 2020 at 7:36 pm

    Kyllä syön! joka päivä, jo sen takia että olen päiväkodissa töissä :)

    Reply
  • Ninni February 6, 2020 at 7:50 pm

    Ehdottomasti, joka päivä välipalaa. :) Esim.erilaisia kaurajogurtteja, höystettynä marjoilla, hedelmillä, granolalla. Lisäksi Pähkinäpatukoita tai keksiä.
    Viikonloppuisin leipomuksia.

    Tuota reseptiä pitääkin testata, vaikutti mielenkiintoiselta.

    Reply
    • Inka I February 17, 2020 at 1:11 pm

      Hei Ninni! Onnea, arpaonni osui sinuun ja voitit palkinnon itsellesi :) Laitan sinulle vielä meiliä palkinnon lunastamisesta.

      Reply
  • Eeva February 6, 2020 at 8:08 pm

    Pakko syödä välipala jos meinaa elää terveellisesti. Ei nälkä yllätä ja välttyy sitten nälissään ahmimiselta. Välipala on laihduttajan paras ystävä.

    Reply
  • Ida February 6, 2020 at 8:11 pm

    Kyllä syön, hedelmiä yleensä 😊

    Reply
  • Anna-Kaisa February 6, 2020 at 8:49 pm

    En oikeastaan enää, koska pätkäpaastoan ja syön kerralla isompia ihan ns. oikeita aterioita. Mutta mieluusti näiden aterioiden yhteydessä noita kauravälipaloja nauttisin. 🙂

    Reply
  • Annnsku February 6, 2020 at 9:51 pm

    Melkein joka päivä 😊

    Reply
  • nina jokelainen February 6, 2020 at 10:12 pm

    joskus

    Reply
  • Neea February 7, 2020 at 1:00 am

    Syön yleensä yhden välipalan päivässä, auttaa jaksamaan 👍🏻

    Reply
  • Anu Mäenpää February 7, 2020 at 2:49 am

    Syön. Aika usein rahkaa tai hedelmää. Mukava huomata, että moni kauravälipala on jo ennestään tai on uudistunut gluteenittomaba 👌

    Reply
  • Anniina Peltokangas February 7, 2020 at 3:53 am

    Pitäisi kyllä syödä joka päivä jotain välipalaa! 🤔 Tällä hetkellä en syö joka päivä, se asia tulee kyllä pian muuttumaan😊

    Reply
  • Sirkka Varinen February 7, 2020 at 7:31 am

    Olen iltapäiväkahvin vaihtanut välipaloihin

    Reply
  • SaraR February 7, 2020 at 10:28 am

    Kyllä miltei joka päivä :-)

    Reply
  • Iida-Maria February 7, 2020 at 3:06 pm

    Kyllä🙌🏼😍 aamupalan lisäks ehdoton suosikki ruoka😄

    Reply
  • Milla February 7, 2020 at 3:55 pm

    Syön useamman välipalan päivässä :) Hedelmiä, kasviksia, leipää, muroja, pähkinöitä ja smoothieta.

    Reply
  • Riitta February 7, 2020 at 8:04 pm

    Joskus tulee syötyä, aamu- ja iltapalat kuitenkin päivittäin. Kaslinkin maustamaton jogurtti lemppari!

    Reply
  • Taru February 7, 2020 at 8:33 pm

    Syön välipalaa päivittäin, ja uudet ideat ovatkin tervetulleita! Tätä Runebergin puuroa aion kokeilla! Lisäksi nämä ovat juuri minulle sopivia kun olen maidoton, mutta jostain syystä jääneet testaamatta!

    Reply
  • Emma February 8, 2020 at 12:53 am

    Oi miten hauska resepti! Syön välipalan lähes joka päivä, yleensä jonkun hedelmän.

    Reply
  • Sara February 8, 2020 at 10:29 am

    Syön päivittäin, perinteinen välipala on itsetehty smoothie:)

    Reply
  • Aino February 8, 2020 at 3:38 pm

    Todellakin syön 😌 just noita Kaslinkin uutuuksia oonki ettiny kaupoista mut ei oo vielä tullu vastaan😊

    Reply
  • Maria February 8, 2020 at 7:39 pm

    Syön välipalaa, yleensä hedelmän ja pähkinöitä :)

    Reply
  • Mire February 8, 2020 at 11:44 pm

    Välipalaksi smoothieta tai munakasta 😋

    Reply
  • Katja February 9, 2020 at 1:22 am

    Pyrin muistamaan, kiireisimpinä työpäivinä unohtuu ja sen huomaa iltapäivän hiipivän nälkänä ennen päivällistä 🙈

    Reply
  • Christel Piiroinen February 9, 2020 at 6:33 am

    Jos kiire töissä niin silloin tulee syötyä joku hedelmä tai patukka

    Reply
  • anna s. February 9, 2020 at 7:50 am

    Kyllä syön, varsinkin töissä tulee syötyä esim. banaani tai rahka :)

    Reply
  • Inka February 9, 2020 at 11:05 am

    Syön usein ohimennen hedelmää tai pähkinöitä, mutta en erityisesti istu alas syömään välipalaa :).

    Reply
  • Milika86 February 9, 2020 at 11:28 am

    Välipala auttaa jaksamaan, eli kyllä välipalalle. Välipalana tulee syötyä pähkinöitä, banaania, leipää…

    Reply
  • JennaO February 9, 2020 at 4:10 pm

    Syön välipaloja! Sairastuin todella vakavasti tässä alkuvuodesta ja sen myötä koko elämä meni uusiksi. Yksi tärkeimpiä juttuja on saada painoa nyt alas ja tärkeintä olisi ahmimisen sijaan syödä säännöllisesti. Ennen söin töissä banaanin ja ahmin illalla. Nyt koitan syödä säännöllisemmin. Kaltaiselleni herkuttelijalle ja suolaisen roskaruoan ystävälle muutos on suuri, mutta varmasti tervetullut.

    Reply
  • Jenna February 9, 2020 at 11:49 pm

    Syön kyllä! :)

    Reply
  • Elise H. February 10, 2020 at 1:40 am

    Kyllä syön välipalaa pari kertaa päivässä, esim. hedelmää tai pienen voileivän 😊

    Reply
  • Marjaana February 10, 2020 at 8:41 pm

    Syön välipalan päivittäin, että ateriarytmi pysyy tasaisena:)

    Reply
  • Heini February 10, 2020 at 11:06 pm

    Syön välipalan joka päivä!

    Reply
  • Mervi February 11, 2020 at 3:44 pm

    Joskus syön välipaloja

    Reply
  • Lonnu February 11, 2020 at 10:31 pm

    Syön päivittäin välipalaa mutta ongelmaksi tulee yleensä se ettei löydy tarpeeksi vaihtelua 😅😅

    Reply
  • Iisa February 11, 2020 at 10:55 pm

    Syön! Yleensä smoothie/hedelmiä/leipää.

    Reply
  • Mona Mäkinen February 12, 2020 at 8:27 am

    Kyllä, päivittäinen fiiliksen mukaan.

    Reply
  • Kirsi Mäkinen February 12, 2020 at 9:40 am

    Kyllä… Vaihtelevalla menestyksellä

    Reply
  • marja porkka February 12, 2020 at 11:49 am

    Valitettavasti tahtoo jäädä väliin!

    Reply
  • hilkka February 15, 2020 at 8:37 am

    Kyllä jotain pientä yleensä popsin, kuten banaanin.

    Reply
  • Tiia February 16, 2020 at 12:51 pm

    Ennen söin aina lounaan ja päivällisen välissä välipalaa, mutta kävin ravitsemusterapeutilla, joka painooni viitaten kehotti jättämään välipalan pois ja syömään vain 4 kertaa päivässä. Sitä olen nyt koittanut noudattaa, toki jos tiedän olevan pitkä päivä tiedossa, syön myös välipalan

    Reply
  • Heljä February 16, 2020 at 1:37 pm

    Syön joka päivä, liian pitkät välit ruokailussa ei oo hyvä juttu👍

    Reply
  • seija utriainen February 16, 2020 at 5:18 pm

    kyllä tulee syötyä, ei aina niin säännöllisesti

    Reply
  • Nelliina February 16, 2020 at 6:38 pm

    Välillä tulee syötyä.

    Reply
  • japa February 16, 2020 at 6:38 pm

    kyllä. jokapäivä. useimmiten rahkaa ja hedelmiä

    Reply
  • Tuula February 17, 2020 at 9:06 am

    Välipalala o joskus hyvinkin tärkeä!

    Reply
  • Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Kaupallinen yhteistyö: @puhdistamo ~ Mun suhde ruokaan on ollut lapsesta saakka vääristynyt. Karjalaisessa kodissa ruoka oli rakkaudenosoitus. Isoäitini vuolsi voileivän päälle paksut viipaleet juustoa ja lauantaimakkaraa. Yöllä varamummoni herätti minut yöpalalle, söimme ruisleipää suolakurkulla ja metvurstilla. Mansikkakiisselin kanssa nautittiin runsaasti kermaa, ei maitoa. Kun Hesburger tuli Joensuun Prisman kylkeen, perheemme perjantaikaupan jälkeen otin aterian paprika- että kurkkumajoneesilla, kun en osannut päättää.⁣
⁣
Kun minua alettiin kiusata ala-asteella painostani, pakenin koulun jälkeen pahaa oloa, pelkoa ja häpeää kaupan karkkihyllyihin. Eurolla sain kolme suklaapatukkaa. Söin ne ennen kotiin menoa ja piilotin karkkipaperit syvälle takin taskuun.⁣
⁣
Yläasteella aloin kontrolloida ruoalla tunteitani. Koin teini-iän myllerrysten olevan hallussa, kun hallitsin ruokaa. Samalla halusin niin kovasti olla kuin muutkin. Sopeutua ulkoisiin paineisiin ja odotuksiin: hoikka, kaunis, kiltti. Kun isäpuoleni heitti, että "mihinkäs Inkan leivän puputtaminen on loppunut", varastoin sanat syvälle sisimpääni, ruoskin itseäni entistä kovempaa, söin entistä vähemmän. Kun tätini kommentoi, kuinka Inka syö kuin lintu, koin ylpeyttä itsestäni.⁣
⁣
Rakkaus & rangaistus jatkuivat aikuisikään saakka. Kuljin ääripäästä toiseen: yhtenä hetkenä palkitsin ja paijasin itseäni herkuilla ja jälkikäteen sätin itseäni. Toisena hetkenä noudatin milloin mitäkin kitudieettiä. Söin pelkkiä pussikeittoja tai punnitsin vaa'an kautta jokaisen suupalan. Seitsemän pähkinää oli sopiva määrä, mutta kahdeksasta tuli huono omatunto. ⁣
⁣
Ruoka oli kipeiden tunteiden ja tarpeiden täyttämistä. Kaipasin perusturvaa, hyväksyntää ja kuulluksi tulemista. Suhteeni ruokaan, itseeni ja kehooni olivat synkät. Oletteko käyneet läpi samaa?⁣
#kaunistavoimaa #ruoka #ruokasuhde #ravitsemus #mieli #mielenterveys #hyvinvointi #terveys
    • I bow to you my fellow queens 👑 Teitä uusia on täällä hirmuinen määrä, kiitos ystäväni @miiajii n shout-outin. 🤩🥰⁣
⁣
Eiliset storyni (näkyvät Keho-kohokohdassa, jossa myös muita aiheeseen liittyviä avauksia) keräsivät tuhansia katsojia ja aivan helkkarin ihania kommentteja, vertaistukea. ⁣
⁣
Häpeä omasta sopimattomuudesta yhteiskunnan kauneusihanteeseen ja median tarjoamaan naiskuvaan katosi ja voimaannuin & suivaannuin kanssanne. Mua vituttaa se, kuinka moni meistä joutuu yhä kamppailemaan riittämättömyyden tunteen kanssa, jota muun muassa vaateteollisuus meissä herättää. ⁣
⁣
Tutkimusten mukaan vain kaksi (2!!!) prosenttia naisista kokee itsensä kauniiksi. Me määrittelemme itsemme toisten katseiden kautta ja kadotamme kosketuksen siihen, mitä sisällämme tunnemme, koemme ja mitä haluamme olla naisina.⁣
⁣
Yhteiskunta, jossa me naiset rämmitään, on edelleen miesten valtakunta ja voimakkaasti seksualisoitunut. Jo pikkutytöistä saakka naisten odotetaan olevan seksikkäitä. Meihin kohdistuu ristiriitaisia vaatimuksia: pitää olla hoikka, kaunis, onnistunut parisuhteessa ja työelämässä. Kaikessa pitää olla täydellinen.⁣
⁣
Tätä painetta olen itse kokenut niin oman pääni sisältä kuin ulkoakin. Itsetunto on madellut pohjamudissa ja osaksi siihen ovat vaikuttaneet kovat odotukset ja täydellisyydentavoittelu. Kun en onnistu olemaan kaikessa hyvä, petyn itseeni. Näitä paineita olen käsitellyt paljon täällä & terapiassani.⁣
⁣
Tämä kanava onkin minulle kuin julkista ryhmäterapiaa. Haluan rikkoa tabuja, avata teille itseäni ja kokemuksiani. Tarjota ja saada tukea. Haluan taistella noita paineita ja odotuksia vastaan. Siksi jatkossa entistä enemmän keskityn tällä tilillä mielenterveyteen. Tilini on #mielenkylpylä jossa voimme sukeltaa syvälle tunteisiimme, ajatuksiimme ja kehoihimme ja löytää jälleen kosketuksen sisimpäämme. 🛀🏻💦⁣
#naistenvuoro #itsetunto #minäpositiivisuus #mielenkylpylä #mielenterveys #sinäriität #kehorauha #lupanäkyä #kehonkuva #womenempowerment #womenpower #flawless #beautybeyondsize
    • Voileipä voi olla muutakin kuin ruisleipä juustolla ja kurkulla 🍞🥖Nautin hitaista aamuista, jolloin käyn ostamassa leipomosta tuoretta leipää ja nautin leivän paahdettuna erilaisilla täytteillä.⁣
⁣
Listasin blogiin kolme ehdotonta suosikkiani: ikuisuusihastukseni avokadoleivän, uuden hitin munaleivän ja koukuttavan lohileivän. 🥚🥑🐟⁣
⁣
Millainen voikkuileipä on sun suokkari??⁣
Linkki biossa: @inka.ikonen ⁣
#resepti #ruoka #aamupala #aamiainen #brunssi #voileipä #avokadoleipä #lohileipä #munaleipä #hyvinvointi #inkaicom
    • Who run the world? 💁🏼‍♀️ Olin aika tarkalleen vuosi sitten @eheyshypnoterapia aarrekartta-workshopissa. Ennen ja jälkeen kartan teon Serafiina vaivutti meidät hypnoosin vahvistaakseen vaikutuksia.
Olen hämmästellyt vuoden mittaan, miten moni asia kartalta on joko toteutunut tai alkanut edistyä. Yksi mulle isoimmista jutuista on NAISET! 💓 
Tiesin tuolloin vain, että haluan ympärilleni lisää upeita mimmejä, jotka nostavat toinen toisiaan. Halusin tehdä enemmän töitä naisten kanssa ja naisten oikeuksien puolesta. 
#yrittäjyys ja erityisesti #naisyrittäjyys on mulle palavan tärkeä asia. Olen kaivannut ympärilleni roolimalleja, vertaistukea ja -kokemuksia. Tammikuussa sain nämä supermimmit elämääni: @mariannelehikoinen @emmilehtomaa @ahokasjenni @eijagerlander @glitternisti 🙌🏻 Meillä on Mastermind-ryhmä, jossa sparraamme toistemme liiketoimintaa, jaamme tietoa ja osaamista. Viime tapaamisessa käytiin läpi @eijagerlander & @vilikasper @bangeri.fi -yritystä. He ovat nuorisomarkkinoinnin asiantuntijoita ja seuraavaksi he ovat lanseeraamassa ihan huippua palvelua meille pienyrittäjille 🤘🏻 Olen saanut ryhmästä lyhyessä ajassa paljon voimaa, vahvistusta ja ideoita enkä malta odottaa, mihin yhteistyö voi vielä viedä. Onks sulla omaa naisheimoa tai kaipaisitko sellaista? 💖 📷: @vilikasper 
#naisyrittäjät #yrittäjä #yrittäjänaiset #yrittäjät #mastermind #mastermindgroup #naistenvuoro #womanwhohustle #womenpower
    • #runebergintorttu sai uuden muodon 💕🥄 Kaupallinen yhteistyö & arvonta: @kaslink.aito ⁣
⁣
Onks runebergintorttu sunkin suosikkeja? 😍 Tein siitä nyt oman versioni eli herkkupuuron 🥣 #puuro maistuu yllättävän paljon klassikkoleivokselle ja saa makunsa piparkakkumausteesta ja kardemummasta. Resepti nyt blogissa. Käy kurkkaa ja osallistu arvontaan, jossa voit voittaa Kaslink Aidon uutuustuotteita. Suora linkki: @inka.ikonen ⁣
#kaslink #kaslinkaito #resepti #ruoka #tuorepuuro #välipala #aamiainen #aamupala #maidoton #gluteeniton #porridge #porridgebowl #inkaicom #kilpailu #arvonta