Kaupalliset yhteistyöt, Ruoka

Täydellinen maidoton välipala – katso myös chiavanukas-ohje, joka on mieletön jälkkäri

Vihdoin toiveeni on täyttynyt! Teen pitkiä työpäiviä ja treenaan monta…
Kaupallisessa yhteistyössä: Kaslink

Vihdoin toiveeni on täyttynyt! Teen pitkiä työpäiviä ja treenaan monta kertaa viikossa. Olen kaivannut kiireisiin aamuihin, välipalaksi ja treenin jälkeen ravitsevaa, hyvänmakuista tuotetta, jonka voi lusikoida nopeasti napaansa. Vaatimuksenani on ollut, että tuote olisi maidoton, sokeriton ja proteiinipitoinen.

Kotimainen Kaslink toi vuoden alussa kauppoihin Kaslink Aito Plus Kauravälipalat. Makuina ovat omena-mango ja puolukka-banaani (mun suokkari). Koostumukseltaan monet kauratuotteet ovat mielestäni liisterisiä ja teollisen makuisia, nämä eivät.

Tuotteissa ei ole lisättyä sokeria, maku tulee aidoista marjoista ja hedelmistä. Kauravälipalat on valmistettu laadukkaasta, kotimaisesta kaurasta sekä härkäpapu- ja kauraproteiinista. Proteiinia on 5,4 grammaa purkissa.

Ja näin kasvisruokaa suosivana pidin myös siitä, että tuotteet ovat D2- ja B12 -vitamiinien lähde. Niihin on lisätty myös riboflaviinia, foolihappoa ja jodia.

Eikä ole kuulkaa hinnallakaan pilattu: noin 1,19 euroa.

chiavanukas
chiavanukas

Kaslinkin tuotteet

Fanitan kotimaista Kaslinkia ja käytän heidän Kaslink Aito -tuotteitaan arjessa päivittäin. Olin niin iloinen, kun viime syksynä he toivat markkinoille Kaurajuoma Baristan, joka on kotimainen vastine Oatlyn iKaffelle. Paksulla, hyvin vaahtoutuvalla kaurajuomalla saa aivan loistavan cappucinon ja se sopii niin kahvin kuin teen kanssa.

Kaurapuuron keitän Tuore Kaurajuomaan ja se on kyllä niin hyvää, että puuroa keitellessä juon sitä samalla suoraan purkista – tiedän. ällöä. :D

Ruoanlaitossa käytämme Kauraruokaa, jossa on ihanan paksu koostumus ja se sopii niin keittoihin, patoihin, kastikkeisiin kuin laatikoihin. Ei huomaa oikeasti eroa tavalliseen kermaan!

Kauravispi on mun uus rakkaus! Sitä käytin tämän postauksen resepteissä. Kauravispissä on uskomaton vispautuvuus. Tuote vatkautuu todella nopeasti ja lopputuloksena on ihanan ilmava mutta täyteläinen vaahto. Heittämällä paras vispautuvista kasvikermoista!

Juomat ovat nykyisin myös gluteenittomia.

chiavanukas
chiavanukas

Miksi suosin kauraa?

Olen käyttänyt maidottomia tuotteita vuosia. Vähensin maidon käyttöä ärtyvän suolen oireyhtymän vuoksi ja muutokset oloon ovat olleet isot. Poissa on se sellainen tukkoinen, turvonnut olo.

Käytin alkuun paljon soijatuotteita, mutta nykyisin ruokavaliostani löytyy lähinnä kotimaista kauraa. Miksi?

Kauralla on paljon erilaisia terveysvaikutuksia. Se auttaa hillitsemään kolesterolia, pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, saa suoliston voimaan hyvin, tarjoaa muun muassa B- ja E-vitamiineja sekä kivennäisaineita, kuten sinkkiä, magnesiumia ja rautaa.

Kaura sopii myös monille, kuten keliaakikoille, koska kaura ei luontaisesti sisällä gluteenia.

chiavanukas
chiavanukas

Omena-mangochiavanukas mustikkakermalla

2 annosta

1 prk Kaslinkin Aito Plus omena-mangokauravälipalaa

1/2 dl chia-siemeniä

puolikas banaani

1 dl Kaslinkin kaurajuomaa

Mustikkakerma

1 dl Kaslinkin kauravispiä

1 dl mustikkasosetta

1. Valmista chia-vanukas edellisenä iltana. Mittaa aineet astiaan ja survo sauvasekoittimella tasaiseksi. Laita chia-vanukas yöksi jääkaappiin tekeytymään.

2. Valmista mustikkakerma seuraavana päivänä. Vaahdota kaurakerma. Lisää mustikkasose ja sekoita tasaiseksi.

3. Tee lasiin kerroksia chia-vanukkaasta ja kermasta. Koristele päällinen esimerkiksi banaaniviipaleilla ja kuivatuilla marjoilla.

chiavanukas

Puolukka-banaanichiavanukas banaanikermalla

2 annosta

1 prk Kaslinkin Aito Plus puolukka-mangokauravälipalaa

1/2 dl chia-siemeniä

puolikas banaani

1 dl Kaslinkin kaurajuomaa

Banaanikerma

1 dl Kaslinkin kauravispiä

1 dl banaanisosetta

1. Valmista chia-vanukas edellisenä iltana. Mittaa aineet astiaan ja survo sauvasekoittimella tasaiseksi. Laita chia-vanukas yöksi jääkaappiin tekeytymään.

2. Valmista banaanikerma seuraavana päivänä. Vaahdota kaurakerma. Lisää banaanisose ja sekoita tasaiseksi.

3. Tee lasiin kerroksia chia-vanukkaasta ja kermasta. Koristele päällinen esimerkiksi kookoslastuilla ja syötävillä kukilla.

chiavanukas

Voit myös sekoittaa kermoja ja chiavanukkaita keskenään ja tehdä erilaisia makuyhdistelmiä.

Muita reseptejä

Jo useampi bloggaaja on ihastunut Kaslinkin Aito Plus -kauravälipaloihin ja luonut herkullisia reseptejä.

Tutustu Vilma P:n kerrosvälipalaan, Chocochilin maapähkinätoasteihin, Emili Kumpuniemen loihtimaan karpalo-banaanigranolaan, jota voi nauttia kauravälipalojen kanssa.

Tutustu lisää Kaslink Aito Plus Kauravälipaloihin täällä.

<3: Inka I

FACEBOOK / INSTAGRAM / TWITTER

Lue myös:

Kookoksinen chiavanukas mangokermalla on täydellinen herkku

Makeanhimon hetkessä vievä snickers-chiavanukas

Sokeriton ja maidoton suklaamousse voittaa maullaan epäterveelliset versiot

No Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  • Kaupallinen yhteistyö & arvonta:@kaslink.aito 〰 Maailman helpoin tiramisu valmistuu 15 minuutissa – voita puolen vuoden kaurajuomat!
❤😍
Voitko uskoa, että yksi herkullisimmista koskaan maistamistani tiramisuista on maidoton? Usko pois! Käy nyt nappaamassa blogista äärimmäisen helppo resepti talteen ja osallistu samalla arvontaan. Suora linkki profiilissa: @inka.ikonen 
#kaslink #kaslinkaito #kaurakerma #kauravispi #kaurajuoma #kauramaito #jälkiruoka #resepti #maidoton #dessert #dairyfreerecipes #tiramisu #dessertrecipe #ruoka #inkaicom
  • Toiveisiinne on vastattu🍴Olette pyytäneet nopeita ja helppoja (kasvisruoka)reseptejä arkeen ja nyt niitä piisaa. 
Blogissani alkaa uusi Vartissa valmista vegeä -postaussarja! Ensimmäinen resepti on nyt julkaistu. Se on laiskan kokin flatbread hummuksella ja halloumilla, joka on saanut inspiraationsa Marbellassa sijaitsevasta, ihanasta Rachel's eco love -ravintolasta.
🥑🍞 Käy nappaamassa ohje talteen niihin hetkiin, kun kysyt mielessäsi noin 345 098 kerran, että "Mitä sitä tänään syötäisiin". Ei enää niitä epätoivon hetkiä! Taistellaan yhdessä vastaan 💪 Linkki profiilissa: @inka.ikonen 
Pisst! Käy myös katsomassa Instagram stooreissani, kuinka teet maailman parasta hummusta ja kuinka irrotat granaattiomenan siemenet aivan superhelposti!
#resepti #arkiruoka #kasvisruoka #flatbread #ruoka #inkaicom #vartissavalmistavegea #healthyfood #healthyrecipes #vegetarianrecipes
  • 🍉PIKA-ARVONTA: Voita liput I love me -messuille sinulle ja ystävällesi!🥥 Jee, @iloveme_official -messut ovat tulevana viikonloppuna! Odotan niin paljon, että pääsen näkemään tuttuja ja sukeltamaan hyvinvoinnin maailmaan. Kiinnostavia näytteilleasettajia ja ohjelmaa on todella paljon 👠💄🏋️‍♀️🧘‍♀️ Haluan teidät mukaan messuille 🙌Yhteistyökumppanini @biokia antoi minulle arvottavaksi peräti 10 lippua. Eli nyt sinä ja ystäväsi voitte päästä viikonloppuna messuhumuun. Arvon viidelle osallistujalle kaksi lippua (arvo 38 euroa). Osallistu kommentoimalla kuvaan, kenet haluaisit viedä messuille. Voit tägätä niin monta ystävää kuin haluat. Yksi kommentti on yksi arpa. Onnea matkaan! 🙏

Arvonta päättyy torstaina 17.10. klo 18. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Liput toimitetaan puhelimeen tai sähköpostitse.

Instagram ei ole osallisena arvonnassa.
#iloveme #ilovememessut #iloveme2019 #tulesellaisenakuinolet #arvonta #kilpailu
  • Roosa nauha -päivää vietetään tänään perjantaina, kansainvälisenä tyttöjen päivänä. 💕 Sen takia nyt tärkeää asiaa rinnoista. 🍒

Tutkitko rintasi säännöllisesti? Rintojen tutkiminen tunnustelemalla on jo varmaan tuttua, mutta kuinka usein katsot rintojasi? 
Kävin Felicitas Mehiläisen lääkäri Liisa Häkkisen hedelmällisyysneuvolassa, jossa hän tutki rintani. Samalla hän muistutti, että rintoja pitäisi tunnustella ja KATSELLA kerran kuukaudessa menkkojen jälkeen. Kasvaimen oireet saattaa nimittäin näkyä myös peilissä. 
Kirjoitin Iltalehteen jutun aiheesta (älkää antako otsikon hämätä, se on hassu - en keksinyt itse). Lue juttu nyt profiilissa olevan linkin kautta. Katso myös mun stooreista, kuinka rinnat tutkitaan oikein.
#näytätunteesi #näytätukesi #roosanauha #roosanauhapäivä #tutkirintasi #tyttöjenpäivä
  • Tänään, maailman mielenterveyspäivänä, haluan kysyä sinulta: mitä kuuluu? 💚

Tänä vuonna päivän kansainvälinen teema on itsemurhien ehkäisy. Siksi @mielenterveys kannustaa kysymään tuon maailman tärkeimmän kysymyksen. Nähdään ja kuullaan toisiamme, jotta kukaan ei jäisi kipunsa kanssa yksin. Kenenkään ei pitäisi joutua pärjäämään ilman apua.

Tuen täysillä MIELI ry:n pyrkimystä avoimemmasta keskustelukulttuurista mielenterveyden suhteen. Haluan myös olla mukana levittämässä oikeaa tietoa mielenterveydestä, poistamassa leimautumista ja muuttamassa asenteita, joita mielenterveyteen liitetään.

Kirjoitin vajaa vuosi sitten Ylelle jutun, jossa Itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö Marena Kukkonen kertoi mulle jotain niin suurta ja tärkeää, että ihmettelin todella itsemurhan tehneen läheisenä, miksei tästä puhuta enempää: "Itsemurhan ja sen yrittämisen aiheuttaa neurobiologinen poikkeustila, joka on todennettavissa MRI-kuvauksessa. Kun ihminen kokee sietämätöntä henkistä kipua, kehossa laukeaa akuutti stressitila. Aivojen 'hätäkeskus' eli mantelitumake hälyttää muut aivojen osat ja koko kehon taistele-tai-pakene -tilaan.
Rationaalinen ajattelu on mahdotonta ja pitkäaikaiset elämänsuunnitelmat ja vaihtoehtoiset ratkaisut unohtuvat. Ihminen ajautuu itsetuhoiseen tilaan.
Itsetuhoisen ihmisen ajatukset keskittyvät siihen, miten tuskan saa loppumaan. Itsemurha ei ole järkiperäinen valinta vaan tilanne, jossa henkisen kivun takia ei nähdä enää muita vaihtoehtoja. 
Kukkonen on työryhmänsä kanssa kohdannut yli 1 000 itsemurhaa yrittänyttä. He ovat kuvailleet tilaa sumuiseksi: ajatus ei pelaa, niin mennyt kuin tuleva ja jopa läheiset pyyhkiytyvät mielestä.

Vaarallinen itsetuhoinen tila voi kestää parista minuutista pariin tuntiin. Ulkopuolinen voi onnistua keskeyttämään tilan vaikka vain koskettamalla olkapäätä tai juttelemalla puhelimessa itsetuhoisen kanssa. Kukkosen mukaan tällöin itsetuhoiselle palautuu mieleen läheiset ja ymmärrys siitä, ettei halua kuolla." Oikeaan aikaan kysytty kysymys voi siis pelastaa hengen.

Lähde: Yle

Lue koko juttu profiilissa olevan linkin kautta: @inka.ikonen 
#vihreäävaloa #mieli #kymppikymppi #mitäkuuluu