Miksi lapsemme suosii niin voimakkaasti toista vanhempaa? Miten toimia uhmaikäisen raivokohtausten aikana? Mitä tehdä, kun 2-vuotiaan nukahtaminen kestää iltaisin yli tunnin? Yskä on kestänyt jo viikkoja, pitääkö mennä lääkäriin? Kynnet irtoavat, voiko se johtua sairastetusta enterorokosta?

Vanhempana niin lapsen hyvinvointiin ja terveyteen kuin kasvuun ja kehitykseen sekä omaan vanhemmuuteen liittyvät kysymykset ovat päättymättömiä. Aina on jotain, mikä pohdituttaa. Onko tämä normaalia tai kuinka nyt toimia, kun uusia asioita tulee tämän tästä.

Sain mielenrauhan, kun kysyin huolistani Mehiläisen Digineuvolasta.

Mikä digitaalinen neuvola on?

Mehiläisen Digineuvolasta saa tukea ja neuvoja juuri silloin, kun sitä tarvitsee. Digineuvolan chat-palvelussa vastaavat koulutetut kätilöt ja hoitajat 24/7. Alle 4-vuotiaan vanhemmat saavat apua esimerkiksi kotihoidon tueksi, uneen, imetykseen, muihin ravintoasioihin, kasvuun tai vanhemmuuteen liittyvissä teemoissa. Palvelua voi käyttää niin paljon ja usein kuin haluaa kiinteään kuukausihintaan 14,90 e/kk.

Digineuvola ei korvaa perinteistä neuvolaa, vaan tarjoaa apua ja tukea silloin, kun fyysistä tutkimusta tai lääkäriä ei välttämättä tarvita. Tarvittaessa asiantuntija ohjaa eteenpäin oikean palvelun pariin, esimerkiksi Digiklinikan lääkärille tai paikan päälle vastaanotolle.

Nappaa alekoodi postauksen lopusta.

Miten digitaalinen neuvola toimii?

Palvelun tilaus ja käyttö tapahtuu OmaMehiläinen-sovelluksessa. OmaMehiläinen-sovelluksesta löytyvät paitsi kaikki omat mutta myös lasten terveystiedot.

OmaMehiläinen-sovelluksessa on mahdollista asioida myös Digineuvolassa kertakäyntinä (19,90 €/keskustelu) esimerkiksi raskausaikana tai silloin, kun lapsella ei vielä ole olemassa olevaa henkilötunnusta (vastasyntynyt).

Digitaalinen neuvola tarjosi parasta neuvontaa, jota olen saanut

Digitaalinen neuvola on aivan loistava tuki ja turva ja arjen helpottaja mielestäni edulliseen hintaan. Olisin kaivannut tällaista palvelua jo silloin, kun lapsemme oli vauva. Tuoreena vanhempana oli välillä niin epävarma ja epätoivoinenkin olo, kun ei tiennyt, kuinka kuuluisi toimia ja mistä saisi apua.

Nyt 2,5-vuotiaan kanssa kuukausien sairastelukierteet ovat herättäneet välillä huolta ja nykyisessä terveydenhuollon tilanteessa apua tai vastauksia ei ole saanut kovinkaan nopeasti.

Toisinaan apua on vaikea pyytää ja jos ei koe tulleensa kohdatuksi, kynnys kysyä uudelleen kasvaa. Siksi on niin ihanaa, että Mehiläisen Digineuvolasta voi pyytää helposti tukea ja neuvoa matalalla kynnyksellä chatissa.

Yhtenä päivänä chattailin hetken kätilön kanssa ja kysyin neuvoa lapsen kasvaneeseen luomeen, irtoaviin kynsiin sekä siihen, kun lapsi suosii minua ja torjuu voimakkaasti isäänsä. Tuo yksi keskustelu oli jo kuukausihinnan arvoinen ja enemmän! Tuntuu häkellyttävältä, että tuohon hintaan sain noin kattavaa ja hyvää palvelua. Sain selkeät ja kattavat tiedot ja ohjeet kaikkiin kysymyksiin.

Kätilö oli viesteissään hyvin myötätuntoinen, ymmärtävä ja validoiva. Hän osasi antaa juuri oikeanlaista tukea ja kannustusta. Ei ole hetkeen tullut vanhempana niin nähty olo! Heittämällä parasta neuvontaa, jota olen saanut.

Digineuvola vastaa: Miksi lapsi suosii toista vanhempaa?

Oli huojentavaa kuulla, kun kätilö kertoi, että vanhemman suosiminen on tässä iässä tavallista ja usein ohimenevää. Hän myös ymmärsi, että tilanne on meille toisinaan rankkaa ja turhauttavaa. Hän antoi meille niin hyvät vinkit:

1. Lapsi vaistoaa herkästi energiat ja ilmapiirin. Onko isä kiireinen tai väsynyt, joka voisi vaikuttaa lapsen suosimiseen?
2. Onko vanhemmilla samat säännöt ja tavat toimia lapsen kanssa? Lapsi saattaa hakeutua sen vanhemman seuraan, jolta saa enemmän läheisyyttä tai kivoja juttuja.
3. Voisiko lapsi tehdä isän kanssa jotain superkivaa yhteistä tekemistä, esimerkiksi ruoanlaittoa, satuhetkeä, uimista tai piirtämistä? Näin myönteinen yhteys vahvistuisi.
4. Vastuuta voi vanhempien kesken jakaa niin, että jokin päivittäinen asia, kuten hampaiden pesu, hoituu jatkossa vain isän kanssa.
5. Jotta lapsi ei koe minun puoleltani puolestaan torjuntaa, voin sanoa, että “kiitos, kun kerroit asian X äidille, mutta isä auttaa sinua tässä asiassa”.
6. Minä voisin kehua isän jotain toimintatapaa tai ominaisuutta hänelle itselleen sekä lapselle. Näin myönteinen mielikuva isästä vahvistuu lapsen mielessä. Lapsi luottaa minuun ja jos hän huomaa, että minä luotan isään, häneen turvautuminen voisi olla helpompaa.

Miettikää, miten hyvät neuvot! Kävimme heti puolisoni kanssa listan läpi. Isä on kyllä läsnä lapselle ja meillä on yhteiset säännöt, mutta minä olen selkeästi lepsumpi, koska minun on vaikea kestää lapsen pettymystä. Tämän huomaaminen oli tärkeää. Isä alkoi heti suunnitella yhteistä, säännöllistä puuhaa lapsen kanssa ja pohdimme, mikä arkinen askare on jatkossa hänen ja lapsen välinen. Ja kehua minä todellakin voin ja haluan! Vinkki oli hyvä muistutus siitä, että meidän vanhempienkin on tärkeä tulla toisillemme nähdyiksi ja huomata toistemme vahvuudet ja antaa niistä kannustusta. Hyvä kasvaa hyvässä <3

Innostuin palvelusta niin paljon, että minulla on jo listalla muutama muu vanhemmuuteen liittyvä kysymys: Miten tukea lapsen omatoimisuutta ja esimerkiksi pukeutumisen harjoittelua? Miten ottaa huomioon lapsen herkkyys mutta myös rohkaista häntä? Miten omaa ylisuojelevuutta voisi hillitä?

Millaisiin lapsen kehitykseen ja kasvuun ja toisaalta vanhemmuuteen ja kasvatukseen liittyviin pulmiin sinä kaipaisit neuvoa? Mikä lapsiperheen arjessa tai lasten sairauksissa mietityttää?

Nappaa alekoodi Digineuvolaan!

Koodilla DIGINEUVO4 saat Digineuvolan ensimmäisen määräaikaisen 6 kk jakson tarjoushintaan 9,90 e/kk. Määräaikaiselta tarjousjaksolta palvelu veloitetaan kertaveloituksena 59,40 e.

Tämän jälkeen tilaus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana hintaan 14,90 e/kk, ellei palvelua ole irtisanottu määräaikaisen sopimuskauden loppuun. Kampanja on voimassa 30.4.2023 asti.

Tutustu Digineuvolaan täällä.

Kuvat: Eva-Liisa Orupõld

Makaan sängyssä silmät suljettuina ja koitan tuudittaa itseäni uneen. Se on kuitenkin turha yritys, koska tuntuu kuin rintani olisi tulessa. Nousen ylös ja hieron rintaani. Koen tehneeni kaikkeni, jotta olo helpottaisi, mutta polte vain jatkuu.

Purskahdan epätoivosta itkuun. Sätin itseäni, että olin antanut himolle vallan. Nyt kärsin ahneudestani. Olin syönyt päivällä palan suklaakakkua ja juonut kupin kahvia. Se oli selvästi vatsalleni viimeinen niitti.

Refluksi oli tullut taloon.

Närästysoireet olivat alkaneet noin vuotta aiemmin ollessani vaihdossa Malesiassa. Raskas ja mausteinen ruoka aiheuttivat päivittäistä närästystä. Ajattelin asian olevan normaalia, koska sille oli selvä syy. Söin pitkään apteekin käsikaupan valmisteita, vaikkeivät ne juuri tilannetta auttaneet.

Vaihdon päätteeksi reissasin ympäri Kaakkois-Aasiaa. Pienellä saarella Kambodzassa minuun ja kahteen reissukaveriini iski voimakas vatsatauti, joka aiheutti koko loppumatkan kovia vatsakramppeja. Kylän lääkäri tunnusteli vatsani ja antoi liuskan jotain lääkettä.

Vatsatauti pahensi närästysoireita entisestään.

Saavuin Suomeen pari kuukautta sairastumisen jälkeen ja hakeuduin terveyskeskukseen omalle lääkärilleni. Hän otti oireeni heti vakavasti ja alkoi tutkia sekä ylävatsavaivoja että suolistovaivoja tarkasti. Minulla ei ollut salmonellaa, loisia, helikobakteeria tai keliakiaa.

Lääkäri määräsi minut lopulta vatsalaukun tähystykseen. Kärsin paniikkihäiriöstä ja pelottelut tähystyksestä lamauttivat. Joutuisin nielemään muoviletkun ja olemaan letku kurkussa paikoillani. Ajatus tuntui kammottavalta!

Mutta hoitohenkilökunta sai minut välittömästi tutkimuksen alussa rauhoitettua. Hoitaja piti koko tutkimuksen ajan kiinni kädestäni ja silitti poskeani. Muoviputken nieleminen oli yllättävän helppoa. Vaikka minulla on herkkä kakomisrefleksi, homma hoitui nopeasti ja koko toimenpide kesti ehkä viisi minuuttia.

Vatsastani otettiin koepalat eikä niistä löytynyt mitään poikkeavaa. Tähystyksessä oli havaittu ruokatorvessani hieman ärsytystä, mutta muuten ei mitään hälyttävää.

Lopullinen diagnoosi ylävatsavaivoilleni oli refluksi ja vatsakrampeilleni ärtyvän suolen oireyhtymä.

Mikä on refluksi?

Refluksin oireita ovat närästys ja ruoan nousu ruokatorveen tai nieluun, joka johtuu useimmiten siitä, että ruokatorvan alasulkija on hieman löysä. Närästys on polttava, kirvelevä tai kivulias tunne ylävatsassa tai rintalastan takana. Refluksista puhutaan yleensä silloin kun oireita esiintyy yli kolme kertaa viikossa.

Oireet voivat kertoa refluksista, mutta myös muustakin, kuten toiminnallisesta ylävatsavaivasta.

Toiminnallinen ylävatsavaiva oireilee epämiellyttävänä olona, varhaisena kylläisyytenä ja ylävatsakipuna sekä joskus närästyksenä.

Ylävatsavaivoista kärsiviä on paljon, noin 20-40 prosenttia väestöstä. Käypä hoidon mukaan refluksitaudin oireita on noin 30 prosentilla länsimaisesta aikuisväestöstä. Vaivat ovat yleistyneet elintapojen, ruokavalion ja ylipainon takia.

Sinun kannattaa mennä lääkäriin, jos närästystä on vähintään kaksi kertaa viikossa, välttelet tiettyjä ruokia närästyksen takia, heräät yöllä närästykseen tai käytät säännöllisesti närästyksen itsehoitolääkkeitä.

Jos oireisiin liittyy vahvaa oksentelua, laihtumista, anemiaa, nielemis- tai rintakipua, ruoan takertumista tai verioksennusta tai -ulostetta, kannattaa hakeutua piakkoin hoitoon.

Refluksia hoidetaan elintavoilla ja lääkehoidolla. Lääkärit yleensä määräävät haponestolääkettä, joka voi käyttää kuurina oireiden ilmetessä. Näitä minullekin määrättiin ja söin niitä useamman vuoden päivittäin. Enää lääkkeitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön ilman erityistä syytä, koska yli kahden kuukauden käyttö voi lääkkeiden lopettamisen jälkeen lisätä väliaikaisesti hapon tuottoa mahassa. Ne vaikuttavat myös ravintoaineiden, kuten B12-vitamiinin, kalkin, C-vitamiinin, raudan ja magnesiumin imeytymiseen ja voivat joissain tapauksissa lisätä turistiripulin riskiä.

Jos lääkkeet eivät kuitenkaan auta tai on hälyttäviä oireita, tehdään yleensä vatsalaukun tähystys. Tähystyksessä katsotaan ruokatorven, mahalaukun ja pohjukaissuolen tilanne. Samalla yleensä otetaan koepalat. Kahdella kolmasosalla tähystyksen löydökset ovat ihan normaalit.

Pienellä osalle refluksista kärsiviä tehdään leikkaushoito.

Kuinka hoidin refluksia itse?

Lääkehoidon lisäksi aloin hoitaa refluksia ensisijaisesti elintapoja muuttamalla. Vältin esimerkiksi tupakointia ja alkoholia, koska ne laukaisivat närästyksen heti. Välttelin myös kahvia, hiilihapollisia juomia, suklaata, sitrushedelmiä ja rasvaisia sekä hyvin mausteisia ruokia.

Söin pienempiä annoksia useammin. Tyhjä vatsa varsinkin aamulla aiheutti närästystä. Ähky taas sai ruoan nousemaan ruokatorveen, jopa suuhun saakka.

Pidin ruokailun ja nukkumaanmenon välissä kunnon tauon, koska makuuasennossa närästys alkoi herkästi. Nostin sängyn pääpuolta laittamalla jalkojen alle kirjat ja laitoin patjan alle tyynyn, jotta ylävartalo oli kohotettuna. Se auttoi todella paljon!

Ylipaino altistaa refluksille, mutta minulla ei ollut ylipainoa, joten jatkoin vain terveellisiä elämäntapoja. Liikuin säännöllisesti, jotta suolisto sai myös liikettä.

Enää ei iske epätoivo

Refluksi on krooninen sairaus, johon liittyy hankalampia ja vähäoireisempia jaksoja.
Refluksista kärsivä voi olla monta vuotta täysin oireeton, mutta esimerkiksi hetkellinen stressi, epäsäännöllinen syöminen ja päälle vielä pari lasia kuohuviiniä voivat laukaista oireet uudelleen.

Refluksi on pysynyt minulla melko hyvin poissa elintapahoidolla viime vuodet ja kykenin luopumaan lääkkeistä, mutta raskaus on jälleen pahentanut oireita. Raskaus nostaa vatsaontelon sisältöä ja aiheuttaa närästystä.

Minulla on myös todettu ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS. On huomattu, että varsinkin ummetuspainoitteinen IBS voi pahentaa refluksioireita. Näin raskaana vatsan toiminta on hidastunut, joten sekin vaikuttaa oireiluun.

Koska en saanut refluksia itse hallintaan elintavoilla ja apteekin valmisteilla, hakeuduin Mehiläisen yleislääkärin vastaanotolle. Sain häneltä haponestolääkettä, jota käytin alkuraskaudessa joka toinen päivä. Toisella kolmanneksella oireilu on vähentynyt enkä ole tarvinnut lääkettä lainkaan.

Suoranaista syytä refluksilleni ei löytynyt. Näin voi käydä. Tällöin on tärkeää oppia tuntemaan oma kehonsa ja edistää suoliston hyvinvointia: minkä kokoisia annoksia voi syödä, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat oireita, millainen ruoka- ja vessarytmi itsellä on.

Hyvällä hoidolla refluksin kanssa voi elää normaalia, täysipainoista elämää. Jos joskus minun tekee mieli syödä pala suklaakakkua, annan mennä. Poikkean tietoisesti refluksin elintapahoidosta ja kärsin mahdolliset seuraukset. Mutta enää ei iske epätoivo, koska minulla on työkalupakissani liuta apukeinoja, joilla nitistää polte.

Lähteet: Mehiläisen lääkäri Riina Komosen haastattelu, Mehiläisen refluksi-artikkeli, Mehiläisen närästys-artikkeli, Käypä hoito -suositus

Hauska ilta päättyy liian pian pilkkuun. Loisteputkivalot rävähtävät päälle, ja taika on murtunut. Olen kuin Tuhkimo, joka on palannut prinsessasta takaisin kyökkipiiaksi. Pimeässä, discopallon hohteessa olin tuntenut itseni kauniiksi. En enää.

Kohdistani katseeni maahan enkä uskalla katsoa enää ketään silmiin. Kundi yrittää tulla luokseni juttelemaan, mutta en ole huomaavinani häntä. En halua nähdä sitä pettymystä hänen kasvoillaan, kun hän näkee todellisen minän. Naisen, jolla on akne. En uskonut hänen näkevän minussa muuta.

Teinivuosista ei ole oikein kuvia tallessa, mutta niistä ajoista, kun aikuisiän akne parikymppisenä puhkesi, on. Mutta kuvia, joissa akne todella näkyisi on mahdoton löytää, koska en mielelläni ollut kuvissa. Paksulla meikkikerroksella yritin peittää näpyt.

Miltä akne tuntuu?

Akne oli riesani koko teini-iän. Rauhoittui kertaalleen ja puhkesi parikymppisenä uudelleen ehkäisypillereistä.

Kun tapasin tuolloin nykyisen mieheni, hiivin aina aamuisin vessaan paikkailemaan kasvojani. Minun piti piilottaa akne, koska pelkäsin sen ällöttävän häntä. Se nimittäin ällötti minua. Häpesin kasvojani ja tunsin itseni rumaksi.

Olimme ensimmäistä kertaa yhdessä saunassa muutaman kuukauden seurustelun jälkeen ja muistan rentouttavista löylyistä vain sen, miten ahdistunut olin. Väistelin hänen katsettaan ja halusin paeta paikalta.

Minä todella tiedän, että akne on muutakin kuin näpyt. Se on aiheuttanut minulle itsetunto-ongelmia, häpeää, ahdistusta, stressiä ja alakuloisuutta. Olen halunnut pakoilla sosiaalisia tilanteita ja lukittautua yksin kotiin finnieni kanssa.

En ole halunnut olla mukana valokuvissa. En ole halunnut ihmisiä lähelleni. Olen ajatellut heidän uskovan, että olen jotenkin likainen.

Minun on ollut vaikea olla mielestäni kauniiden ihmisten seurassa. Ihmisten, joilla on persikkainen, kuulas iho ilman virheen virhettä. Olen ollut katkera ja kateellinen.

Akne on vaikeuttanut niin rakkaus- kuin työelämää. Huonommuuden tunteet ovat ulottuneet molempiin. Olen jarrutellut itseäni, tehnyt itsestäni pienemmän. En ole uskaltanut olla oma itseni. Mietin, löydänkö koskaan kumppania, jonka seurassa voin olla huoletta sen näköinen kuin olen.

Kärsiessäni parikymppisenä aknesta olin samalla myös masentunut. Minulla oli keskivaikea masennus sekä ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriö. Akne synkensi mielialaa entisestään.

Muistot ovat kipeitä. Kun akne väistyi, jäivät arvet. Ne ovat aiheuttaneet lähes yhtä paljon ahdistusta.

Tutkimusten mukaan aknen vaikutus henkiseen hyvinvointiin on merkittävä. Helsingin Sanomien jutussa ihotautilääkäri ja psykoterapeutti Taras Klimenko sanoi, että jopa puolella aknea sairastavista tauti vaikuttaa mielialaan.

Akne rauhoittui syötyäni Roaccuttan-kuurin. Akne kuitenkin jätti erityisesti poskille syviä, punaisia arpia.

“Akne ei ole sinun vikasi”

Yksi asia, joka on häirinnyt minua jo pitkään on se, että esimerkiksi julkisuudessa ei näy juurikaan ihmisiä, joilla on virheitä ihossa.

Muistan, kun kärsin ensimmäistä kertaa aknesta ja kuulin, että näyttelijä Cameron Diazillakin on akne. Hän kertoi, ettei poistu kotoaan saati astele punaiselle matolle, jos iho voi huonosti. Tämä vahvisti jotenkin sitä häpeää. Että jos noin kaunis nainen ei voi näyttäytyä aknen kanssa, en voi minäkään.

Ihotautilääkäri Anna Haahtela ymmärtää tuskani – enkä todellakaan ole sen kanssa yksin. Akne on hyvin yleinen ihosairaus, josta lähes jokainen kärsii jossain vaiheessa elämää. Aikuisiän akne on Annan mukaan yleistynyt.

Aknessa talirauhaset erittävät runsaasti talia. Tali ei pääse pois ihohuokosesta ja huokonen tulehtuu. Akne ilmenee näppyinä, musta- ja valkopäinä sekä mahdollisesti tulehtuneina onteloina ja arpina. Iho voi olla rasvainen.

Taudin syyt ovat Annan mukaan monimutkaiset ja -muotoiset. Taudilla on useita aiheuttajia. Tutkimusten mukaan esimerkiksi perintötekijät, hormonit, stressi ja lääkkeet voivat vaikuttaa aknen puhkeamiseen.

Minun aknebingosta löytyvät lähes kaikki ruudut: aknea on äidin puolen suvussa ja lisäksi juuri ehkäisyvalmiste puhkaisi aknen toisella kerralla. Stressi ei ole ainakaan auttanut asiaa.

Anna painottaa, että aknen puhkeamiseen on vaikea itse vaikuttaa. Aknea ei voi estää.

Akne ei ole sinun vikasi”, Anna haluaa sanoa.

Kun vuosien mittaan arvet alkoivat vaalentua muun muassa kosmetologin hoitojen ansiosta, uskalsin olla jopa kuvissa ilman meikkiä. Se tuntui uskomattomalta.

Aknesta ei tarvitse kärsiä

Mun ja Annan viesti teille on se, että aknesta ei tarvitse kärsiä. Käänny ihotautilääkärin puoleen, jos akne häiritsee. Mun paras päätös oli mennä ihotautilääkärille, joka sanoi, että olisit vain tullut aiemmin. Että tämä on asia, jonka voi hoitaa. Se oli niin suuri helpotus.

Ihotautilääkärin vinkit aknen hoitoon

Aknea hoidetaan yleensä neliportaisesti: miedoimpia hoitokeinoja ovat erilaiset lääkegeelit ja -voiteet. Niiden hoitoteho säilyy vuosia.

Seuraava aste on antibioottikuuri. Yleisimmin käytettyä tetrasykliiniä syödään pitkään, noin kolme kuukautta. Sen aikana iho yleensä rauhoittuu. Minä söin kaksi pitkää antibioottikuuria, joiden aikana iho rauhoittui, mutta akne tuli heti kuurin jälkeen takaisin. Koin myös, että antibiootit vaikuttivat suolistooni. Anna kuitenkin sanoo, että akneen riittää yleensä pienempikin annos antibioottia, joilloin se ei vaikuta suoliston mikrobeihin.

Kolmas vaihtoehto naisille ovat ehkäisypillerit, jotka eivät toki sovellu kaikille. Esimerkiksi minulla tämä hoito ei tullut kyseeseen aurallisen migreenin takia. Ehkäisypillerihoito toimii Annan mukaan yleensä hyvin ja esimerkiksi laaja-alaiseen akneen.

Viimeinen porras on isotretinoiini eli yleisimmin Roaccuttan-nimisenä tunnettu lääke. Se sammuttaa aknen tehokkaasti ja pitkäaikaisesti. 

Lääke ei välttämättä ole kuitenkaan kaikilla lopullinen ratkaisu. Anna painottaakin, että hoitotyössään hän miettii aina jatkosuunnitelmaa. Jos akne tulee takaisin, lääkevoiteet voivat auttaa kuurin jälkeen. Tai vaihtoehtoisesti voi syödä isotretinoiini-kuurin perään ehkäisypillereitä.

Hoidon voi räätälöidä jokaiselle sopivaksi.

Minä söin isotretinoiinia muutaman kuukauden ja sain sillä aknen täysin pois. Lääkkeessä on toki haittavaikutuksia, jotka on tärkeä tietää: se kuivattaa ihoa, huulia ja limakalvoja, mutta kun hoitaa ihoa kunnolla ja tarpeen mukaan säätää annosta, kuivuuden kestää kyllä. Lääke voi kuormittaa maksaa, minkä takia lääkäri tarkkailee maksa-arvoja. Samasta syystä alkoholin käyttö kannattaa pitää pienenä.

Naisille on erittäin tärkeää huolehtia ehkäisystä lääkekuurin aikana, koska a-vitamiinijohdannainen isotretinoiini aiheuttaa sikiövaurioita.

Akne on vihdoin sammunut, ja ihoni voi paremmin kuin koskaan.

Millainen vaikutus elämäntavoilla on?

Elämäntapojen vaikutus on hyvin pieni. Gluteenittoman, maidottoman ja sokerittoman ruokavalion puolestapuhujia löytyy paljon. Annan mukaan asia on kuitenkaan harvoin niin yksioikoista, että yhden ruoka-aineen jättämällä akne parantuu.

Jos käyttää paljon maitotuotteita, maltillinen karsiminen saattaa auttaa tilannetta muttei välttämättä.

Milloin akne menee ohi?

Akne on yleensä pitkäaikainen vaiva, erityisesti aikuisiässä olevilla naisilla, koska hormonaaliset muutosvaiheet, kuten ehkäisy, raskaus ja imetys, vaikuttavat niin paljon akneen.

Miten arvista eroon?

Kun akne vihdoin väistyi, kasvoillani näkyivät taistelun tuhot. Erityisesti poskissa oli syviä, punoittavia arpia.

Ajan kanssa punoitus lähtee ja iho toipuu. Arvista ei pääse kokonaan eroon, mutta arpia voidaan mataloittaa monin eri tavoin. Tehokkaita hoitoja ovat esimerkiksi laserkuorinnat ja mikroneulaus, jota minulle on tehty kaksi hoitosarjaa. Mikroneulaus on madaltanut arpia todella tehokkaasti.

Harvemmin enää häpeän kasvojani. Olen jo melko itsevarma meikittä.

Miten ne henkiset arvet?

Vihdoin voin sanoa, että olen sinut ihoni kanssa. Toki yhä ihastelen kuulaita persikkaposkia, joita en itselleni koskaan saa, mutta en häpeä enää kasvojani.

Yhä on huonoja päiviä, niitä on varmasti meillä kaikilla, mutten enää stressaa ja ahdistu ihostani.

Voin nykyisin helposti olla meikittä kaupungilla ja tapaamisissa, mikä tuntui vielä jokunen vuosi sitten täysin utopistiselta ajatukselta.

Mutta en enää suostu piiloutumaan. Siitäs sait Cameron Diaz.

Ja niin, rinnallani on yhä se sama kumppani, jonka takia hiivin aamuisin meikkamaan virheitä piiloon. Usein hän sanoo, kuinka kaunis olen. Ja se hivelee aknetaistelusta selvinnyttä itsetuntoani.

Lue myös:

Aikuisiän akne – kosmetologien vinkit, joilla pääset siitä eroon

Vihdoin täysin eroon aknesta ja aknearvista – katso muutoskuvat!

Akne jätti jälkensä – Näin pääsin eroon aknearvista

Hormonikierukka ehkäisee jopa sterilisaatiota paremmin – 4 x kierukan terveyshyödyt

Rasvaisen ihon pahimmat hoitovirheet

Soittaja on lapsettomuusklinikka Felicitas Mehiläisen lääkäri Liisa Häkkinen, jonka vastaanotolla olin pari viikkoa aiemmin käynyt hedelmällisyysneuvolassa.

Olin käynyt hedelmällisyydestäni kertovassa AMH-mittauksessa, ja Liisa soitti testin tuloksista. Sydämeni alkoi hakata vimmatusti.

Liisan sanat saavat kehoni vapisemaan. Vaivun kaksin kerroin ja nielen kyyneleitä. Tuntuu kuin happi pakenisi keuhkoistani.

Tulosten mukaan hedelmällisyyteni on matala. En välttämättä voisi saada lapsia.

Äkillinen viha leimahti sisälläni.

En ollut hetkeäkään miettinyt, että tulos olisi huono. Koin, että olen kokenut vastoinkäymisiä ihan riittämiin: raju kohdunulkoinen raskaus, vaikeuksia ehkäisyssä sekä vuosia jatkuneet kovat kivut, joiden taustalla on munajohdinvauriot tai endometrioosi.

Nyt vielä tämä!

Mikä AMH-mittaus?

AMH:n eli Anti-Mullerian hormonin pitoisuus veressä kertoo jäljellä olevien munarakkuloiden ja munasolujen määrästä. Ikäisilläni 30-34-vuotiailla naisilla viitearvo on 0.58–8.13 µg/l. Minun arvoni on 1,1 eli keskimääräistä matalampi.

Liisa sanoo kuitenkin topakasti, ettei suostu epäilyttä hyväksymään mittaustulosta.

Tulos on ristiriitainen sen suhteen, mitä hän oli ultraäänitutkimusta tehtyään nähnyt: munasarjani näyttivät hyviltä ja munarakkuloita oli hyvä määrä.

Hän pohtii, voiko käyttämälläni, keltarauhashormonia sisältävällä hormonikierukalla Jaydessilla olla vaikutusta asiaan.

Duodecimin mukaan yhdistelmäehkäisyvalmisteiden eli estrogeenia ja keltarauhashormonia sisältävien e-pillereiden, ehkäisyrenkaan tai ehkäisylaastarin käytön aikana AMH-pitoisuus voi laskea 10-30 prosenttia ja pidempikestoinen käyttö ilman taukoja laskea pitoisuutta jopa puoleen normaalista.

Mikä lapsettomuutta aiheuttaa?

Pari viikkoa aiemmin Liisan vastaanotolla keskustelimme hedelmällisyydestäni. Liisa kyseli terveydestäni, perintötekijöistä ja sukurasitteista, elämäntilanteestani, elämäntavoistani ja suunnitelmistani perheen perustamisen suhteen.

Liisa kertoi, että maltillinen alkoholin käyttö, tupakoimattomuus sekä säännöllinen liikunta edistävät hedelmällisyyttäni.

Heikentäviä seikkoja onkin sitten aika pitkä lista: ikä, kohdunulkoinen raskaus, munajohdinvauriot, mahdollinen endometrioosi, sairastettu klamydia, matala ferritiini eli varastorauta, lievä ylipaino ja nyt tämä uusin tulokas eli matala AMH-taso.

Lue täältä, kaikki, mitä sinun pitää tietää hedelmällisyydestä.

Kaikkein merkittävin hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä on naisen ikä. Olemme hedelmällisimpiä 20-25-vuotiaina. Nyt kolmekymppisenä minulla on periaatteessa 17 prosentin todennäköisyys tulla raskaaksi yhden kierron aikana.

Kohdunulkoisen raskauden ja munajohtimen repeämisen jälkeen minulla on tilastojen mukaan noin 60-70 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi. On myös noin 10 prosentin mahdollisuus, että kohdunulkoinen raskaus uusiutuu. Tavallisesti kaikista raskauksista noin 1,5-2 prosenttia on kohdunulkoisia.

Jos tulisin raskaaksi ja tekisin kotona positiivisen raskaustestin, minun täytyisi marssia samana päivänä labraan tekemään raskaustesti verestä. Viikon sisään minulle olisi tehtävä ultraäänitutkimus, jolla raskauden paikka varmistettaisiin.

Pelkään suunnattomasti sitä, että raskaus olisikin munajohtimessa. Kerran kokemani painajainen toistuisi.

Mutta paras keino pelon voittamiseen on vain mennä sitä päin. En voi antaa pelon voittaa. Ja enhän minä tai kukaan ammattilainenkaan voi katsoa kristallipalloon ja etukäteen tietää, miten käy.

Liisan mukaan kohdunulkoisen raskauden on voinut aiheuttaa aiemmin sairastamani klamydia tai sitten minulla voi olla endometrioosia.

Endometrioosia Liisa epäilee kovien kipujen takia, jotka alkavat ovulaatiosta ja jatkuvat kuukautisiin saakka. Selkeää endometrioosia on 25-30 prosentilla naisista. Tutkimusten mukaan jopa kahdeksalla naisella kymmenestä on endometrioosin kaltaista kudosta. Endometrioosia on eri vaikeusasteista ja sitä ilmenee eri paikoissa. Liisan mukaan lapsettomuuspotilaista jopa 50 prosentilla on havaittu endometrioosia.

”Se, että sinulla on ollut raskaus, vaikkakin kohdunulkoinen, on toivoa antavaa. Olet kuitenkin perusterve ja vielä nuori”, Liisa lohduttaa.

Lisäksi olen kärsinyt kohdunulkoisesta raskaudesta saakka raudanpuutteesta. Se tosin huomattiin kunnolla vasta vuosi sitten. Söin vuoden rautalisää, mutta rauta ei imeytynyt suolistovaivojeni vuoksi eikä ferritiini noussut millään. Liisa suositteli, että ennen kuin harkitsen lasten hankintaa, ferritiini pitäisi nostaa vähintään 30 µg/l. Matala ferritiini voi nimittäin vähäisesti nostaa keskenmenoriskiä ja hankaloittaa raskautumista.

Tärkeintä on, että nyt tiedän

Nyt käsiteltyäni kaikkia noita hedelmällisyyttäni heikentäviä tekijöitä, rintaa alkoi taas puristaa. Asia on todella kipeä. Olen vielä vereslihalla tämän kaiken suhteen, mutta haluan puhua tästä. Olla esimerkki ja herättää teidät pohtimaan omaa hedelmällisyyttänne.

En nyt kehota mihinkään synnytystalkoisiin, mutta jos haluatte nyt tai tulevaisuudessa lapsia, ja hedelmällisyys mietityttää, käykää lääkärin juttusilla. Tehkää tuo AMH-mittaus. Se tieto maksaa vain 100 euroa.

Puhuin teille pari viikkoa sitten ikäkriisistäni: perustaako perhe vai jäädäkö ikuiseen nuoruuteen. Täytyy sanoa, että tämän uutisen myötä ikäkriisi haihtui ilmaan. Puff! Toki mietin, että mitä jos olisin tiennyt tämän aiemmin. Mutta en tiennyt enkä voi sille enää mitään. Turha murehtia. Hetken surin myös sitä, etten ole nuorempi. Mutta no, sillekään ei oikein voi mitään. Jossittelu on turhaa. Siihen on kuitenkin syynsä, miksi emme ole yrittäneet lasta aiemmin.

Tärkeintä on, että nyt tiedän.

Olen niin suunnattoman kiitollinen Felicitas Mehiläiselle ja Liisa Häkkiselle mielettömän hyvästä hoidosta ja siitä, että testi tehtiin. Nyt tiedän, että tapahtui mitä vain, olemme hyvissä käsissä. Olisi ollut murskaavaa alkaa yrittää lasta muutaman vuoden päästä vain huomatakseen, että hedelmällisyyteni on tippunut pohjalukemiin. Nyt toivoa vielä on. Vaikka todennäköisyydet ehkä ovat meitä vastaan.

Yhdessä

Juna nytkähtää liikkeelle Parikkalasta. Olen mieheni syleilyssä ja annan itkun tulla. Katson ikkunasta ohivilahtavaa maisemaa. Pohjois-Karjalan kesä on kauneimmillaan: tyynet, siniset järvet, jylhät vaarat, kukkivat niityt ja täyteen kukoistukseensa puhjenneet koivut. Tämä on kotini, sielunmaisemani. Täällä olen syntynyt, tänne olen juurtunut ja tätä kaipaan. Koen, että niin kovasti rakastamani maisema irvailee minulle. Se on kaikkea sitä, mitä minä en ole. Koen oloni tyhjäksi ja yksinäiseksi.

”Et saa jättää minua yksin”, vannotan miestäni nyyhkytyksen lomasta.

Hän nyökkää ja sanoo, että ei tietenkään. Yhdessä tässä ollaan.

Olemme käyneet suhteemme aikana läpi monia karikoita. Olen sairastanut masennuksen ja saanut sen aiemmin mainitsemani kohdunulkoisen raskauden. Näissä tilanteissa mieheni on ollut se vankka, luotettava puu, johon olen painanut pääni. Hän on kannatellut minua.

Minä olen ollut se uhri. Sysimustassa metsässä tarpova.

Roolit ovat myös etäännyttäneet meitä. Minä en ole päästänyt miestäni mustaan maailmaani ja hän on pitänyt kiinni tukijan roolistaan. Pitänyt pystyssä, kun olen horjunut.

En halua, että tämä tilanne on samanlainen. Meidän on oltava tässä yhdessä. Toivon, että myös hän uskaltaa olla heikko ja antaa minun lohduttaa. Haluan tietää, miltä tämä hänestä tuntuu ja jakaa kokemuksen. Olla toistemme tuki. Kysyn, haluaako hän yhä olla kanssani, jos en voi saada lasta.

Tietysti, hän sanoo.

Se riittää minulle.

***

Suosittelen todella lämmöllä AMH-mittauksen tekemistä, jos oma hedelmällisyys mietityttää. Mittauksen hinta on 100 euroa ja se otetaan verestä alkukierrosta. Voit lukea aiheesta täältä lisää.

Jos taas tuntuu, että aihe ei ole vielä ajankohtainen ja harkitset lastenteon lykkäystä mutta haluaisit kurkistaa tulevaisuuteen, voit tehdä Fertify-testin. Se ennustaa tulevaa hedelmällisyyttä kertoen, millainen riski on ennenaikaiseen munasarjatoiminnan hiipumiseen ja varhaiseen menopaussiin. Näyte otetaan syljestä. Se maksaa 320 euroa.

Täältä voit varata ajan Felicitas Mehiläisen hedelmällisyysneuvolaan keskustellaksesi hedelmällisyydestäsi ja tehdäksesi testit.

Lähteet: Duodecim, Felicitas Mehiläinen, Käypä hoito

Kuvat: Albert Romppanen

Lue myös:

Senhän piti olla miltei mahdotonta – kuinka raskaus onnistui?

Kaikki, mitä olet aina halunnut tietää hedelmällisyydestä

Perheen perustaminen vai ikuinen nuoruus – onko sullakin ikäkriisi?

Kohdunulkoinen raskaus vei melkein henkeni

Kohdunulkoinen raskaus sai minut pelkämään vuosia – näin vapauduin