Herkullinen tuorepuuro maistuu aivan mustikkapiirakalta – voita 50 euron lahjakortti!

11/07/2019
Kaupallisessa yhteistyössä: Biokia

Tuorepuuro on ollut jo vuosia yksi kiireisten aamujeni pelastajista. Sekoitan puuron valmiiksi jo edellisenä iltana ja laitan jääkaappiin tekeytymään. Aamulla vain viskaan marjoja ja siemeniä päälle. Valmis!

Ravitseva tuorepuuro sopii myös loistavasti välipalaksi. Vielä päivätöissä ollessani otinkin usein puuron lasipurkissa töihin mukaan ja söin sen ennen iltapäivän treenejä. Kyllä jaksoi kyykätä!

Tuorepuuro on myös siitä ihana, että sitä voi varioida loputtomiin.

Perusohje on:

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 dl jogurttia
  • 1 dl kasvimaitoa
  • lisäksi marjoja, marjajauheita, pähkinöitä, siemeniä, mausteita, heraa…

Tällä kertaa tein hieman uudenlaisen reseptin. Itse tuorepuuro maistuu mustikka- ja vaniljajauheen sekä kardemumman ansiosta mustikkapiirakalta. Pyöräytin puuron päälle vielä kauravispistä vaniljakerman – ja se todella kruunaa puuron!

Eli jos mustikkapiirakka on rakkautesi ja kaipaat terveellisempää versiota tai uutta twistiä arkiaamujen kaurapuuroon, kokeile alla olevaa reseptiä. Toivottavasti maistuu!

Skrollaa alemmas ja osallistu 50 euron lahjakortin arvontaan.

Tuorepuuro maistuu mustikkapiirakalta.

Tuorepuuro maistuu mustikkapiirakalta.

Tuorepuuro

Yhdelle

1 dl kaurahiutaleita

1 rkl kauralesettä

2 rkl Biokian mustikkajauhetta

1 rkl chiasiemeniä

1 tl kardemummaa

1 maustemitta vaniljajauhetta tai 1 tl vaniljauutejauhetta tai vaniljasokeria

1 dl kauramaitoa

1 dl vaniljajogurttia

1 rkl hunajaa

ripaus suolaa

Vaniljakerma

1 dl Kaslinkin kauravispiä

1 maustemitta vaniljajauhetta tai 1 tl vaniljauutejauhetta tai vaniljasokeria

ripaus suolaa

1 tl vaahterasiirappia

Skrollaa alemmas ja osallistu 50 euron lahjakortin arvontaan.

Tuorepuuro maistuu mustikkapiirakalta.

Näin teet tuorepuuron ja vaniljakerman

1. Edellisenä iltana tai vähintään kaksi tuntia aiemmin: Sekoita ainekset syvään kulhoon. Sekoita ja peitä tuorekelmulla tai foliolla ja laita jääkaappiin tekeytymään.

2. Aamulla: Vatkaa kauravispi vaahdoksi. Lisää mausteet ja sekoita.

3. Lusikoi vaniljakerma puuron päälle. Koristele tuorepuuro esimerkiksi Biokian kuivatuilla marjoilla tai tuoreilla marjoilla ja siemenillä. Nauti!

Skrollaa alemmas ja osallistu 50 euron lahjakortin arvontaan.

Alekoodi

Kiinnostaako marjajauhe? Haluatko testata mustikkajauhetta tai Biokian muita ihania marjatuotteita? Saat alekoodilla INKAI 10 % alennusta tilauksestasi. Ostoksille pääset täältä.

Arvonta – voita 50 eurolla marjoja!

Mikä on sinun suosikkiaamupalasi?

Kommentoi tähän postaukseen maanantaihin 22.7. mennessä ja voit voittaa 50 euron arvoisen lahjakortin Biokian verkkokauppaan!

Voittaja ilmoitetaan postauksessa.

KILPAILU ON PÄÄTTYNYT. ARVONNAN VOITTI KIRSI. ONNEA VOITTAJALLE!

Lue myös:

Marjajauhe tekee tästä smoothiesta vitamiinipommin – voita 50 euron lahjakortti!

Elämäntapamuutoksen tärkein ohje + resepti täydelliseen tuorepuuroon

Vihdoin löysin täydellisen smoothien salaisuuden! 6 x paras smoothie

Inka I

FACEBOOK / INSTAGRAM
  • nina jokelainen

    leipä ja tuoremehu,kahvi

  • Mervi

    Kaurapuuro marjoilla,maitoa,leipää ja teetä

  • kirsi

    Yleensä aamut ovat niin kiireisiä, että kunnon aamiaiselle ei ole aikaa… Juotavat aamupalat, kuten smoothiet ovat kiireisten aamujen pelastus ja maistuvat hyviltä… :)

  • Johanna L

    Mannapuuro ja mansikka.

  • Minninii

    Ruisleipä pala paahdetuna, päällä levite broitzuleikkelettä (ohutta) , salaattia, kurkkua ja paprikaa. Toisinaan pari, kolme minitomaattia ja kaksi muumimukista kahvia maidolla. Töissä kolmen tunnin kuluttua rahka-jogurtti-marja sekoitusta, jonka joukkoon sekoitan lesitiiraetta.

  • Mia Husu

    Tuorepuuro eri twisteillä, smoothiet ja joskus english breakfast.

  • Annu

    Suosikkiaamupala on tällä hetkellä smoothie-bowl, jonka koristelen marjoilla ja Paleo granolalla 😍 Nämä marjajauheet sopisi varmasti hyvin smoothien joukkoon!

  • Ira sukkinen

    Joka aamu alkaa isolla lasillisella vettä. 2ruisleipää kahvi & smootie (1/2banaani 1avokado inkivääri raaste 1dl maustamaton hera ananasta pinaatti).. arkena smootie pulloon & juon töissä.. vapaa päivänä niinä ihanina hitaina aamuina laitan smootien syvään lautaseen päälle pähkinöitä & marjoja.. näillä menty 1 1/2v

  • tanja roslöf

    suosikki aamupala on smoothie ja kahvi, sekä appelsiini tuoremehu

  • Sussukka

    Kaurapuuro marjoilla

  • Anna

    Kuulostaa kivalle, menee testiin!

  • Sonja

    Suosikkiaamupala on tuorepuuro tai smoothie. :) Mustikkajauhe kiinnostaa ja kuulostaa hyvältä.

  • Heli

    Jugurttia, mustikoita ja pähkinöitä.

  • Jonna

    Kaurapuuro marjoilla ja raejuustolla, parasta!

  • Hanna

    Kaurapuuro erilaisilla marjavariaatioilla :)

  • Sanna

    Kahvi ja kaurapuuro mustikoilla 💙

  • Inkeri

    Ruisleipä, leikkeleet ja tee tai välillä puuro marjojen / raejuuston kera ja tee.

  • Johanna

    Tuorepuuro tai chiavanukas ❤️

  • Pirjo

    Smoothie ja kahvi.

  • Heta

    Kaurapuuro mustikoilla tai omien puiden omenoiden soseella ja mansikka-banaani-avokado-pinaattismoothie 😋

  • Anne

    Aamupalaan kuuluu sitruunavettä, siemenleipää msc-tonnikalalevitteellä sekä kulho marjoja, mieluiten pensasmustikoita :) .

  • Else Hirvonen

    Puuro marjoilla, tai maustamaton jugurtti marjoilla. Kahvi.

  • Kaisa Tervo

    Mun aamupala on nykyisin tosi usein tuorepuuro, jossa esim chian siemeniä, mantelimaitoa tms, marjoja + marjajauheita, banaania, soijalesitiiniä, mct öljyä, psyllium kuitujauhetta, maapähkinätahnaa/tahinia tms….
    Vatsa tykkää tosi paljon ja tällä jaksaa pitkään. Idean ottanut fodmap-keittiöni Pauliina Tervon resepteistä ja hieman siitä muunnellut.

  • Kirsi

    Aamukahvit ja vettä 😊
    Kaurapuuro raejuustolla ja marjoilla.

    • Inka I

      Onnea Kirsi! Arpaonni osui sinuun :) Laitan tarkemmat tiedot palkinnon lunastuksesta sähköpostilla.

  • Merja

    Kaurapuuro. Vielä parempaa,jos keittää maitoon.Valmiin puuron joukkoon mm.protskujauhetta,hampunsiemeniä, oliiviöljyä ja päälle sekalaisia marjoja.

  • Tiina Ikonrn-Honkiniemi

    Tuorepuuro: 30 g glut. Kaurahiutale, 125g vähärasv. rahka, 80g marjoja, 1dl sokeriton mehukeitto. Päälle pähkinöitä puoli kourallista

  • Minna

    Arkiaamun pelastaja on chiapuuro eri twisteillä, tän hetken herkku on chiasiemeniä, mehukeittoa, rahkaa. Toisinaan viikonloppuisin myös kunnon super brunssi 😍

  • Leena

    Smoothie banaanista, mansikoista ja maustamattomasta jugurtista

  • Riikka Aarnos

    Smoothie paras!

  • Nea

    Puuro

  • Jonna Varis

    Munakas jossa täytteinä, avokadoa, kasviksia ja pieni juustoraaste ripaus

  • Aurora

    Tee ja kasviskolmiovoileivät tai puuro marjoilla ja hedelmillä

  • Nella

    Smoothie, jossa rahkaa, marjoja, banaania yms lisukkeita

  • Veera Terho

    Marjasmoothie ❤️ tai kahvi + gton itse leivottu leipä hyvillä päällisillä (voi, juusto, munat, paprika tms) 😋

  • Nelliina

    Aamukahvin lisäksi paahtoleipää ja marjarahkaa. Tuore 🥐 croissantvielä lisäksi viikonloppuna :)

  • Hanna

    Banaanivohvelit suklaalla siihen vielä kylkeen tuorepuuroa ja lasillinen tai pari maitoa

  • Anniina

    Lempiaamupalani on nyt viimeaikoina ollut mieheltä opittu: vedessä ja kauramaidossa valmistettu sadonkorjuupuuro (kauraa ja siemeniä), sen kylkeen voita ja tonnikalaa. Kuulosti oudolle mutta ihana suolainen aamupala.
    Oikein herkutteluaamiainen on sitten hakea Anton&Anton aamupuuro, lisukkeena kondensoitua maitoa, puolukkamarcarpone ja karamellisoituja pähkinöitä – suosittelen testaamaan ♥️

  • Marja

    Kaurapuuro 🙂

  • Maria Pulliainen

    Kaurapuuro pensasmustikoilla!

  • Pirjo Kallioniemi

    Rasvakahvi tai tuorepuuro-chiavanukasyhdistelmä ❤

  • Inka

    Suosikki on kaurapuuro keitettynä kauramaitoon ja kaneliin vaihtelevien höysteiden kera :)! Kiireaamuina suosikki on leipä tuhdeilla täytteillä.

  • Miia

    Chia tuorepuuro :)

  • MarjaKoo

    Kun taas arki alkaa, niin palataan kunnon aamupalaan: kaurapuuroa ja marjoja. Lomalla on puuronkeittelyt jääneet, mutta nyt sitä jo kaipaa.

  • Leila

    Kaurapuuroa ja kuppi hyvää kahvia

  • Leea

    Rahka ja marjat

  • Katjuska

    Tuoreet marjat, mantelimaito ja glut murot

  • Taru

    Musta luomutee ja luonnonjogurtti marjoilla tai marjajauheella.

  • Martamm

    Ruis-kaurapuuro, hedelmä ja (mustaa) teetä.

  • Sari

    Karjalanpiirakat ja tuoreet croissantit lisukkeineen ja hedelmien kera

  • Maya

    Tuorepuuro superfood-jauheilla ja marjoilla, kahvi kauramaidolla.

  • Jenna

    Mun suosikkiaamupala on kaurapuuro, jossa on chiansiemeniä ja päälle siivutettu banaania :)

  • Belia

    oi ihana blogi ja Biokia, mun luottofirma! Mä syös aamupalalla teff-puuroa Biokian tyrnimehuun sekotettauna. Lisäksi lakritsinjuurijauhetta, puolukka-pellavarouhetta ja syötäviä kukkia! <3

    • belia

      tarkennuksena vielä että teff-jyvät siis keitän tyrnimehussa, nam!

  • Susanna

    Hedelmiä, marjoja mysliä ja jogurttia. Smoothie myös.

  • Kaisa

    Kaurapuuro marjoilla ja siemenillä sekä mustaa kahvia. Marjajauheet ovat tulleet tutuiksi vaellusreissujen puuroissa ☺️

  • Emilia

    Puuro raejuustolla ja marjoilla. Kahvin kera👍

  • päivi rissanen

    puuro marjoilla, kahvi

  • Kirsi-Marja Virtanen

    Kahvia aluksi. Sitten kaurapuuro johon raejuustoa, jugurttia, marjoja, hilloa, mysliä ym nälän koon mukaan yhdistellen lisukkeita.

  • Suvi-Sanna Salomaa

    Lempiaamiaiseni:jäiset mustaherukat, A-jogurtti, tropical-mysliä, mahdollisesti kauraproteiinijauhetta tai Lidlin chiavälipalaa, juoksevaa hunajaa. Kuppi kahvia.

  • Lara

    Normaalisti kaurapuuro, mutta nyt kun olen imetysdietillä olen mieltynyt (pakon edestä:) kvinoapuuroon. Ja paljon kahvia 😊

  • Kristiina

    Mysli ja jogurtti ja iso kuppi kuumaa kahvia🙂

  • Minttu

    Tuorepuuron syön yleensä työnatkabussissa. Vaihtelen siinä käyttämiäni marjoja. Välillä laitan puuron ”pohjaan” omenaraastetta tai muussattua banaania.

  • Silja Kankkunen

    Mansikoita rahkaa mustikoita vähän hunajaa 👌😊🍀☀️🤗

  • Sintsu

    Smoothie ja voileipä

  • mari

    Yleensä mukillinen maitokahvia.
    Olen yrittänyt terveellistää aamupalaani, joten löysä (juotava) marjapuuro, illalla jääkaappiin valmiiksi tehtynä pullossa on hyvä vaihtoehto.

  • Leena

    Maustamaton jogurtti erilaisilla marjoilla ja siemensekoituksella

  • HLL

    Suosikki aamupala on maustamaton jugurtti marjojen kera

  • Karkki

    Blenderissä sekoitan keitettyä puuroa, maitorahkaa, mustikoita ja pinaattia/lehtikaalia, niin hyvää!

  • Annika

    Tuore, rapeakuorinen täysjyväsämpylä, välissä juustoa ja paljon kasviksia.

  • heidi huuhtanen

    Kahvi kauramaidolla, inkivääri-porkkana-mangosmoothie lorauksella maustamatonta jogurttia sekä jälkiuunileipä kulloisillakin täytteillä.

  • Vivi-Ellen Matilainen

    Tuorepuuro eri marjoilla.

  • Jonna

    Smoothiebowl tai tuorepuuro 😋

  • Mau

    Ihanalta kuulostaa tää puuro! 😍

    Mun aamulemppari on kyllä ruisleipä ja tuoreita hedelmiä! 🌿

  • Heid Rautio

    Kuppi kahvia, kulhollinen marjoja ja hedelmiä.

  • Sari Pirinen

    Kaurapuuro maapähkinävoilla ja marjoilla on suosikkiaamiaiseni. Mieluiten kauramaitoon keitettynä 😍

  • Kaisa

    Smoothiekulho sekalaisista marjoista, hedelmistä ja kasviksista, pellavasta/chiasta, kasvimaidosta ja kasviproteiinista. Vaihtelee joka aamu :)

  • Karla

    Soijajogurtti pähkinöillä, myslillä ja siemenillä <3

  • Ni.a

    Leipähän se on 🙂

  • Anna-Katariina Lehti

    Jos jotain kahvin kanssa syön, on se ruisleipää ja/tai maustamatonta AB-jogurttia esim muromyslin kanssa.

  • Bensku

    Epäterveellisesti koko hela hoito hotelliaamiaisesta, terveellisemmin chiavanukas marjoilla, vihanneksia, turkkilaista jogurttia ja melonia.

  • Nina

    Kaurapuuro

  • Sannamarianna

    Viimeaikoina oon syöny tosi usein smoothieta, eli rakenteeltaan paksumpaa, melkein kuin sileää puuroa. :)

  • Mirka

    Tuorepuuro on yksi herkuista, erityisesti tuoreilla marjoilla :)

Vastaa käyttäjälle Johanna L Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *


*

*

Liity Inkan uutislistalle

Instagram @inka.ikonen

  • @inka.ikonenInstagram did not return a 200.
  • @inka.ikonenInstagram did not return a 200.
  • @inka.ikonenInstagram did not return a 200.