Kaupalliset yhteistyöt, Ruoka

Marjajauhe tekee tästä smoothiesta vitamiinipommin – voita 50 euron lahjakortti!

Marjajauheet tulivat ja pyyhkivät maton jalkojeni alta tänä keväänä. Tein…
Kaupallisessa yhteistyössä: Biokia

Marjajauheet tulivat ja pyyhkivät maton jalkojeni alta tänä keväänä. Tein kotimaiselle Biokialle reseptejä heidän marjajauheistaan ja yllätyin tuotteiden monipuolisuudesta.

Marjajauhe on niin helppokäyttöinen, että sitä tulee helposti heiteltyä vaikka minne. Olen käyttänyt niitä tavallisten marjojen tapaan puurossa, jogurtissa, smoothiessa ja leivonnaisissa. Varsinkin etelänmatkoilla minua on harmittanut, että marjoja on paljon vähemmän tarjolla. Mutta nyt voin napata marjajauheen helposti mukaan – ja pussit ovat uudelleensuljettavia!

Olen myös häkeltynyt siitä, kuinka helposti voin saada päivittäisen saantisuosituksen (ja yli) marjoja näillä jauheilla. Miettikää nyt: yksi ruokalusikallinen vastaa 1,5 dl tuoreita marjoja. Tiiviissä muodossa paljon hyvää!

Tuote voi tuntua kertaostoksena kalliilta (14,90-16,90 e/150 g), mutta siitä saa noin 20 ruokalusikallista, joka vastaa 30 dl tuoreita marjoja!

Skrollaa alemmas ja osallistu arvontaan!

Marjajauhe sopii smoothieen.  

Marjajauhe on ekologinen valinta

Suomussalmelainen Biokia on 18 vuotta vanha brändi, jolla on marjajauheiden lisäksi mehutiivisteitä, täysmehuja, kokonaisia kuivattuja luomumarjoja ja luomusuklaalla päällystettyjä marjoja. Kaikki tuotteet ovat luomuja.

Miten marja voi olla luomu, mietit.

Luomumarjat poimitaan tarkkaan valvotuilta ja harvaan asutuilta alueilta Lapin, Koillismaan ja Kainuun metsistä. Luomumerkki kertoo tuotteiden puhtaudesta ja aitoudesta. Marjajauheissa ei ole mitään muuta kuin sitä itseään, ei lisä-, maku- tai säilöntäaineita.

Marjat ovat raaka-aineena ekologinen valinta! Siellä pöpelikössähän ne luonnostaan paisuvat ja pullistuvat täyteen vitamiineja, hivenaineita ja ravintokuituja. Biokia kerää marjat käsin. Poiminnan jälkeen marjat pakastetaan välittömästi, jolloin tuoreen marjan ominaisuudet säilyvät mahdollisimman hyvin. Tarpeen mukaan ne sitten kuivataan matalassa lämpötilassa ja jauhetaan. Tällöin marjojen maku, väri ja ravintoaineet säilyvät mahdollisimman hyvin.

Skrollaa alemmas ja osallistu arvontaan!

Marjajauhe sopii smoothieen.

Mustikkajauhe on yksi suosikeistani

Ravintorikas mustikka on vitamiini- ja antioksidanttipitoinen supermarja! Siksi se on varmasti monen – myös minun – suosikkimarja.

Biokia luomumustikkajauheessa on runsaasti E-vitamiinia, kaliumia ja kuitua. Se on valmistettu kokonaisena kuivatuista suomalaisista villimustikoista. Mistä olen todella yllättänyt, mustikkajauheessa maistuu mustikka PAAAALJON enemmän kuin pakastemustikassa.

Valitsinkin ensimmäiseen yhteistyöreseptiini juuri tästä syystä mustikkajauheen. Kokeilkaapa! Mustikka maistuu tässä smoothiessa ihanan intensiivisesti.

Mustikkasmoothie

Yhdelle

2 dl mangokuutioita pakasteesta

0,5 dl päärynäsosetta

1 dl kookosjuomaa

1 dl omenamehua

1 valkuainen

puolikas avokado

2 rkl Biokian mustikkajauhetta

1 rkl cashewpähkinöitä

1 rkl kauralesettä

1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen. Aja tasaiseksi. Kaada lasiin ja nauti heti.

Skrollaa alemmas ja osallistu arvontaan!

Marjajauhe sopii smoothieen.

Alekoodi

Kiinnostaako marjajauhe? Haluatko testata mustikkajauhetta tai Biokian muita ihania marjatuotteita? Saat alekoodilla INKAI 10 % alennusta tilauksestasi. Ostoksille pääset täältä.

Arvonta – voita 50 eurolla marjoja!

Mikä on sinun suosikkimarjasi? Miten sitä mieluiten käytät?

Kommentoi tähän postaukseen maanantaihin 8.7. mennessä ja voit voittaa 50 euron arvoisen lahjakortin Biokian verkkokauppaan!

Voittaja ilmoitetaan postauksessa.

KILPAILU ON PÄÄTTYNYT.

Kiitos kaikille osallistujille! Voittaja on Saana. Onnea :)

<3: Inka I

FACEBOOK / INSTAGRAM / TWITTER

Lue myös:

Maailman paras supersmoothie

Täyteläinen banaani-mustikkasmoothie

Vihdoin löysin täydellisen smoothien salaisuuden! 6 x paras smoothie

4 ainesosan smoothie bowl, johon jäin koukkuun

133 Comments

  • Sirpa June 27, 2019 at 10:40 am

    Kaikkia luonnonmarjoja perheessämme syödään ja poimitaan paljon, mustikka ja vadelma ne ykköset!

    Reply
  • Jenna June 27, 2019 at 11:29 am

    Minun suosikkimarja on puolukka. Yleensä laitan sitä smoothieen ja jogurtin sekaan ja puolukkapiirakka on kans ihan parasta :)

    Reply
  • Leila June 27, 2019 at 1:34 pm

    Mustikka on suosikkimarjani ja sitä laitetaan aamupuuron päälle.

    Reply
  • Katri June 27, 2019 at 1:59 pm

    Mansikka 🍓 Aamuisin puuron joukkoon 🍓🍓

    Reply
  • Suvi Kyllönen June 27, 2019 at 3:36 pm

    Mustikka on lempimarjani ja käytän sitä esim. smoothiessa, piirakoissa, turkkilaisen jogurtin kanssa sekä kiisselissä

    Reply
  • Taina Matilainen June 27, 2019 at 4:33 pm

    Mansikka 🍓

    Reply
  • Tarja June 27, 2019 at 5:25 pm

    miten valita paras marjojen valilta. .
    Ulkomaille kun tilaan kolmenlaista yhdistelma-marjajauhepussiakin viela..
    Tykkaan ja kaytan eniten marjajauheita islantilaiseen Skyr jugurtteihin.
    Tana aamuna mustikka jugurttiin sinista marjajauhetta jossa mustikan lisaksi muitakin suomen nams marjoja.
    Tata aamua ennen oli mansikka, puolukka jugurtti ja siihen tietysti tykkaan laittaan reippaan lusikallisen punaista marjajauhetta josta puolukan lisaksi loytyy muitakin suomimarjoja jauhettuina.
    Mitenkas sita voi valita parasta suomen marjoista. Etenkin jauheituina menee hyvin keltaisetkin marjat ;)

    Reply
  • Martamm June 27, 2019 at 6:37 pm

    Mustikka esim. kiisselissä

    Reply
  • Marja-Liisa June 27, 2019 at 7:00 pm

    Mustikka se suurin suosikki, kaikki muutkin Luonnon marjat herkkua.

    Reply
  • Jenni Lumpo June 27, 2019 at 7:09 pm

    Mansikka on marjoista lemppari :)

    Reply
  • VUOKKO KORHONEN June 27, 2019 at 7:14 pm

    Mansikka.teen siitä kiisseliä.mansikka rahkaa luonnon jogurtin seassa myös

    Reply
  • Marika Lyytikäinen June 27, 2019 at 7:14 pm

    Mustikka.

    Reply
  • Minna Räisänen June 27, 2019 at 7:14 pm

    Vadelma. Kaikki kyllä uppoo. Mutta se on aina ollu ykkönen.

    Reply
  • Krista June 27, 2019 at 7:16 pm

    Ehdottomasti mustikka <3

    Reply
  • Nella June 27, 2019 at 7:20 pm

    Vadelma on suosikkini, ja smoothieen käytän :)

    Reply
  • Mervi June 27, 2019 at 7:21 pm

    Mansikka, kakussa ja kiisselissä

    Reply
  • Anniina June 27, 2019 at 7:23 pm

    Eniten tulee syötyä mustikkaa niin puurossa, smoothiessa kuin piirakassakin – uusimpana suosikkina tattarituorepuurossa. Omat suosikkini ovat kuitenkin vadelma (sopii kaikkeen nyt ja aina) sekä lakka (hilla niinkun täällä pohjoisessa sanotaan), joka sopii ihanasti jogurtin tai herkkujen päälle.

    Reply
  • Hanna June 27, 2019 at 7:24 pm

    Mansikka ja metsämustikka on omat suosikit. Noista kahdesta jos täytyisi valita niin kyllä se mansikka voittaisi.

    Reply
  • nina jokelainen June 27, 2019 at 7:28 pm

    mansikka

    Reply
  • UllaM June 27, 2019 at 7:28 pm

    Mansikka, smoothiessa varsinkin! Tai mustikkarahka… :P

    Reply
  • Sinni June 27, 2019 at 7:30 pm

    Vadelma

    Reply
  • Heli Grönfors June 27, 2019 at 7:32 pm

    Mustikka ja karpalo.

    Reply
  • Aurora June 27, 2019 at 7:37 pm

    Mustikat ja mansikat. Sellaisenaan, puuron päällä ja smoothieissa parhaimmillaan. Sopivat hyvin myös kiisseleihin ja erilaisiin leivonnaisiin! 🙂

    Reply
  • Kukka June 27, 2019 at 7:38 pm

    Mun suosikkimarja on vadelma, josta tykkään erityisesti kaurapuuron kanssa!

    Noi marjajauheet vaikuttavat niin hyviltä!

    Reply
  • Ihana Ahvenanmaani/Tiina June 27, 2019 at 7:38 pm

    Tyrni on ehdoton suosikkini!

    Reply
  • Carita Mustikkakangas June 27, 2019 at 7:40 pm

    Mustikka on kyllä mielestäni paras marja :) Vadelma toisena, mutta mustikasta on niin moneksi ja maistuu hyvin melkein missä vaan :)

    Reply
  • Tero June 27, 2019 at 7:44 pm

    Mansikka, vadelma ja lakka ovat suosikki marjani.

    Reply
  • Johanna June 27, 2019 at 7:45 pm

    Mansikka ja mustikka.

    Reply
  • Masentuneen äiti June 27, 2019 at 7:47 pm

    Mustikka ja mansikka <3 Myös puolukasta olen oppinut tykkäämään vispipuuron sekä hillon muodossa.

    Reply
  • Piia June 27, 2019 at 7:52 pm

    Tuore mansikka sellaisenaan on parasta

    Reply
  • Daphnion June 27, 2019 at 7:57 pm

    Mustikka on aivan ehdoton lemppari. Sitä menee puuron, jogurtin ja smuutin seassa aamuisin.

    Reply
  • Tiina June 27, 2019 at 8:01 pm

    Kesällä mansikka, syksyllä puolukka. Ja parasta ihan sellaisenaan! ❤️😁

    Reply
  • Merja June 27, 2019 at 8:11 pm

    Mustikka. Käytän sitä, niin kuin muitakin marjoja, sellaisenaan puuron, rahkan ja jogurtin kanssa päivittäin.

    Reply
  • Maya June 27, 2019 at 8:13 pm

    Viherherukka. Edellisen asuntomme pihassa kasvoi pensas. Ennen en edes tiennyt kyseisestä marjasta. Nams

    Reply
  • Sanna June 27, 2019 at 8:31 pm

    Mansikat on parhaita 🍓

    Reply
  • Veronica June 27, 2019 at 8:35 pm

    Mustikka

    Reply
  • Mari June 27, 2019 at 8:38 pm

    Mansikan ja mustikan välillä on vaikea valita :)

    Reply
  • Saana June 27, 2019 at 8:46 pm

    Kaikki marjat niin hyviä! Mutta mustikan valitsen 💙

    Reply
  • Tiude June 27, 2019 at 8:57 pm

    Lempimarjani on mustikka. Sitä käytän puurossa,smoothieissa, itsetehdyissä marjakiisseleissä,piirakoissa ja ihan vain sellaisenaan suoraa metsästä!

    Reply
  • Annu June 27, 2019 at 9:01 pm

    Mustaherukka on oma suosikki. Smoothiessa ja nice creamissa käytän 😊

    Reply
  • Seija Utriainen June 27, 2019 at 9:04 pm

    Musitikka

    Reply
  • Johanna Lintala June 27, 2019 at 9:11 pm

    Mansikka

    Reply
  • jasmine June 27, 2019 at 9:12 pm

    mustikka on suosikki. sitä käytän mieluiten sellaisenaan puuron päällä ja mustikkapiirakkaan

    Reply
  • Pirjo June 27, 2019 at 9:24 pm

    Mustikka

    Reply
  • Maria June 27, 2019 at 9:28 pm

    Mustikka! Vitamiinipitoinen, makea, sopii moneen. Ei liian imelä☺️👍🏻

    Reply
  • Niinu June 27, 2019 at 9:59 pm

    Mansikka tuoreena, mustikka aina!
    Marjajauheita olen käyttänyt jo muutaman vuoden;viimeksi ostin karpalojauhetta😀

    Reply
  • Marja Aronen June 27, 2019 at 10:17 pm

    (Villi/metsä) Mustikka on suosikkimarjani. Syön mustikat sellaisenaan tai jogurtin kanssa. Pakastan poimimiani marjoja talven varalle.

    Reply
  • Ellu June 27, 2019 at 11:05 pm

    Mustikka! Sitä tulee käytettyä eniten smoothieissa, lisäksi mehuna.

    Reply
  • Margaret June 27, 2019 at 11:09 pm

    Mustikka, mustikkamaitona ja piirakassa.

    Reply
  • Emssu June 27, 2019 at 11:22 pm

    Mansikka. Mieluiten syön sellasenaan tuoreena.

    Reply
  • Pauliina O. June 27, 2019 at 11:24 pm

    Mansikka myslin joukkoon 🍓😋 Toimii ne myös kakun päällä 😉

    Reply
  • Nea June 28, 2019 at 12:05 am

    Mustikka, smoothien seassa 😊

    Reply
  • Kaisaa June 28, 2019 at 12:15 am

    Mustikka on suosikki ja sitä syödään sellaisenaan, puurossa, myslin kanssa, smoothiessa ja letkuissa. Myös mansikat, vadelmat ja herukat maistuu erityisesti.

    Reply
  • Maija June 28, 2019 at 12:31 am

    Mustikka toimiin aina ja mansikka sit parasta tuoreena.

    Reply
  • Sari June 28, 2019 at 1:46 am

    Mustikka ja piiirakkaan tai smoothieen

    Reply
  • Inkeri June 28, 2019 at 6:38 am

    Mustikka on suosikki, mutta puolukkaakin kuluu. Sellaisenaan, puuron tai maustamattoman jugurtin kanssa, leivonnassa.

    Reply
  • Paula June 28, 2019 at 7:22 am

    Mansikka on mun lempi marja. Laitan sitä puuron joukkoon aamuisin, heitän lounas salaatin joukkoon ja smoothieen iltaisin. Myös pensasmustikat ovat ihania!

    Reply
  • Siiri June 28, 2019 at 7:58 am

    Vadelma, mansikka ja punaherukka on herkkua :)

    Reply
  • Epe June 28, 2019 at 8:43 am

    Vadelma on suosikkini ja sitä voi yhdistellä moneen makuun, mm. Banaani, mustikka, avokado tai vaikka lakritsi :)

    Reply
  • Tuula Kuhmonen June 28, 2019 at 8:52 am

    Mansikka on suosikkimarjani!

    Reply
  • Sanna June 28, 2019 at 10:28 am

    Mustikka on paras ja puolukka on heti toisena! Tykkään just smoothieissa ja puuron joukossa. Nää jauheet on tosi hyvä idea! Menevät vielä pieneen tilaankin.

    Reply
  • Miia Kivimäki June 28, 2019 at 11:13 am

    Suosikkini on mansikka, mustikka ja vadelma 😋 niistä saa niin monenlaisia herkkuja ja maistuvat myös ihan sellaisenaan 😊

    Reply
  • Emma June 28, 2019 at 11:23 am

    Mustikka! Jäisenä tuorepuuron päällä :)

    Reply
  • Peppi June 28, 2019 at 11:27 am

    Mansikka kaikissa muodoissa🍓 siinä on kesän suosikki maku!

    Reply
  • Mari Pokela June 28, 2019 at 12:25 pm

    Meillä syödään kaikenlaista marjaa. Ajatuksena tästä lähin poimia mahdollisimman paljon itse. Mies aikoo marjastaa metsästä( minä niin kammoan kaikenmaailman öttiäisiä, että sovittiin, että huolehdin hälle eväät ym), minä käyn marhatilalta poimimassa ja pihalta jos vuokraisäntä lupaa. Myös äidin pihassa jotain niin hältä kyselen myös. Marjoja syödään joko jogurtin kera, tai smoothieen jolloin menee myös muutakin terveellistä ja maistuu kahelle teinille myös. Eivät arvaa mitä kaikkea ovat maistaneet, hih. Hyvää kesää ja toivotaan marjarikasta syksyä.

    Reply
  • Anu June 28, 2019 at 12:27 pm

    Tykkään marjoista tosi paljon 😋 Lapsesta lähtien ykkössuosikki on ollut vadelma 😍 Äiti joskus totesikin, että syön vaikka pieniä kiviä, jos niiden kanssa on vadelmia! 😂😂😂

    Reply
  • Johanna June 28, 2019 at 12:35 pm

    Tykkään kyllä oikeastaan kaikista marjoista tosi paljon, mutta mustikkaa meidän perheessä kuluu eniten smoothieissa.

    Reply
  • Jussi June 28, 2019 at 4:13 pm

    Mustikka

    Hyvää kesää kaikille!

    Reply
  • Mirva June 28, 2019 at 11:20 pm

    Vaikea valita yhtä, sillä mansikka ja mustikka ovat molemmat herkkujani sellaisenaan, smoothiessa, rahkassa, leivonnassa, pannarin/lettujen kera….

    Reply
  • Heidi June 29, 2019 at 1:05 am

    Mustikka tai mustaherukka

    Reply
  • Hanna June 29, 2019 at 4:28 am

    Mustikka ja mansikka. Smoothiet, puuron päälle, jogurtin kanssa, leivontaan, pelkästään jne. tulee käytettyä

    Reply
  • Asta Viitanen June 29, 2019 at 8:39 am

    Mustaherukka, käytän sitä yhdessä banaanin kanssa, hyvä kombo.

    Reply
  • Päivi June 29, 2019 at 2:16 pm

    Mustikka ja punainen viinimarja, molemmat sopivat puuroon, jogurtin kanssa, smoothieen. Kesällä toki myös mansikka.

    Reply
  • Claudia June 29, 2019 at 3:45 pm

    Olinkin jo ihan unohtanut nämä marjajauheet, pitää ottaa taas listalle! Kiireaamuina lyömätön yhdistelmä jogurttirahka, päälle mustikkajaihetta, vähän hunajaa ja pähkinöitä. Simppeliä ja hyvää 😍

    Reply
  • Kaisa Tervo June 29, 2019 at 7:01 pm

    Mustaherukka on mun kaikista lempparein marja ja sitä syön ihan joka päivä. Myös tyrni ja punaherukka on mun suosiossa. Noi marjajauheet on itellä käytössä, tykkään etenkin keltaisesta ja sinisestä jauheesta. ❤

    Reply
  • Anaël June 29, 2019 at 9:22 pm

    Mustaherukka – mieluiten puuron kanssa tai smoothiessa, mutta maistuu kaikissa muodoissaan :)

    Reply
  • Leena June 29, 2019 at 11:27 pm

    Mansikat, smoothiessa 👌

    Reply
  • Iitu June 30, 2019 at 3:25 pm

    Mustikka, kaurapuuron päälle :P

    Reply
  • Eeva June 30, 2019 at 3:59 pm

    Mansikka, syön ihan sinällään, mieluiten suoraan pellosta :)

    Reply
  • Sannamarianna June 30, 2019 at 9:49 pm

    Mansikka on paras marja ja kaikkein mieluiten syön sitä sellaisenaan tuoreena. :)

    Reply
  • Joanna July 1, 2019 at 12:15 pm

    Mustikka on ollut aina ehdoton suosikki. :-)

    Reply
  • Tiia July 1, 2019 at 1:05 pm

    Mustaherukat, joita söisin joka päivä ja useita kertoja päivässä mm. Smoothiessa, puuron ja jogurtin kera….pidän myös mustikoista ja mansikoista.

    Reply
  • Jonna July 1, 2019 at 3:23 pm

    Mustikka ja tyrni

    Reply
  • Katja July 1, 2019 at 4:20 pm

    Vadelma

    Reply
  • Jonna Varis July 1, 2019 at 4:37 pm

    1 Suosikki vadelma ja sekä mansikka

    Reply
  • Elina July 1, 2019 at 4:42 pm

    Suosikkimarjani on kirsikka. Mieluiten syön sen ihan sellaisenaan, mutta yhtä lailla tykkään siitä vaikkapa kakun koristeena, jäätelön kanssa, jogurtissa tai smoothiessa.

    Reply
  • Marika July 1, 2019 at 4:43 pm

    Mustikka ja karpalo. Nuo jauheet on kyllä tosi käteviä! En tiedä onko lakkaa vielä jauheena, mutta jos on/olisi, käyttäisin varmasti, koska tuoreissa lakoissa ärsyttää ne siemenet… :D

    Reply
  • Suvi July 1, 2019 at 5:43 pm

    Rakkauteni vadelma

    Reply
  • Riitta Huotari July 1, 2019 at 7:17 pm

    Lakka ja mustikka on parhaita marjoja pakkasesta ja tuoreena, marjajauheita en ole kokeillut.

    Reply
  • Marjo P. July 1, 2019 at 7:35 pm

    Mustikka ja vadelma tuoreena ja myös pakastettuna, mansikka tuoreena ovat herkkua!

    Reply
  • Anksu July 1, 2019 at 7:57 pm

    Villivadelma, maustamattoman jogurtin ja myslin kera syön eniten.

    Reply
  • Xeveliina July 1, 2019 at 7:58 pm

    Suosikkejani ovat puolukat ja karpalot, jotka ovat ihanan kirpakoita sellaisenaan ilman sokeria tai mitään lisukkeita! :P

    Reply
  • Satu Aalto July 1, 2019 at 8:21 pm

    Mansikka ja mustikka. Käytän smoothieissa, rahkassa, pelkästään, leivonnassa jne…

    Reply
  • Ira sukkinen July 1, 2019 at 8:37 pm

    Mustikka. Pensas mustikka. Käytän päivittäin… aamusmootie 1dl maustamaton heta 1/2 banaani 2dl marjoi mustikka muutama mansikka 1 avokado turkkilainen jogurtti 1 pakaste pinaatti ‘patruuna’ väli&iltapalaksi 2dl Islannin jogurtti tai jogurtti/rahka johon mustikoita & mustikkapiirakka gronolaa jos bowl ni muitakin marjoi sekä pähkinöitä

    Reply
  • Teija July 1, 2019 at 10:18 pm

    Mustikkaa smoothiessa, puuroissa ja rahkan kanssa.

    Reply
  • Emilia July 1, 2019 at 11:01 pm

    Mustikka ja vadelma tasavertaisesti 😍

    Reply
  • Kati Leinonen July 1, 2019 at 11:25 pm

    Mustaherukka, itse mehuksi tehtynä. Tosin mustikka ja mansikka sellaisenaan on on herkkua ja aika moni muukin suomalainen marja 😍

    Reply
  • Kaija July 2, 2019 at 7:18 am

    Metsämustikka. Sitä nautin niin mobessa: esim. puurossa, piirakassa ja smoothiessa. Tuoreita, vastapoimittuja on ihana syödä talkkunamaidossa. Nam.

    Reply
  • paulii July 2, 2019 at 11:23 am

    Syön paljon kaikenlaisia marjoja, mutta mustikka on suosikkini. Poimin sitä joka kesä pakastimen täyteen ja syön joka aamu smoothiessa tai tuorepuurossa.

    Reply
  • Miia July 2, 2019 at 11:25 am

    Mustikka ja teen syön sitä päivittäin chia-puuron seassa :)

    Reply
  • Sanna k July 2, 2019 at 2:19 pm

    Mustikkamaito on parasta :)

    Reply
  • Viivi July 2, 2019 at 7:11 pm

    Vadelmat on parhaita tuoreena ja pelkiltään, mutta mustikka sopii kaikissa muodoissa ihanasti jugurtin kanssa. Tuo smoothie-resepti kuulostaa aikas herkulta myös!

    Reply
  • Mirzi July 2, 2019 at 7:52 pm

    Mansikka ja mustikka 😋 piirakat, smoothiet, kiisselit.. 😍

    Reply
  • Minna July 2, 2019 at 8:36 pm

    Mansikka ja mustikka. Tuoreena ja pakastimesta tulee käytettyä, mutta voisi kyllä nuo jauheetkin olla hyviä!

    Reply
  • tiina turunen July 2, 2019 at 9:40 pm

    vadelma ja karpalo

    Reply
  • Mervi July 2, 2019 at 11:13 pm

    Mustikat on parhaita, ne sopii melkein kaikkeen. Oma bravuurini on laittaa mustikkaa saaristolaisleipätaikinan joukkoon. :)

    Reply
  • Meeri July 3, 2019 at 10:04 am

    Mansikka 🍓🙂

    Reply
  • Riikka Metsoila July 3, 2019 at 11:21 am

    Vadelma. Sopii hyvin jogurtin kanssa.

    Reply
  • Heta July 3, 2019 at 3:37 pm

    Mansikka, sellaisenaan paras :)

    Reply
  • Heini July 3, 2019 at 7:13 pm

    Yhtä on kyllä vaikea valita. Puolukka, mustaherukka ja tyrni ovat suosikkejani.

    Reply
  • Anu Leppänen July 3, 2019 at 8:25 pm

    Lempimarjani on mesimarja ja syön niitä tuoreena mikäli onnistun löytämään. Muista marjoja tulee syötyä sekä pakasteena että tuoreena, puuroina tai puurojen seassa,leivonnassa,ruuanlaitossa yms.

    Reply
  • Kikka July 3, 2019 at 9:17 pm

    Lempparimarjat ovat puolukka❤ ja mustikka💜.
    Molemmat löytyvät marjajauheena ja varsinkin talvisaikaan ovat käteviä smoothien joukossa.

    Reply
  • Linda July 3, 2019 at 10:15 pm

    Mustikka
    Smoothieen joka päivä

    Reply
  • Taru July 3, 2019 at 11:01 pm

    Vadelma on parasta

    Reply
  • Ni.a July 4, 2019 at 2:28 am

    Mustikka ja vadelma ovat suosikkimarjoja ja mieluiten käytän sellaisenaan ja jälkiruoissa. ninavuolio@windowslive.com

    Reply
  • Sanna Kivioja-Fathi July 4, 2019 at 7:28 am

    Mustikka käy kaikkeen.

    Reply
  • Eeva July 4, 2019 at 8:04 am

    Mustikka on ihan lemppari. Laitan aamupuuroon ja smoothien sekaan myös. Ja tietty syön sellaisenaan. 🙂

    Reply
  • Ida July 4, 2019 at 10:16 am

    Mustikka ja karpalo! Tykkään puurossa ja smoothiessa eniten käyttää 😍

    Reply
  • Marjo Valsberg July 4, 2019 at 1:29 pm

    Ehdottomasti mustikka,se sopii leivonnaisiin,smootheihin,puuroihin,sellaisenaan,Mehuna.Ykkönen!

    Reply
  • Helmiina July 4, 2019 at 5:27 pm

    Mustikka ja mustaherukka! Ihan tuoreeltaan mieluusti 😊

    Reply
  • Tiinaappe July 4, 2019 at 8:28 pm

    Mansikka, sitä ei itse voi poimia niin kuin poimin kaikki muut marjat. Mustikkaa, puolukkaa, hillaa, karpaloa ja viinimarjaa löytyy pakkasesta kyllä mutta mansikat ne loppuu aina ensimmäisenä 🤗 ovat kyllä ykkösherkku ja sellaisenaan tuoreena parhaita, mutta talvella myös sulatettuna maistuvat puuron tai rahkan lisukkeena aamuisin :)

    Reply
  • Marika July 4, 2019 at 9:44 pm

    Kirsikka ja mansikka, makeat versiot.

    Reply
  • Emmi July 4, 2019 at 11:56 pm

    Mustikka on ehdoton lemppari, punaherukka hyvänä kakkosena! Joka päivä syön jompaa kumpaa näistä aamupalalla.

    Reply
  • Mipzu July 5, 2019 at 2:59 am

    Suosikkimarjani on lakka, jota nautin mielellään leipäjuuston kera.

    Reply
  • Susanna July 5, 2019 at 10:12 am

    Mustikka. Sillä saa myös ihanan ja herkullisen värin helposti.

    Reply
  • Jonna Toivanen July 5, 2019 at 1:16 pm

    kaikki marjat melkeinpä menee❤️ Teen kovasti smoothieta. Parhaimmistoon kuuluu Mansikka ja mustikka

    Reply
  • Emmi July 5, 2019 at 5:16 pm

    Mansikka <3 ihan sellaisenaan ja mustikka.

    Reply
  • Sanna July 5, 2019 at 8:23 pm

    Mustikka. Rahkassa, smoothiessa, puuron päällä. Mustaherukat myös lemppareita.

    Reply
  • Päivi Säiniö July 6, 2019 at 12:33 am

    Mustikka. Tekisin mustikka-vaniljajogurtti.

    Reply
  • Mirkku Merimaa July 6, 2019 at 9:53 am

    Mustikka ❤

    Reply
  • Minna July 6, 2019 at 4:14 pm

    Mansikka ja käytän smoothieen tai syön vaan sellaisenaan :)

    Reply
  • Mia Dravers July 7, 2019 at 4:09 pm

    Mansikka on paras Marja 😍. Laitan smoothien tai teen piirakkaa 😋

    Reply
  • Jutta Laine July 7, 2019 at 8:49 pm

    Mansikka on herkullisin, auttaa makean nälkään! Puuron päälle on ihana laittaa sauvasekoittimella surautettuja mansikoita, nam! Mansikkarahka on myös koko perheen lemppari. 🍓

    Reply
  • Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    • Oletko kasvisruoan ystävä? Entä aasialaisen ruoan? Testaas tätä 🌶

PROTEIINIPITOINEN KASVISWOKKI 🍴
3-4 hengelle
◾️ 1 pkt edamame-spagettia, esim. Ruohonjuuresta tai K-kaupasta
◾️ 1 pss pakastettuja sokeriherneitä
◾️ 4-5 isoa herkkusientä
KASTIKE
🌶 1 chili tai noin 2 tl shirachaa
◾️ 3 rkl seesamiöljyä
◾️ 3 rkl soijaa
◾️ 2 rkl hoisin-kastiketta
◾️ 3 rkl limemehua
◾️ 2 tl tuoretta inkivääriä tai inkivääritahnaa
LISÄKSI
◾️ 1 pss retiisejä
◾️ korianteria
◾️ seesaminsiemeniä

1. Laita pastavesi kiehumaan.

2. Pilko herkkusienet ja retiisit.

3. Valmista kastike.

4. Keitä pasta pakkausohjeen mukaisesti. Paista sieniä ja herneitä wokissa tai paistinpannulla muutama minuutti. Lisää keitetty pasta ja kastike wokkiin. Sekoita.

5. Annostele valmis pasta lautaselle ja lisää annoksen päälle tuoreita retiisilohkoja, korianteria ja seesaminsiemeniä. Nauti. 🙌🏻
#recipeoftheday #recipe #vegetarianrecipes #veganrecipes #asianfood #wok #veganwok #healthyfood #healthyrecipe #foodphotography #foodofinstagram
    • Millainen on sun lempiaamiainen? ☕️🥐🥣🍓Kommentoi blogissa ja voit voittaa 50 euron arvoisen lahjakortin! Nappaa samalla herkullisen tuorepuuron resepti, joka maistuu aivan mustikkapiirakalta. Ravitsevan herkun kruunaa vaniljakerma. Nam. 😋
Linkki biossa: @inka.ikonen 
Kaupallinen yhteistyö: @biokia 
#tuorepuuro #resepti #aamupala #biokia #recipe #breakfastrecipes #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipe #porridge #porridgebowl #oatmealbowl #blueberrypie #recipeoftheday
    • Liikutko kesällä mielummin ulkona? Teetkö voimatreeniä? 💪🏻 Yritän olla kesällä niin paljon ulkona kuin mahdollista, koska elän valosta ja auringosta. Siksi treeni on kesäisin pääosin lenkkeilyä ja pyöräilyä. 
To be honest - tää kesä on tosin ollu enemmän pelkän ranneliikkeen treenausta tuopin kanssa🍻 Mutta se nyt on välillä sellaista.

Mun mieli ja keho kuitenkin kaipaa voimatreeniä. Muuten oon ihan jumissa ja pinnaa kiristää. Tulee vetämätön, turvonnut, voimaton ja laiska olo. Itseinho alkaa hiipiä ja alan taas kritisoida kehoani. Treenatessa salilla keskityn enemminkin siihen, mihin kaikkeen mun keho pystyy ja miten se kehittyy - en sen haukkumiseen ja epäkohtien tökkimiseen.

Nyt ehdin vihdoin (tekosyitä, I know) reissuiltani Vellamonkadulle ja heti yhden tunnin pusertamisen jälkeen on voittajafiilis. Hymy huulilla ja ryhti suorempi. Tai oikeastaan se hymy tuli jo, kun näin taistelijaparini @siiriheimonen ja ihanan @coachnova 🥰

Kyllähän se turhautti, kun tulokset pystypunnerruksessa oli tippunu mutta lihakset taitaa olla vähän unessa. Kyllä ne siitä herää! 
Ja hei, kun aloitin TFW:llä 1,5 vuotta sitten, sain 4 ojentajapunnerrusta. Nyt niitä meni 45. 💪🏻 Pitäkää huolta itsestänne ja kehostanne.
📷: @aaape 
#tfw #tfwhelsinki #strenghtraining #weighttraining #trainingforwarriors #hallussa #intotheroar #joo #lastsetbestset #trainingmotivation #workout #trainingmode #rohnisch
    • Ai että mun kroppa huutaa tanssimaan 💃🏻 Nyt kun @etnofitness on kesälomalla, on pakko välillä päästä baariin twerkkaa.
Barcelonassa tampattiin aamun saakka niin että irtoripsetkin lensi silmistä. 
Lauantaina taas kutsuu parketit, kun pääsen Kuopioon mun #soulsister in kanssa veivaa. Tykkäät sä jortsaa? 👯‍♀️
📷: @aaape 
#dancelikenooneiswatching #dancing #dance #twerk #twerkthatass #danceforlife #keeptwerking
    • Psykologi Pirkko Lahti neuvoi Hesarissa lukijoita esittämään jokaisen alla olevan otsikon väitteen itselleen. Jos viiteen kohtaan voi vastata kyllä, elämä on melko hyvällä tolalla.

1. Minulla on mielekästä tekemistä 
Mielekästä puuhaa pitää olla. Ei itse tekemisen takia vaan siksi, että kaikilla meillä on perustarve tuntea itsemme tärkeäksi.

2. Pyrin tekemään asiat niin hyvin kuin osaan
Me olemme syyllistyvä kansa. Täällä on kaikilla aina huono omatunto jostain. Se tekee mielen raskaaksi. 
Siksi Lahti on päätynyt noudattamaan seuraavaa ohjenuoraa ja suosittelee sitä muillekin: yritä toimia niin hyvin kuin sillä hetkellä osaat, ja loppu menee niin kuin menee.

3. Uskon olevani kyllin hyvä 
Täällä ei ole moraalista lupaa ajatella, että olemme hyviä. Lahti onkin alkanut pohtia, pitäisikö suomalaisille lanseerata käsite kyllin hyvä. Jos vaikka sen voisi itsestään uskoa.

4. Minua arvostetaan
Ihminen kaipaa kiitosta tunteakseen itsensä tärkeäksi.

5. Luotan itseeni 
On onnenpotku, jos ihminen on elämässään löytänyt ne asiat, joissa juuri hän on hyvä. Mutta omista vahvuuksista voi tulla myös vankila.

6. Minulla on aitoja ystäviä 
Läheisiä ihmissuhteita kannattaa luoda ja vaalia, kun elämässä menee hyvin.

7. Osaan nauttia ”Joskus pitää vain päättää, että nämä työt tai huolet käsittelen huomenna ja heittäytyä nojatuoliin juomaan viiniä tai kahvia tai mitä milloinkin.”
.
8. Haluan oppia uutta
Utelias asenne maailmaa kohtaan pitää mielen vireänä. Lahdella on tätä varten kehitetty sääntö: hän yrittää oppia joka päivä yhden uuden asian.

9. Innostun
Innostuminen on kuin sisäinen dynamo. Kun ihminen innostuu, hän alkaa tuottaa valoa ja hyvää energiaa itse itselleen.

10. Tunnen selviytymiskeinoni 
Hyvä selviytymiskeino on puhuminen. Jos on kotona oppinut, että vaikeista asioista puhutaan, ja että uskaltaa tukeutua toiseen, on vahvoilla.

Voin vastata moneen kohtaan kyllä ja todeta, että elämäni on aika hyvällä mallilla. Joidenkin kohtien kanssa on vielä työtä, mutta ei se haittaa. Onko sinun elämäsi kyllin hyvä?
Lainaukset: @helsinginsanomat 
Linkki juttuun: @inka.ikonen 
#helsinginsanomat #psychology #psychologist #lifequotes #lifetips #positivepower #goodenough